人到老年，身体机能都开始衰退，对于养身一说则是要更加注意。根据美国一项洋酒发现，常喝绿茶的老年人，腿脚要较之不喝绿茶的老年人灵活许多。老年人多喝绿茶有益健康吗？答案是肯定的。
从日本东北大学医学院苫田安武博士领导的研究小组发现， 1.4万名年龄至少为65岁的参试者中，喝绿茶最多的老人三年内发生“功能性残疾”(这里泛指的是去商场购物、做家务以及穿衣服和洗澡都感到困难重重等)的危险最小。
老年人喝绿茶绝对是有益身心健康的，因为为经过发酵的天然绿茶，对于人身体的机能是有着潜移默化的帮助作用，譬如防癌、防辐射、消脂等。而根据进一步的科学研究发现，爱喝绿茶的人饮食也更加健康，鱼类、果蔬摄入量更大，从概率来看，这些人受到教育程度是更高的，吸烟、心脏病、中风都很少，较之同龄人会更敏锐。
小编也要提醒大家，老年人喝绿茶，不宜空腹喝，因为对胃伤害较大，另外睡前也不宜喝绿茶。老年人适应每天四杯绿茶，但是浓淡要适中，且不过追求浓烈。