早餐都吃些什么
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐晚吃少。按照这个选择，早餐要吃得营养充足。可以吃牛奶、煮鸡蛋、配全麦面包和培根这样西餐式早餐，也可以吃杂粮粥、鸡蛋煎饼、配凉拌西红柿、凉拌黄瓜等蔬菜，也可以喝豆浆、菜饼，还可以吃八宝粥、馒头片、配清炒虾仁芹菜、香菇油菜，还可以吃小米粥、荤素包子，还可以喝玉米面糊糊、大饼、炒青菜等等。总之，孩子正在长身体，要合理搭配早餐花样，既要让孩子吃好，又要让孩子吃饱。
延伸阅读
早餐要吃什么
1 早餐的食物选择因人而异，没有一种统一的最好选择。2 不同的人有不同的营养需求、口味偏好和饮食习惯，因此选择早餐食物应考虑个人实际情况。3 如果希望早餐充分补充能量，建议选择一些含有蛋白质和碳水化合物的食物，比如鸡蛋、麦片、面包等；如果保持身材是主要目标，可以选择一些低热量、高膳食纤维的食物，比如水果、谷物酸奶等。总之，早餐选择应考虑个人实际情况，合理安排营养摄入才是最重要的。
早餐吃什么最方便又营养
早餐保证二个鸡蛋，煮的最好不失营养成份。有加工好的黑芝蘑糊（有二十多种粮食混合加工）用开水一冲，才是最好的又方便又营养的早餐。