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内容导航：1、孕期“上火” 调理有方2、孕妇上火怎么办1、孕期“上火” 调理有方
由于激素分泌的原因，不少女性在孕期常会“上火”，有时症状还比较严重，遇到这种情况该如何应对呢？
“上火”找原因
中医认为，“上火”是人体各器官不协调造成的。如果平时消耗大量的精力和体力，使全身各系统处在紧张和变化之中，即处于“应激状态”，就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定，导致疾病的发生。孕期“上火”常会表现出头晕、头痛、眼睛红肿、嘴唇干裂、口苦、食欲不振、大便干燥、小便发黄、腿脚浮肿、全身无力、四肢酸软等症状。
调理有办法
多喝水精细食品吃得多，粗纤维摄入少，容易使大便干燥。有些准妈妈久坐后活动减少，肛门处的静脉血回流受到阻碍，引起血管扩张，也容易出现便秘甚至是痔疮。应对这样的“火”要多喝水、多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动量。
多吃粗粮过食肥腻、辛辣、煎炒等食物，致使脾胃受损，严重者口角会出现糜烂。应对这样的“火”要多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。
饮食清淡许多年轻的准妈妈喜欢深夜上网、看手机，睡眠严重不足致虚火上升，有些准妈妈还喜欢吃瓜子、花生、巧克力等热性零食，导致体内热量堆积太多，脸部长出很多痘痘。这样的“火”大多源自内热，饮食清淡后便可以改善。此外，一些孕妇“上火”时容易出现牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状，这是“胃火”上升的表现。应对这样的“火”也要靠饮食清淡进行调理，最好别再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热、辛辣的食品。
“去火”看推荐
牛奶很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，喝牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，非常有利于补水。需要注意的是，不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
2、孕妇上火怎么办
孕妇上火怎么办
其实上火这种现象在我们生活中极其常见，但是应注意，如果是孕妇上火则不可以随便使用药物，因为很多药物成分都可以透过胎盘进入到胎儿体内，这样势必影响胎儿健康。中医认为人体上火是属于阴阳失调的一种表现，具体来说可分为实火以及虚火两种，上火后最好去看看中医，分清实火与虚火，这样便于处理。
有一些食物可以败火，比如清热解毒类如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。
另外，还有一些食物可败火，苦寒制火类如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火证。利湿泻火类如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火证候。
生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的'灭火剂。可尝试去火的食品，但也需对症。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。
孕妇上火后可适当多吃水果，但是要注意，水果也分为热性和凉性的，上火后热性的水果千万别吃，否则会加重上火。常见的热性的水果有荔枝、芒果、石榴等。热性的食物也补可以吃，比如说生姜、大葱以及辣椒就不要吃。麻辣火锅更是不可以吃。
孕妇上火怎么办
其实上火这种现象在我们生活中极其常见，但是应注意，如果是孕妇上火则不可以随便使用药物，因为很多药物成分都可以透过胎盘进入到胎儿体内，这样势必影响胎儿健康。中医认为人体上火是属于阴阳失调的一种表现，具体来说可分为实火以及虚火两种，上火后最好去看看中医，分清实火与虚火，这样便于处理。
有一些食物可以败火，比如清热解毒类如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。
另外，还有一些食物可败火，苦寒制火类如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火证。利湿泻火类如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火证候。
生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的'灭火剂。可尝试去火的食品，但也需对症。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。
孕妇上火后可适当多吃水果，但是要注意，水果也分为热性和凉性的，上火后热性的水果千万别吃，否则会加重上火。常见的热性的水果有荔枝、芒果、石榴等。热性的食物也补可以吃，比如说生姜、大葱以及辣椒就不要吃。麻辣火锅更是不可以吃。
孕妇上火怎么办
孕妇上火吃什么好
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，煮至肝熟，放菊花30克(用纱布包好)，食肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
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