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当准妈妈们怀孕后，全家人都会欣喜若狂的来迎接新的生命。那么在怀孕初期，胎儿是最脆弱的时候，孕妈妈为了避免流产和胎儿发育异常等状况的发生，应多吃保胎的食物。保胎的食物有菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿、鱼等，孕妈妈在孕早期可以多吃。女性在怀孕期间要注意科学营养的膳食，应注意补充足够的蛋白质、维生素等，此外应多吃一些绿色蔬菜，尽量多吃豆类、海带、菠菜、鸡蛋、紫菜等含铁较多的食物。饮食要有规律，不能偏食，不能过饥或过饱，宜少食多餐。
建议孕妇保胎吃的食物例举以下几点：
1.应多吃最佳保胎绿色蔬菜——菠菜。在怀孕最初的三个月孕妇应多吃菠菜，或多摄入叶酸、维生素B、维生素C等。
2.应多吃最佳防早产食物——鱼。鱼类含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，调查也证实，孕妇每周吃一次鱼的早产率降低了5.2%。因此，建议孕妇每周吃两到三次鱼类食品。
3.牛肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物。蛋白质能够为人体提供能量，孕妇的新陈代谢要比平常人更高，因此要多摄入蛋白质和一些高热量的食物。蛋白质能够保护女性的乳房和子宫，还能够帮助胎盘的形成和胎儿的发育。
总之，女性在怀孕期间应该合理膳食，保证营养均衡，多吃绿色食品等。
虽然在怀孕期间女性要多摄入热量，但是应该注意低营养高热量的食物要尽量少吃，比如碳酸汽水、巧克力等。此外，孕妇的饭菜尽量清淡爽口，口味不能太重、不能太油腻。
以下几类食物建议保胎期间准妈妈要忌口：
1.人参桂圆
人参和桂圆都是上好的补品，但它们却不适合孕妇。怀孕期间女性身体比较虚，人参提神醒脑对神经系统刺激较大，反而不利于健康，还容易让准妈妈上火。而食用桂圆则对胎儿不利，容易动胎气。
2.辛辣食物
少量食用辛辣食物有益人体健康，但对于孕妇来说，本身子宫挤压肠胃会影响肠胃的消化，若过多食用辛辣食品就会加大排便的难度，诱发便秘、痔疮等问题。
3.烟酒
作为孕妇本身首先应该不吸烟、不喝酒，而且还应该注意避免受二手烟等的影响。因为烟酒中所含的一些物质会影响胎儿脑和神经的发育，可能会使胎儿畸形或发育异常。
4.腌制食品
腌制食品中含有的亚硝酸盐含量较高，不利于胎儿的发育，因此虽然腌制食品口感不错，但孕妇应该尽量少吃。
5.罐头食品
为了减少变质，罐头中会添加一些防腐剂，这些物质很可能会导致胎儿畸形，甚至可能会引发孕妇流产。
6.少吃糖和味精
孕妇过多食用含糖物质可能引发糖尿病，过多食用味精则会阻碍胎儿对锌等元素的吸收，因此糖和味精应适量摄入。
7.垃圾零食
垃圾食品不仅营养价值低，而且高盐高钠，对健康极为不利。此外油炸类食物也能加重妊娠反应，妨碍保胎工作。
8、芦荟：怀孕初期应慎食芦荟。这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素，对肠黏膜有较强的刺激作用，所以如果一次服用芦荟过多，就有可能引起消化道不良反应，如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血，严重者还可能引起肾脏功能损伤。芦荟还能使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动，怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流产风险。除此之外，芦荟外用时也有可能引起皮肤过敏反应，出现红肿、刺痒和疼痛等不适。因此，孕妇在孕初应慎食芦荟。
9、螃蟹：孕妇应不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响，孕妇吃螃蟹更应该适量。建议孕早期的孕妇，尽量不吃螃蟹;如果是中后期的孕妇，能不吃最好，即使吃也要少吃，同时不能吃蟹脚。
10、薏米：怀孕初期孕妇吃应视乎身体情况进食薏米。在一些医学文献中，记载了薏米可能会对孕妇造成的不良影响：《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为 “妊妇禁用”;《时病论》中记载“清汤之槐花，去寒之姜、桂，利湿之米仁……皆为犯胎之品，最易误投，医者不可不敬俱乎”等。虽然目前孕妇进食薏米导致流产的病例尚未有报导，但为了保险起见，孕妇最好还是咨询医生意见后，适量进食薏米。
11、马齿苋：孕初孕妇吃马齿苋需警惕。一般来说，马齿苋是一种用于入药的植物，马齿苋既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大。因此，为了避免出现意外，孕妇最好还是少吃或不吃马齿苋。
2、孕妇可以吃巧克力吗早期：孕妇可以吃巧克力吗孕早期
孕妇可以吃巧克力吗孕早期
怀孕初期可以吃巧克力吗
巧克力是很多人都喜欢的食物，主要原料是可可豆，其含有的热量高，含有维生素，钙等物质，对人体的功效有很多，但是在怀孕初期的时候孕妇是不能吃巧克力的，因为在怀孕初期孕妇需要多补充营养，但是巧克力糖分多热量高，如果孕妇吃了很容易就出现饱腹感，影响食欲，别的食物就不能吃下去，这样就会影响孕妇的营养，导致身体发胖的。
巧克力含有的糖分多，很容易就被人体吸收利用，在平时适量吃些对身体很好，可以帮助加强记忆力，提高智力的，还有提高身体免疫力，延缓衰老，缓解情绪的作用，很适合女性朋友吃的，孕妇如果想吃的话最好在临近分娩的时候吃，这个时候孕妇需要大量的热量，可以吃些巧克力给身体补充能量，还有助于生产的，但是在产后最好不要吃巧克力。
怀孕初期孕妇最好选择好消化的食物，还要给身体提供充足的营养，可以吃些粥，还有饼干，馒头，能减轻呕吐的情况，还要多吃些维生素含量多的食物，加强孕妇身体的抵抗力，蔬菜水果要多吃，有西红柿，苹果，草莓，葡萄，黄瓜等。
上面所说的就是怀孕初期可以吃巧克力吗，孕妇最好不要吃巧克力，因为巧克力含有的热量高，吃了很容易让孕妇出现饱腹感，影响孕妇的食欲，孕妇也难以吸收营养，孕妇想吃巧克力最后是在临近分娩的时候，多吃些巧克力可以帮助生产。
怀孕后期孕妇能吃巧克力吗
巧克力含有大量的优质糖类，且能在短时间内被人体消化、吸收、利用，产生大量的热量，供人体消耗。孕妇在临近分娩时，需要大量热量。此时，巧克力就成了最可口、最方便的食物选择。所以怀孕后期到了临产前，孕妇可适当吃些巧克力，补充身体热量，能有助于生产。
产后的'孕妇可以吃巧克力吗
孕妇在产后也不能吃巧克力。因为产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。最后可能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。
总结来说就是，孕妇在怀孕初期的时候最好不要吃巧克力，如果真的是很喜欢吃的孕妇，也要控制吃的量，少量为宜。但是，到了孕晚期的时候孕妇是可以吃一些巧克力来补充体内所需要的能量的，特别是在分娩的时候吃巧克力比较合适。
孕妇可以吃巧克力吗孕早期
怀孕初期可以吃巧克力吗
巧克力是很多人都喜欢的食物，主要原料是可可豆，其含有的热量高，含有维生素，钙等物质，对人体的功效有很多，但是在怀孕初期的时候孕妇是不能吃巧克力的，因为在怀孕初期孕妇需要多补充营养，但是巧克力糖分多热量高，如果孕妇吃了很容易就出现饱腹感，影响食欲，别的食物就不能吃下去，这样就会影响孕妇的营养，导致身体发胖的。
巧克力含有的糖分多，很容易就被人体吸收利用，在平时适量吃些对身体很好，可以帮助加强记忆力，提高智力的，还有提高身体免疫力，延缓衰老，缓解情绪的作用，很适合女性朋友吃的，孕妇如果想吃的话最好在临近分娩的时候吃，这个时候孕妇需要大量的热量，可以吃些巧克力给身体补充能量，还有助于生产的，但是在产后最好不要吃巧克力。
怀孕初期孕妇最好选择好消化的食物，还要给身体提供充足的营养，可以吃些粥，还有饼干，馒头，能减轻呕吐的情况，还要多吃些维生素含量多的食物，加强孕妇身体的抵抗力，蔬菜水果要多吃，有西红柿，苹果，草莓，葡萄，黄瓜等。
上面所说的就是怀孕初期可以吃巧克力吗，孕妇最好不要吃巧克力，因为巧克力含有的热量高，吃了很容易让孕妇出现饱腹感，影响孕妇的食欲，孕妇也难以吸收营养，孕妇想吃巧克力最后是在临近分娩的时候，多吃些巧克力可以帮助生产。
怀孕后期孕妇能吃巧克力吗
巧克力含有大量的优质糖类，且能在短时间内被人体消化、吸收、利用，产生大量的热量，供人体消耗。孕妇在临近分娩时，需要大量热量。此时，巧克力就成了最可口、最方便的食物选择。所以怀孕后期到了临产前，孕妇可适当吃些巧克力，补充身体热量，能有助于生产。
产后的'孕妇可以吃巧克力吗
孕妇在产后也不能吃巧克力。因为产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。最后可能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。
总结来说就是，孕妇在怀孕初期的时候最好不要吃巧克力，如果真的是很喜欢吃的孕妇，也要控制吃的量，少量为宜。但是，到了孕晚期的时候孕妇是可以吃一些巧克力来补充体内所需要的能量的，特别是在分娩的时候吃巧克力比较合适。
孕妇可以吃巧克力吗孕早期
怀孕初期可以吃巧克力吗?
在孕早期还是不建议孕妇食用巧克力，巧克力会刺激子宫收缩，子宫膨胀，容易导致流产或者子宫出血等现象，也会促进宫缩，所以说吃巧克力对孕早期人群来说不安全。怀孕初期是孕妇流产的高发期，同时也是胎儿致畸的重要时期。在这个期间，如果孕妇做出一些不当的行为，胎儿就可能会有畸形。所以为了安全起见，建议孕初期尽量不要吃巧克力。
怀孕初期要多吃：
1、奶类:奶类营养丰富,是怀孕初期很好的营养食物。
2、蛋白质含量高的食物。
3、蔬菜类:各种新鲜蔬菜都是很好的选择,尤其是绿叶蔬菜,因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高。
4、水果类:所有的水果都可以吃,但是木瓜有堕胎的作用,尽量少吃,总之怀孕期间一定要多吃水果,水果营养丰富,又可以补充各种维生素。
初期怀孕能吃巧克力吗?
怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的!如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。
孕早期准妈最该远离的食物:油条。相当一部分油条制作中会加入明矾,因为明矾是含铝的无机物,不利于大脑发育,孕妇食用后容易影响胎儿,所以准妈应该不吃油条。咖啡和茶。孕早期应该远离咖啡和茶。含咖啡因的食物具有兴奋作用,食用过多会刺激胎动增加,甚至影响生长发育。怀孕期间少吃多餐。
早晨少量地吃东西，能防止恶心呕吐。放一些营养开胃的零食在身边，只要觉得饿了，就可以吃东西，这种方法能减少孕吐。多吃原味食物。怀孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等。另外，白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐。
避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。吃点零食。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后休息20-30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。
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