姜茶可以促进食欲，同时，还具有发汗解表、止咳化痰的作用。促进食欲：姜茶具有方向性的味道，饮用后一般能促进胃中消化液的分泌，改善食欲不振或消化不良的症状，刺激食欲。
2、发汗解表：姜茶是一种温性茶。一般饮用后能温中散寒，迅速排出体内寒气，对减缓感冒、改善肌肉酸痛、流鼻涕或打喷嚏、缓解手脚冰凉有明显的治疗作用。
3、止咳化痰：喝姜茶后，可以补充身体流失的水分，同时可以稀释痰液，使痰液迅速排出体外，缓解咳嗽或咳痰的症状，对一些呼吸道和哮喘疾病有调理作用，如慢性支气管炎或肺炎。喝少量的姜茶对身体有好处，可以让身体保持健康的状态，但是要注意避免长期大量使用，因为会有刺激性，特别是一些胃炎或者胃溃疡的患者，尽量不要喝姜茶，而且还会引起身体上火，容易导致大便干燥或者口疮。
我们可以多喝蜂蜜水，有润肠通便的作用。
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