大家好，关于冬瓜瘦肉粳米粥的材料和做法步骤很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于冬瓜瘦肉稀饭怎么做的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！
1冬瓜瘦肉粥有什么作用
健康功效
冬瓜：化痰、利水、清热
食材用料
冬瓜1块相克食物
瘦肉1小块
葱适量相克食物
米半碗
香油1勺
盐半勺
冬瓜瘦肉粥的做法
1.准备材料:冬瓜，瘦肉，米，葱
2.米淘洗干净放电饭锅里煮
3.把冬瓜切成小块，瘦肉切成小肉丁放少许盐腌制一下，葱切成葱花
4.电饭锅烧开的样子
5.水烧开后放入肉丁，冬瓜继续煮，大约煮15～20分钟，煮饭浓稠就可以了
6.煮浓稠后加半勺盐，一勺香油，撒入葱花，用勺子在锅里搅一搅就可以了
7.装在碗里就可以喝啦
2冬瓜粳米粥要怎样 *** ？
冬瓜粳米粥：用料：新鲜连皮冬瓜80～100克，莲子、粳米各适量。
制法：先将冬瓜洗净，切成小块，同莲子、粳米一并煮为稀粥。每日2次，10～15日为1疗程，经常食用效果较好。
特效：利小便，消水肿，清热毒，止烦渴，适用于糖尿病口干作渴及水肿胀满、小便不利，包括急慢性肾炎、水肿、肝硬变腹水、脚气浮肿、肥胖症、肺热咳嗽、痰喘。
3冬瓜能煮粥吗
冬瓜能煮粥吗
冬瓜能煮粥吗，冬瓜实际上的营养含量是非常多的，冬瓜可以用来炒菜，也可以蒸冬瓜和其他的食物进行烹饪，同样冬瓜煮粥的方式也是非常多的，下面就一起来看一下冬瓜能煮粥吗。
冬瓜能煮粥吗1
冬瓜是可以煮粥的，只是煮粥的时候不易放盐。
1、玉米冬瓜粥
玉米和冬瓜一起煮粥的食疗作用很大，玉米和冬瓜的营养价值都很高，它们两者搭配煮粥是很好的。玉米是粗粮中的佳品，它含有丰富的维生素和植物纤维，并且所含的热量很低，常吃玉米不仅能增强记忆力、防止眼睛老化，还能降低血压、防止动脉硬化。冬瓜中含有丰富的蛋白质和多种维生素，还含有抑制脂肪形成的物质，常吃冬瓜可以减肥，还能清热解毒、利尿消肿。
2、冬瓜薏米粥
夏天需要吃一些祛湿、消水肿的食物，用薏米和冬瓜一起煮粥吃就能达到这个效果。冬瓜的含水量较高，且为寒性的食物，薏米能祛湿，正好能清热利湿，还能养胃。冬瓜和薏米、大米一起煮粥可能会比较清淡无味，煮的时候可以适量加一些调味品。
3、温馨小贴士
冬瓜属于寒性的瓜类蔬菜，脾胃虚寒、体质虚弱的人尽量少吃，以免给肠胃造成负担。冬瓜比较容易熟，在煮粥时要先把米煮到八成熟再加入冬瓜一起煮，以免冬瓜煮得过烂。药补不如食补，适当的`饮食搭配就能吃出营养和健康，但是食物之间会有相克，冬瓜不能和鲫鱼、海螺、山竹等一起食用。
冬瓜能煮粥吗2
冬瓜粥简介：
冬瓜粥是一道粥品，主要原料是冬瓜，配料是粳米、猪肉（瘦），调料为淀粉（豌豆）、食用盐、大葱，通过水煮的做法而成。
冬瓜粥做法和步骤
之一步，准备食材
这款粥的比例非常重要，需要准备小半碗大米，150克冬瓜，150克瘦肉，还有两个香菇。
如果大米过多了，可能会导致粥过于稀薄，口感不好。
冬瓜过多可能会导致这款粥凉性过盛；肉太多又会导致我们摄入过多的胆固醇；香菇过多则会影响整体的味道。
每样食材都必须恰到好处，味道才是更好。
这些食材都必须洗净切粒，可以用盐水浸泡一会，不但可以入味，还可以有效的去除果蔬上面的残留农药和细菌。
第二步，熬制底粥
堡制这款粥更好使用砂锅，这是由于砂锅的受热更加均匀，有更强的能力可以保存住热量和食物的鲜味以及营养。
在砂锅里下大半锅水烧开，把米淘洗干净放入沙锅中，再次烧开。
煮粥的期间一定要时常搅拌，以免沾底。
使用砂锅的话，大概15分钟之后就可以变粘稠了，使用普通的汤锅，大概需要20-25分钟。
第三步，加入配料
将准备好的肉粒，冬瓜粒和香菇粒一起倒入砂锅中，继续开中火煮，十分钟后加入盐和鸡精。
口味比较重的朋友，还可以滴入一点点酱油和香油。
等冬瓜变软，香菇变得酥烂就可以出锅了。
冬瓜能煮粥吗3
冬瓜米粥具有利小便、消水肿、清热毒、止烦渴的功用，冬瓜为葫芦科一年生蔓生草木植物。冬瓜粥在《粥谱》一书中有记载，是由连皮冬瓜和粳米加水煮成，具有利小便、消水肿、清热毒、止烦渴的功用。
适应症状
水肿胀满、小便不利、包括慢性肾炎、水肿、肝硬化腹水、脚气浮肿、肥胖症、暑热烦闷、口于烦渴、肺热咳嗽、痰喘等症。
煎煮和服法
每次取新鲜连皮冬瓜80~100克，洗净切块，粳米100~150克，加水1000毫升左右，煮至瓜烂米熟汤稠为度，每天上、下午，随意服食(或用冬瓜子10~15克，煎水去渣，同米煮粥亦可)。
论治解说
冬瓜粥以冬瓜为主，粳米为辅而合成的利水消肿方剂。冬瓜为药食两兼之品，是一种解热利尿比较理想的日常食物，它的子、皮、肉、瓤均可人药。本品性凉无毒，与粳米煮粥，可以不据数量，不按次数，随意服食，可为慢性肾炎水肿、肝硬化腹水的正常饮食，既可利水消肿，又可养胃充饥。尤其在夏秋季节，因伤暑所致烦闷口渴，用此服之，胜过清凉饮料。
冬瓜人药的历史也较为悠久，如我国最早药书《神农本草经》中就开始记载：认为食冬瓜，“令人悦泽好颜色，益气不饥，久服轻身，耐老”，再以后历代医籍对冬瓜的药用记载就更加详细了。例如：唐·孟诜《食疗本草》说它能“益气耐老，除胸心满，去头面热”。《本草从新》载：“清心火，泻脾火，利湿祛风，消肿止渴，解暑化热。”清代王士雄《随息居饮食谱》还说：“清热，养胃生津，涤秽治烦，消痈行水，治胀满，泻脾火，泻利霍乱，解鱼、酒等毒。亦治水肿，消暑湿。”用冬瓜煮粥食用，实际上是民间治疗水肿病的有效单方。清·黄云鸽收集了广大群众粥疗经验，载入了他的《粥谱》一书中。认为冬瓜粥不仅可以利水消肿，还能“散热、宜胃、益脾”，并说“子(即冬瓜子)益气醒脾，炒研人粥”。
现代研究
本品含有蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素B2、维生素C等，药理证实了口服冬瓜粥，在两小时以内有明显的利尿作用，由于它含钠量低，又有利小便的作用，因此，成了肾脏病、浮肿病、肥胖症的理想食物。
注意事项与禁忌人群
用冬瓜粥治疗水肿，应经常食用，持之以恒，才能收到满意效果，因为水肿多半是慢性病的缘故。另外，在煮粥时不宜放盐。
4冬瓜瘦肉粥的做法
当冬瓜与瘦肉相遇，会产生什么样的美味呢？这就需要大家去尝试啦，下面请看我带来的冬瓜瘦肉粥的做法！
冬瓜瘦肉粥的.做法
做冬瓜瘦肉粥所需食材：
主料： 冬瓜适量，瘦肉100g，大米一杯，盐适量，姜一片，花生油1勺
冬瓜瘦肉粥的做法步骤：
1. 大米下锅、瘦肉跺碎.冬瓜切粒、用一勺花生油.姜1片.盐适量腌制瘦肉10分钟
2. 粥开锅了.把瘦肉冬瓜一起放进去煮
3. 熬好的粥加适量盐
4. 成品
5喝什么粥可以帮助我们减肥
喝什么粥可以帮助我们减肥
喝什么粥可以帮助我们减肥，很多人喜欢喝粥，因为喝粥不仅可以快速消化，还很有营养，并且不会发胖，如何饮食减肥成了大家最关注的问题，那么一起来看看喝什么粥可以帮助我们减肥！
喝什么粥可以帮助我们减肥1
1、三米赤小豆粥
材料：香米，薏米各30克，糯米50克，赤小豆15克。
做法：
1、赤小豆用清水浸泡2小时，薏米用水浸泡片刻，香米，糯米分别淘洗干净，锅内盛水。
2、用大火烧沸后，放入香米，糯米，赤小豆，薏米，用小火煨粥25分钟，煮至豆烂粥香时，将粥搅拌均匀即可。
2、鲜葵粥
材料：100g鲜葵菜、50g大米。
做法：
1、直接把葵菜清洗干净，切成细丝。
2、把大米清洗干净，然后放入锅中，加入适量清水煮成粥，等到快要熟的时候就加入葵菜煮一会即可。
3、冬瓜瘦肉粥
材料：冬瓜100克，猪瘦肉30克，粳米60克。水淀粉，葱花，盐适量。
做法：
1、猪肉洗净剁成肉末，加盐和水淀粉搅拌均匀，冬瓜洗净削皮切片，粳米淘洗干净，锅内盛水。
2、烧沸后放入粳米，开小火煨粥20分钟，放入猪肉末，冬瓜片，再用小火煨粥10分钟。
有哪些减肥的饮料
1、自制调味水。 瘦身阶段，防止脱水非常重要。大量喝水可保持体液平衡，还能增强饱腹感，减少食物摄入量。但是，光喝白开水很乏味，可以利用新鲜草药、水果，比如，适当加几片黄瓜、柠檬等。
2、西瓜冰沙。 西瓜是最适合做冰沙的`原料。它不仅水分充足，而且含有多种营养，其中含有具有抗癌作用的番茄红素和氨基酸精氨酸。《营养》杂志刊登一项研究发现，精氨酸可以减少人体脂肪，增强肌肉力量。
3、冰镇薄荷茶。 炎热天气，喝一杯冰镇薄荷茶，不仅消暑解渴，对于腹部减肥还有超级效果。薄荷有助于胃部处理脂肪，使汉堡和牛排之类的多脂肪食物更快消化，防止腹部脂肪堆积。
4、菠萝汁。 菠萝汁含有两种瘦肚子成分：有助于减去腹部脂肪的单不饱和脂肪酸;菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质、促进消化和防止发胖。
5、绿茶。 绿茶除了抗癌护心外，茶叶中的抗氧化剂儿茶素还有助于减掉脂肪。运动前喝一杯绿茶，有助于有氧运动中燃烧掉更多脂肪。
喝什么粥可以帮助我们减肥2
三米赤小豆粥： 将赤小豆清洗干净后浸泡两小时，然后将糯米、香米、薏米清洗后浸泡片刻，然后将食材一起倒入锅中用大火煮沸，水开后转用小火煮25-30分钟，直至粥煮烂出香味为止，此粥具有健脾祛湿、减肥降脂的作用，对于久病体虚的患者也同样适用。
生菜瘦肉粥： 生菜当中含有丰富的维生素，瘦肉当中含有丰富的蛋白质，两者的结合可以满足人体需要的多数营养，而且味道鲜美，不仅利于减肥，同时还具有改善便秘的作用，对于小便淋涩、立即便血等同样适合。
山药红豆粥： 将山药去皮、清洗、切丁，将红豆洗干净泡两小时左右，然后与大米一起放入锅中，加入适量的水大火煮开，然后文火将食材煮烂，山药具有健脾养胃的作用，红豆具有健脾利湿的作用，很适合减肥期间的朋友食用。
冬瓜瘦肉粥： 将猪肉切成碎末，冬瓜洗干净削皮切片，粳米洗净，锅内盛水煮开， *** 与上述几种相同，此粥具有清胃降火的作用，长期食用可减肥。
6冷粥可以做冬瓜瘦肉粥吗？
冷粥可以做冬瓜瘦肉粥。
冬瓜瘦肉粥做法
材料：冬瓜1斤，玉米1根，瘦肉250克，姜1片，盐适量
冬瓜瘦肉粥的做法步骤：
1.冬瓜去籽洗净后切块。
2.将玉米苞叶摘去，但保留玉米须;将玉米和玉米须洗净，并将玉米切段。
3.瘦肉洗净后切块焯水。
4.将冬瓜、玉米、瘦肉、姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲2小时。
5.加入适量盐调味即可。
冬瓜的营养价值
1、冬瓜含有油酸
油酸主要存在于冬瓜籽中，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成份。
2、冬瓜含有葫芦巴碱
葫卢巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。
3、冬瓜含有丙醇二酸
经研究发现，冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。此外冬瓜的美容功效与它含有大量丙醇二酸也有很大关系。
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