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产后很多人可能会有这样的误区:
“坐月子”吃好喝好喂好娃,就可以了!
真的那么简单么?
其实,只要是生了孩子的女性,都应该为自己制定一套详细的产后恢复计划!如饮食、休息、运动及喂养和身体调理等等。那么,产后如何护理?有哪些注意事项?新手妈妈们一起来看看吧~
1
饮食
月子期间应多饮水、多吃蔬菜水果,预防产后便秘。家人们应给产妇准备营养均衡丰富、易消化的正常清淡食物,三天内切勿食用各种高汤、米酒等发奶食物,少喝牛奶、豆浆等。
2
排尿、排便
顺产后4-6小时内必须下床解小便,因为膀胱过度充盈易引起产后出血。第一次下床前适当进食,谨记3个30秒:准备起床前躺30秒;缓慢坐起,在床上坐30秒;将两条腿垂到床沿下再坐30秒,下床时要有人搀扶,防止低血糖晕倒。
3
运动
坚持产后早期做保健操(缩肛运动、双下肢交替抬腿),并逐渐增加活动量,以产妇自身不觉劳累为宜。
4
恶露
观察产后恶露的颜色、性状、量,预防产后出血。如果为鲜红色、不凝固、出血量大于平时月经量,应及时就医。早开奶、吸吮乳房可刺激子宫收缩,预防产后出血。适当运动、改变体位,减少宫腔积血。按摩子宫,促进子宫收缩。
5
卫生
注意个人卫生,产妇每天刷牙,选用软毛牙刷、温水。侧切患者尽量右侧卧位,温水清洗会阴部一日三次,勤换内衣、卫生巾,保持会阴清爽干洁,防止感染。一般产后24小时无不适,即可洗澡。洗澡以淋浴为宜,以免感染,水温适宜,洗澡时间不宜过长,防止头晕。
6
母乳喂养
产后30分钟~1小时内尽早进行母乳喂养。每次喂奶前,可用温毛巾清洁乳头、乳晕,避免用肥皂或酒精类擦洗,以防干燥皲裂。哺乳前轻轻按摩乳房以刺激泌乳反射。两侧乳房交替哺乳,每次尽量使一侧乳房排空后再换另一侧(每侧15分钟为宜)。按需哺乳(妈妈涨奶、宝宝饿了的时候就喂)。
7
心理
提供安静、温暖、舒适的环境;经常开窗通风,保持室内空气清新;保持心情舒畅,防止产后抑郁。产后42天进行产后复查,了解生殖器恢复情况。如新生儿有特殊情况,请及时到儿科就诊。
作为佛山市首家五星级产房,VIP妇产中心是我院重点打造的高端服务病区,引进国际一流的美国约翰斯•霍普金斯医院先进的技术、管理理念和家庭式分娩服务模式,提供符合国际水准的医疗服务。设施高档完备,护理细致周到,环境温馨舒适,流程简单方便,实行“一对一导乐分娩”及家属陪伴分娩,配备专业月嫂贴心照顾,为产妇带来家庭式的温馨享受。产后配有高年资新生儿科医生每日查房,并由高年资中医专家为产妇进行中医体质辩证,指导饮食,促进恢复。
月嫂服务:产后有专业月嫂24小时服务。
餐饮服务:每天赠送产后营养汤。
产后按摩:预防和治疗腰背腹痛、便秘、缺乳及产后并发症等,可帮助产妇恢复体力,消除疲劳,做一个美丽健康的妈妈。
产后沐足:利于产后恶露排出,促进产妇的睡眠。
精美纪念品:赠送精美的宝宝相册一本。
(安静舒适的大厅)
(温馨舒适的单人产房)
来源:VIP妇产中心 张彩琴
编辑:宣教科全媒体编辑部
2、孕妇刚生产完注意事项
孕妇刚生产完注意事项
1、注意恶露排出情况:分娩后,会排出类似经期的血液,即为恶露。产后头三天为红色且量多;约一至二礼拜后,转为褐色且量渐少;三至四礼拜后,颜色与量都更淡也更少。原则上大约四至六礼拜上下,恶露会排净完毕,若状况异常,要至医院就诊。
2、照顾会阴伤口:一般自然产的女性有将会阴部切开的步骤,就会有伤口的产生,在大小便后,可用阴部冲洗器装煮过的温开水冲洗,且维持伤口的清净与干燥。可在温开水中加一两滴碘酒置入冲洗器冲洗阴部,可加强避免伤口感染。
3、注意肠胃功能:怀宝宝时,子宫会逐渐变大使得体内器官位移,而且内分泌也产生变化,所以导致肠胃蠕动及消化吸收速度较为缓慢;分娩后肠胃的状况又将回复至怀孕前的情形。此阶段的饮时要均衡,避免难消化且易胀气的食品,多增加纤维质的摄取量。
4、留意泌尿系统:怀孕时期以及产后初期都会有频尿的状况发生,尽量在每回排尿将尿意解干净,会减降低细菌感染泌尿道的机会;如果妈咪觉得频尿或排尿感异常,建议至医院就诊。
顺产后该注意哪些问题
顺产是分娩中最常见的一个,产后需要注意这些小细节:顺产两小时内一定要排尿。顺产分娩非常消耗体力,再加上会阴部切口疼痛,产妇感觉不到尿意,因此无论有无尿意都应在分娩后两小时内排尿。长时间憋尿,可影响子宫收缩,若压迫膀胱、尿道口,易发生排尿困难,引起尿潴留。
女性在生产以后,便进入了产褥期,通俗的说法就是坐月子。这时候女性不仅要照顾孩子,还要重视产后的护理工作。而在刚分娩的孕妇注意事项中,最重要的就是产褥期的恢复问题,在出现了异常情况时,就必须及时的前往医院就诊。
孕妇刚生产完注意事项
1、注意恶露排出情况:分娩后,会排出类似经期的血液,即为恶露。产后头三天为红色且量多;约一至二礼拜后,转为褐色且量渐少;三至四礼拜后,颜色与量都更淡也更少。原则上大约四至六礼拜上下,恶露会排净完毕,若状况异常,要至医院就诊。
2、照顾会阴伤口:一般自然产的女性有将会阴部切开的步骤,就会有伤口的产生,在大小便后,可用阴部冲洗器装煮过的温开水冲洗,且维持伤口的清净与干燥。可在温开水中加一两滴碘酒置入冲洗器冲洗阴部,可加强避免伤口感染。
3、注意肠胃功能:怀宝宝时,子宫会逐渐变大使得体内器官位移,而且内分泌也产生变化,所以导致肠胃蠕动及消化吸收速度较为缓慢;分娩后肠胃的状况又将回复至怀孕前的情形。此阶段的饮时要均衡,避免难消化且易胀气的食品,多增加纤维质的摄取量。
4、留意泌尿系统:怀孕时期以及产后初期都会有频尿的状况发生,尽量在每回排尿将尿意解干净,会减降低细菌感染泌尿道的机会;如果妈咪觉得频尿或排尿感异常,建议至医院就诊。
顺产后该注意哪些问题
顺产是分娩中最常见的一个,产后需要注意这些小细节:顺产两小时内一定要排尿。顺产分娩非常消耗体力,再加上会阴部切口疼痛,产妇感觉不到尿意,因此无论有无尿意都应在分娩后两小时内排尿。长时间憋尿,可影响子宫收缩,若压迫膀胱、尿道口,易发生排尿困难,引起尿潴留。
女性在生产以后,便进入了产褥期,通俗的说法就是坐月子。这时候女性不仅要照顾孩子,还要重视产后的护理工作。而在刚分娩的孕妇注意事项中,最重要的就是产褥期的恢复问题,在出现了异常情况时,就必须及时的前往医院就诊。
孕妇刚生产完注意事项
孕妇分娩后注意事项:
1、顺产是体力消耗较大的过程,会不知不觉睡意袭来,要抓紧时间休息,可闭目养神,但不要熟睡,因为你还要照顾宝宝,给宝宝喂第一次奶。
2、调整好自己的心态,有些产妇因为宝宝性别或者宝宝其他问题而情绪低落,沮丧,这会影响子宫收缩,引起产后出血。
3.进行母乳喂养,宝宝出生后半小时内给宝宝喂第一次奶,同时跟宝宝进行皮肤接触,这有利于刺激乳腺分泌,对母亲子宫收缩有好处。
4、注意阴道出血情况,分娩后2小时内最易出血,分娩后2-24小时仍有出血可能,可以按摩子宫,减少出血,会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛,可仰卧位休息。
5、生后可吃些不刺激易消化的食物。
6、及时大小便,分娩后4小时排尿,产后6小时要排出尿,24-48小时排大便。
7、产后8-12小时可下床活动。
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