豆腐皮是一种豆制品食品，富含植物蛋白、维生素、钙等营养元素。豆腐皮的吃法有很多种，炒、炖、煲汤或者凉拌。
许多肥胖的人不不知道豆腐皮的热量。肥胖的人可以不吃高热量的食物，怕吃豆腐皮会胖。
豆腐皮热量高吗？让让我们接下来看一看。1.豆腐皮热量高吗？豆腐皮的名字叫百件，烂衣服，豆腐皮，油皮。
热量为409卡(100克)。有坚果，大豆和产品。
豆腐卷类似于豆腐干，富含优质蛋白质，但含水量略低，所以热量较高。减肥期间可以适量食用。
二。豆腐皮简介豆腐皮是将大豆磨碎煮熟，然后浓缩干燥而成的豆制品。
豆腐皮是从锅里挑皮，拉直，从中间粘上，形成双层半圆，晾干。皮薄而透明，呈半圆形但不破裂，黄色有光泽，软而不粘，表面光滑，乳白色略带黄光亮色，风味独特。
它是一种高蛋白、低脂肪、不含胆固醇的营养食品。3.豆腐皮的营养价值：1。
豆腐皮富含优质蛋白质，营养价值高；2.豆腐皮含有大量卵磷脂，可防止动脉硬化，预防心血管疾病，保护心脏；3.含有多种矿物质，补充钙质，预防缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对儿童和老年人的骨骼生长极为有益。4.适用人群：普通人都可以吃。
1.适用于身体虚弱、营养不良、气血两虚、年老体瘦的人群。适用于高血脂、高胆固醇、肥胖、动脉硬化；2.脾胃虚寒、经常拉稀便溏的人不宜食用。
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