苹果减肥是一种新的减肥方式。经过长时间的经验证明，苹果减肥有一定的效果。
但是很多人用这种方法减肥后看不到明显的效果，就认为用这种方法减肥是有错误的。那么吃苹果减肥的正确方法有哪些呢？连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
可以按照三餐的时间吃苹果，也可以饿了再吃，直到吃饱为止。无论哪种苹果都可以，但红苹果最好。
青苹果是酸的，怕刺激胃。4苹果要新鲜，洗净去皮，避免农药残留。
在这三天里，当你口渴时，你可以喝开水或无刺激性的茶，如薄荷茶、麦茶、红花茶和鱼腥草茶。减肥期间，肠胃会很敏感，要避免，比如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等。
避免肠胃不适。7苹果减肥期间，如果出现便秘，可以在第三天晚上喝一两勺橄榄油润肠，促进体内堆积的毒素排泄。
苹果减肥需要很长时间。很多人觉得苹果就是吃苹果不吃。
其实这是一个非常错误的概念。长期使用这种方法不仅会对我们的身体造成严重的伤害，还容易导致肥胖的复发。