红茶是一种温和的茶饮料。茶富含营养。浸泡对身体有好处，而且适合大多数人。只要饮用得当，长期饮用红茶也能保持健康。那么，可以每天喝红茶吗？喝红茶有什么好处？让我们来看看吧。我可以每天喝红茶吗？
可以每天喝红茶，但是一定要注意每天红茶的用量，不能太多，也不能喝浓茶，否则不利于身体健康。只有正确合理地喝红茶，才能对身体有好处。
喝红茶有什么好处？
1、利尿
在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下，肾脏血流量增加，肾小球滤过率增加，肾微血管扩张，肾小管对水的重吸收受到抑制，从而有助于尿量增加。这样有利于排除乳酸、尿酸(与痛风有关)、过量的盐(与高血压有关)、有害物质等。并缓解心脏病或肾炎引起的水肿。
2.消炎杀菌
红茶中的多酚类物质具有抗炎作用，通过实验发现儿茶素能与单细胞细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，从而抑制和消灭致病菌。因此，细菌性腹泻和食物中毒患者喝红茶是有益的。人们也用浓茶来敷伤口、褥疮和脚气。
3.解毒效果
实验表明，红茶中的茶碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，对于饮用水和食品被工业污染的现代人来说是福音。
4、提神醒脑，消除疲劳
通过医学实验发现，红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层兴奋神经中枢，促进思维的提神和集中，从而使思维反应更加敏锐，增强记忆力。它还兴奋血管系统和心脏，加强心脏跳动，从而加快血液循环，以利于新陈代谢，同时促进出汗和利尿，从而通过双管齐下，加速乳酸(一种使肌肉感到疲劳的物质)和体内其他旧的和废物的排泄，从而达到消除疲劳的效果。
5、养胃护胃
红茶是发酵烘焙而成，茶多酚在一元氧化作用下发生一元氧化反应，所以茶多酚含量降低，对胃的刺激性也相应降低。红茶不仅不会伤胃，还能养胃。经常喝加糖加奶的红茶，可以消炎，保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定的效果。
喝红茶的禁忌
1.饮用前放置新茶。
由于鲜茶存放时间短，含有较多未氧化的多酚、醛、醇等物质，对人的胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病。所以，新茶要少喝，避免存放不到半个月的新茶。
2.先洗茶再品茶。
由于茶叶在种植加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定的残留。所以第一遍茶有洗涤作用，应弃之不用。
3.千万不要空腹喝茶。
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，水的吸收率高，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。
4.饭后消化再喝茶。
茶叶中含有大量的单宁酸，能与食物中的铁发生反应，形成新的难以溶解的物质。久而久之会造成缺铁，甚至诱发贫血。人参、西洋参不宜与茶同食。忌喝浓茶解酒；饭前不喝茶；避免饭后立即喝茶。正确的做法是饭后一小时喝茶。
5、发烧不宜喝茶
茶叶中含有茶碱，能提高体温。发烧患者喝茶无异于“火上浇油”。
6、肠胃不好要避免喝酒
茶叶中的咖啡因能促进胃酸分泌，增加胃酸浓度
红茶是一种保健效果很好的茶。每天喝是可以的，但是一定要喝的合适。身体不适时不宜喝茶，所以喝红茶前最好根据自己的身体状况选择是否适宜喝茶。另外，一定要保持良好的饮茶习惯，科学饮茶对身体有好处。