喝茶养生大家都知道,但是喝红茶可预防糖尿病,你知道吗?美国相关研究表明,每天喝4杯红茶可降低2型糖尿病的发病几率,这是因为红茶能抑制人体的吸收葡萄糖,使葡萄糖代谢,同时还可以防止自由基破坏,那么如何泡好一杯红茶呢?一起看下下面的介绍吧!
红茶的其他养生功效
1、提神消疲
经由医学实验发现,红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,它也对血管系统和心脏具兴奋作用,从而促成提神消疲的效果。
2、生津清热
夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。
3、利尿
在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
4、消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,再经由实验发现,儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益,民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。