“返潮”易使食品、衣物、家具和其它物品发霉，人长时间生活在潮湿的居室里，容易患风湿等疾病，或使原风湿病患者发病或加重病情。“返潮”天气有利于细菌生长繁殖，这更大大增加了人体患伤寒、痢疾、各种消化系统病及皮肤病的机会。

健康注意除了防摔伤还要小心风湿

很多人一到潮湿季节就会出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等，有的人每天早上起床的时候还觉得很困打不起精神，觉得头上有种东西裹着，或是觉得身上有种东西在包着，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，也是中医里讲“湿重如裹”。

在此建议用薏米红豆粥来去湿。祛除体内的湿气，方法非常简单——“吃”，一是吃薏米，一是吃红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品了。

有四种方法可以试试

1.家电防潮 家电待机有助驱散潮气

大家电尽量摆放在通风的位置。洗衣机放在垫高的位置上，不要摆在浴室。湿气重时，可以让家电待机，机器内部处于工作状态的零件会散发一定的热量，有助于驱散机体内的潮气，防止电器短路。

2.厨房防潮 苏打粉、洗衣粉可吸湿气

厨房湿气重会引来蟑螂、虫蚁，建议多开抽风机，或每天用风扇吹吹。厨房常用的苏打粉可以吸收湿气，洗衣粉也是很好的除湿剂，放在需要除湿的角落可以吸饱水分，结块后可拿去清洗衣服，一点也不浪费。

3.衣物防潮 衣服洗后先用风扇吹吹

梅雨天衣服不易干，如果没有烘干机，衣服洗完后要拿电风扇、电吹风先吹一吹，再挂起来晾。在衣柜里可挂防潮剂，要吊挂在衣物上方约10厘米处，这样其有效成分才能充分挥发。尽量少开衣柜，以免吸湿性较强的棉、麻、丝、毛等织物霉变。

4.食品防潮 大米中放海带抑霉菌

食物尽量放在冰箱。香肠、火腿等肉类腌制食物，可用棉签蘸上少许菜油，均匀地涂抹在表面，然后将其挂在通风较好的地方防止霉变；香菇等应放在密封的容器内保存，如表面稍有霉花，可刷去霉花并加以烘烤，不要水洗。大米中放入少许海带，可杀死害虫抑制霉菌。