苦中带甜通常可以达到祛痰止咳的效果，而且还有美容养颜的作用，还有健脾和胃的作用。花坛知客：苦为甜由黄糖和话梅混合而成，酸甜可口，具有很好的使用价值和药用价值。
如有痰多、咳嗽等症状，可适当吃些苦中带甜，可生津止渴，也有祛痰作用。2、美容养颜：苦中带甜可以直接放入口中，它含有较多的胡萝卜素、叶酸、各种氨基酸、维生素等营养成分。
能促进皮肤新陈代谢和修复能力，从而促进皮肤变化，具有良好的美容养颜效果。3、脾胃：苦中带甜含有较多的果酸成分，能刺激胃酸分泌，从而增强食欲，还能达到保护胃黏膜的作用，帮助脾胃虚弱的患者改善，从而达到健脾和胃的效果。
如果你消化不良或者胃口不好，也可以吃一些中药，可以帮助你的症状得到有效的改善。有些人可以适当吃一些苦的甜的，因为它含有较少的糖，这不会导致血糖明显上升，影响身体健康。
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