1、饮食中高热量的食物有 1，扣肉 午餐肉肥肉奶油坚果薯条可乐黄油甜饼油炸食品冰淇淋冰棒和各种雪糕汉堡包油炸食品含糖饮料各式糖果巧克力 核桃花生奶油蛋糕动物内脏脑心肝肾动物油脂。
2、一水果类许多人都喜欢吃水果，不仅味道非常的好，而且也有助于身体健康，但是一些水果的热量非常高，大家在吃的时候一定要严格控制它的摄入量比如香蕉，它的热量是每100克93大卡相当于两碗米饭的热量了荔枝虽然说热量。
3、高热量的食物包括油脂类的食物或含有高蛋白高碳水化合物的食物如各种油类，干果如杏仁葵花籽核桃花生仁腰果等，肉类如牛肉干猪肉腊肠等，以及巧克力桃酥全脂甜奶粉等介绍19种高热量的食物1 谷物早餐。
4、含热量高的食物一般都是油炸类，含脂肪比较多的肉类，还有含糖分比较高的零食，想要减肥最好远离这些食物例如披萨，一片中等大小的比萨饼有350到500大卡的热量如牛肉羊肉猪肉鸭肉鸡肉鱼和鸡蛋所有这些肉都。
5、1动物脂肪和肉类，包括猪油，牛油，红烧肉，牛肉，羊肉，鸡肉以及各类腌制的肉类，香肠，各种肉汤，鸡汤等动物蛋白质2各类油炸的食物，常见的有油条，油饼，炸鸡腿，炸鸡翅，以及方便面，薯条等3各类甜点和饮料。
6、高热量的食物，有一些含糖量比较高的水果，以及油炸食物，奶油，面包，蛋糕，黄油，炼乳，肥肉，动物肝脏等食物，而高蛋白的食物有鸡蛋，瘦肉，鱼类等。
7、高热量食物，是含淀粉或糖分碳水化合物高的食品一是高热量的油炸焙烤食品，包括方便面汉堡包焙烤食品面包速冻食品炸鸡块牛肉片火腿肠等二是饮料类，包括啤酒汽水可乐果汁速溶咖啡等叁是。
8、高热量的食物有哪些，含脂肪糖类热量高的食物就是高热量食物，通常指经油炸煎烤炒油脂高的食物，比如所有的动植物油油脂类坚果松子炒瓜子核桃花生腰果加工食品腊肠全脂奶粉巧克力香肠。
9、高热量饮食是在平常饮食基础上，另外供给高的碳水化合物食品以增加热量一般在三餐基本饭食以外，可在上下午或晚间各加点心一次有条件的可采用牛乳豆浆藕粉等甜食，另加蛋糕面包饼干之类。
10、热量高的食物有哪些，现在的人们对于食物的热量越来越重视了，因为大家都知道食物的热量是引发长胖的，生活中有些食物看起来很健康其实热量高的吓人，下面看看热量高的食物有哪些 热量高的食物有哪些1 一油炸食物 油炸的食物是导致长。
11、那么大家知道常见的热量高的食物有哪些吗？热量高的食物吃什么好 热量高的食物主要有以下几种1动植物油 2含糖高的甜点类食品 3油炸腌制类食品 4动物脂肪和动物内脏类食物 5小麦大米等细粮 6油脂类。
12、1高热量食物主要包括坚果类食物，例如腰果瓜子等，此外油炸食物热量高，包括方便面薯片炸鸡薯条等同时，巧克力冰激凌蛋糕奶油等甜品的热量也比较高2另外，油炸的食品，如油饼油条奶油蛋糕肉酱等。
13、坚果类 众所周知，坚果类食品是人类的好朋友，坚果不仅好吃，而且携带方便减肥，健身，健康，每一环都和坚果类食物有关系，因为他的力量实在是太大了！比如杏仁核桃腰果花生葵花籽，虽然热量比较高，但是却富含蛋白。
14、第四类为蔬菜水果和菌藻类，主要提供膳食纤维矿物质维生素C胡萝卜素维生素K及有益健康的植物化学物质第五类为纯能量食物，包括动植物油淀粉食用糖和酒类，主要提供能量动植物油还可提供维生素E和必需脂肪。
15、高热量食物有1含脂肪糖类热量高的食物就是高热量食物，通常指经油炸煎烤炒油脂高的食物，比如所有的动植物油油脂类坚果松子炒瓜子核桃花生腰果加工食品腊肠全脂奶粉巧克力香肠。