一、孕妇补血食谱，孕妇补血的食物有哪些

孕妇补血的食谱挺多的，比如猪肝、瘦肉、还有红枣、鸡蛋黄、菠菜等食物，孕妇贫血是由于胎宝宝的营养需要量都在猛增，许多孕妇出现贫血症状 头晕、乏力、脸色口唇发白、心悸等。铁是组成红细胞的重要元素之一，尤其要注意铁元素的摄入。所以要特别注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、水果、肉类等

二、怀孕五个月的孕妇贫血要怎么补血？

孕妇贫血可以选择食补，铁剂，乳铁蛋白三种：

食补的优点是人人都能接受，但是对于中、重度贫血，和怀孕反应剧烈，食欲差的的孕妇，效果甚微。

铁剂的缺点是有部分人会出现恶心，呕吐，便秘，腹泻等副作用，且只能升高血红蛋白，对血清铁和储存铁作用不大；不能降低白介素---6的水平，不能解决体内铁的释放问题。铁也是致病菌生长繁殖必须的微量元素，有炎症的时候还会加重感染。

乳铁蛋白是广泛存在人体体液中和母乳当中的，一种和铁有强大结合能力的蛋白质，可以提高铁吸收率4倍以上，有效改善贫血症状。是国际上公认的干预缺铁性贫血的有效方法。不仅可以提高血红蛋白还可以提高血清铁和储存铁水平，有效降低白介素---6的水平，解决体内铁释放的问题。安全有效！建议联合部分的铁剂服用，舒适，高效。

三、孕期头晕现象

你好，这种情况需要您重视。你这种情况有可能是比较严重的贫血，建议明天就到医院检查一下孕妇血常规看看是否是严重贫血导致的。如果是就需要吃叶酸片来调理的。 头晕是孕期常见的症状。轻者头重脚轻，走路不稳；重者眼前发黑，突然晕厥。孕期头晕常由多种疾病引起。 血压偏低 大脑缺血 这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期，由于胎盘的形成，血压都有一定程度的下降，一般比平时低1.33－2.67千帕，这属于生理性。原有高血压病的孕妇，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。这种一时性的脑供血不足，随着心率加快，心搏出量的增加，将会逐渐改善，头晕也会逐渐消失，一般至孕7个月时。注意自我保护；以免跌伤；一旦头晕发作，应立即坐下，或平卧，以阻止头晕加剧；避免久站，以预防发作。 进食过少 血糖偏低 这类孕妇有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。怀孕期间由于妊娠反应――呕吐，所以吃得少。进食少，使血糖偏低。血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料。血糖低，细胞能量即减少，从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。因此这类孕妇早餐要吃得多些，质量也要好些，如牛奶、鸡蛋等。同时呆随身带些奶糖，一旦头晕发作时，马上吃糖，可使头晕得以缓解，也起到治疗作用。 体位不妥 压迫血管 这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作，而在侧卧或站立时不会发作。该类孕妇的头晕属于仰卧综合症。妊娠的晚期由于子宫增大，仰卧或躺卧坐时，沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返回心脏；回心血量锐减，心搏出量减少，导致了心脑血供减少，引起头晕、胸闷等不适。只要避免仰卧或半躺坐位，即可防止头晕发生。如一旦发生，应马上侧卧。 孕妇发生贫血，也是引起孕妇头晕的常见原因。平时孕妇应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，孕妇也时有头晕、头痛症状。若病情进一步发展为先兆子痫时，可引起抽搐、昏迷，危及孕妇和胎儿生命。这是孕期最严重的并发症，应及早诊治。 希望我的回答对您有点帮助，要注意休息,别累着!

四、怀孕一个月贫血怎么办？

我也是这种情况，因为未孕时就一直血色素比正常范围低一些，怀孕建档时医生看到化验单就指出了我贫血的症状，第一个月开了“琥珀酸亚铁片”，血色素维持不变，第二个月复查继续此药方，第三个月添加了“当归补血丸”，一直这么调养中。关于食补医生的建议是：喝“红豆、花生米、红枣”水，吃些动物肝脏、血，牛肉等食物

五、孕妇缺铁会范晕吗？

由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳，或是挑食，饮食不当的原因引起铁摄入不足。若补充少了自然会引起贫血，轻度贫血会引起头晕、眼花、胸闷等症状。重度贫血甚至会引起分娩时凝血功能的障碍、大出血等危及生命的后果。 孕妇应多吃一些含铁丰富的食物：动物的内脏，如肝、心等；红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等；动物的血。植物性食物中，芝麻、红枣、血糯米、赤豆等也含有较多的铁，但植物来源的铁在孕期相对吸收率较低，只能作为辅助，不能全靠这些食品来补铁。蔬菜中的菠菜铁会计师较高，但其中含有的草酸会抑制铁的吸收，因此并非补铁的最佳选择。