一、月经期间可以吃苹果吗？
女性月经期间可以适量食用苹果。
建议用量：150~300g（约1~2个）/天
苹果富含维生素C、膳食纤维和矿物质，对身体有多种益处。维生素C有助于增强免疫功能，膳食纤维有助于促进肠道健康和排便正常，矿物质如钾、镁等能维持身体的正常功能。此外，苹果还含有一定量的铁，有助于补充因月经流血而损失的铁元素，预防缺铁性贫血。
二、月经期间可以吃梨和苹果吗？
月经期间是可以适量的吃梨或者是苹果的。只要不要一次性吃的太多，放在室温下吃，不会造成太大的影响，当然如果平时痛经非常严重，吃一点凉性的东西就会造成腹痛，那么尽量不要去吃，尤其是梨，它属于一种寒性的水果，如果一次性吃的太多，就容易造成月经量增多腹痛的情况。
三、月经期间吃苹果能减肥吗？
月经期间不要减肥，女性月经期应该多补充能量，尤其是在饮食上要更加注意，其实女性在月经期身体也是在排毒素的，月经期间体质是比较弱的，这个时间段建议多吃一些健康食物，同时要给身体增加一些营养成分，经期是不会胖的经期之后再吃苹果减肥。
四、来月经可以吃苹果吗？
月经期是可以吃苹果的。苹果是含丰富维生素的一种水果，但也不要过量吃，因为在月经期间也是要少吃生冷的食物的。在月经期间如果出现痛经，可以用热水袋敷肚子来进行缓解。如果痛经比较严重，可以在医生的指导下服用一些止痛的药物。也要注意多休息。
五、月经期间可以吃扇贝吗？
可以吃，如果女性月经周期正常，经量也正常，无痛经等情况，则经期通常可以吃扇贝。扇贝中含有较为丰富的蛋白质和多种维生素以及微量元素，有助于补充身体所需的营养物质，帮助提高身体的免疫力
六、月经期间可以吃益生菌吗？
月经期间也是可以少量的吃一些益生菌的益生菌，它主要是可以起到改善肠道紊乱等效果的，但是也是不建议长期的服用益生菌，如果长期服用益生菌也是会导致人体正常的菌群失调，另外在月经期间也要及时的更换卫生巾，月经期间也不要做剧烈运动。
七、月经期间可以吃枣吗？
枣里面含有丰富的维生素等营养物质，月经期间适当的吃一些枣对身体是有一定好处的，能够起到很好的补气补血的作用，但是不要吃的过多，避免引起月经量的增多，在月经期间不要吃过凉或者过辣的食物，避免痛经的症状加重，经期要注意自己的个人卫生，勤换生理护垫，避免细菌的感染。
八、月经期间可以吃丝瓜吗？
是的，月经期间可以吃丝瓜。丝瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，例如维生素C、钙和铁等。在月经期间，身体需要更多的营养和能量来维持正常的生理功能，而丝瓜提供了这些必要的营养成分。
但是，如果您有个人偏好或对丝瓜过敏，可以选择其他蔬菜来替代。同时，在月经期间，建议避免食用过于刺激性或油腻的食物，如辣椒、油炸食品和高糖食品等，以避免加重月经期间的不适感。
九、月经期间可以吃石榴吗？
月经期间可以吃石榴，但是一定要适量，尤其对有痛经的人来说不能吃太多的水果，否则会引起痛经的症状，而且要注意腹部保暖，不能着凉，不能做剧烈运动，月经期间尤其不能有性生活，否则会引起宫腔感染，时间长还有可能会造成子宫内膜异位症。
十、月经期间可以吃辣吗？
月经期间不可以吃辛辣刺激性食物，辛辣刺激性食物可以引起子宫收缩。同时辛辣刺激性食物有促进，血液循环。容易引起腹部疼痛和月经量过多等现象。所以月经期间不要吃辛辣刺激性食物以及寒凉食物。同时应该注意保暖，避免受凉。否则可能会引起痛经，月经不调整症状。