免疫力低有哪些症状？应做什么检查可以知道免疫力低不低？

现在人们生活节奏越来越快，不健康的生活习惯也越来越多，经常熬夜、吸烟饮酒、挑食节食、不爱运动等，这些习惯正在影响着免疫系统，使免疫力越来越差。免疫是机体的一种生理功能，如果身体免疫力差就会出现很多健康问题。出现下面这些症状，就很有可能是免疫力差造成的。

1.身体易疲劳

免疫力差的人，经常会感觉到没有精神，稍微做一些事情就会觉得身体疲惫，给人一种萎靡不振的感觉。而免疫力较强的人，身体各方面机能会保持在理想状态，精力也会比较旺盛。如果在日常生活中，经常会感觉到疲劳，适当休息后会恢复，过一段时间疲劳又会出现，有可能就是免疫力差了。

2.容易反复感冒

空气中的各种微生物都可能会成为感冒的病原体，人一旦免疫力低下，就无法抵御这些病菌的侵害，从而导致反复无常的感冒。如果天气突然变冷就会出现反复感冒，并且感冒持续时间长，这就是免疫力差的表现。

3.伤口难以愈合

对于一般人来说，如果身体出现小伤口，血小板会快速凝聚伤口止血，免疫细胞阻止细菌入侵，过不了几天就会自愈。但对于免疫力低下的人来说，细菌容易侵入伤口，可能导致伤口处会出现红肿，甚至流脓，而且需要很长一段时间才会愈合，这些都是免疫力低下的表现。

4.容易出现肠胃不适

免疫力低下容易使肠胃道抗菌能力下降，容易出现肠胃不适，比如肠胃酸胀、腹泻等。如果和别人一起吃同样的饭菜，别人没有出现异常情况，而自己却上吐下泻，这就说明肠胃的自身保护功能存在问题，也是免疫力差的表现。

在日常生活中，如果出现以上这几种情况，就需要引起重视，采取有效的方法增强身体免疫力，比如以下这些：

1.高质量睡眠。高质量的睡眠能够促进体内白细胞增多，有助于增强免疫力，所以日常可以规律作息，保持高质量的睡眠。

2.适量运动。运动可以锻炼身体素质，还可以增加免疫细胞的数量，从而可以增强免疫力。日常可以选择散步、慢跑、拳操等运动，来加强锻炼。

3.补充蛋白质。蛋白质是维持人体免疫系统正常功能的物质基础，但是人体内每天约有3%的蛋白质被更新替换，所以需要注重对蛋白质的补充，来满足身体的需求。而且适量补充蛋白质，还能够促进免疫细胞和抗体的合成，有助于增强抵抗力。补充蛋白质可以吃些豆制品、肉类食物，也可以吃蛋白粉来补充。蛋白粉的作用就是为人体补充优质蛋白质。蛋白粉中蛋白质含量高，易被身体吸收利用，是优质蛋白质很好的来源。

知道了蛋白粉的作用，能够有效的补充蛋白质，坚持食用有助于提高免疫力。

现在知道免疫力差的表现是什么吧，增强免疫力看看蛋白粉的作用吧，每天一杯，为免疫力加油！

小学五年级的数学周记怎样才能学好？

1、上课前要调整好心态，一定不能想，哎，又是数学课，上课时听讲心情就很不好，这样当然学不好！

2、上课时一定要认真听讲，作到耳到、眼到、手到！这个很重要，一定要学会做笔记，上课时如果老师讲的快，一定静下心来听，不要记，下课时再整理到笔记本上！保持高效率！

3、俗话说兴趣是最好的老师，当别人谈论最讨厌的课时，你要告诉自己，我喜欢数学！

4、保证遇到的每一题都要弄会，弄懂，这个很重要！不会就问，不要不好意思，要学会举一反三！也就是要灵活运用！作的题不要求多，但要精！

5、要有错题集，把平时遇到的好题记下来，错题记下来，并要多看，多思考，不能在同一个地方绊倒！！

总之，学时数学，不要怕难，不要怕累，不要怕问！

你能在这里问这个问题，说明你非常想把数学学好！相信你会成功的，加油吧！！！

总结最重要，包括课堂老师的总结，下课后自我预习复习的总结，错题的总结，最好找一个本，记录体会，平常多翻翻，

对于公式，记忆还需要理解，根据具体情况适当运用，注意公式的运用范围。

不要吧物理等同于数学，特别计算题要养成书写格式的良好习惯。

对于大多数题来说，做图相当重要，电学的电路图关键在简化，画成我们一眼可以分清连接情况，力学的受力分析是做题的基础，光学的光路图可以帮助我们分析问题，甚至热学的沸腾蒸发都会用到图

当然说起来容易，做起来会难一些，不过不要有压力

我认为初高中物理关键在入门，触类会旁通

多多联系实际，多做练习，物理很有意思

化学：化学的基础无非是元素和化学反应，而初高中阶段的主要化学反应无非主要是氧化还原反应，我认为你应该先好好把握好化学反应的原理，知道化学反应是怎么一回事。

学习步骤如下：

1、深刻理解什么是化学反应，化学反应的主要组成部分是什么。

2、学习氧化还原反应，一定要知道什么是氧化反应，什么是还原反应。

3、熟记背诵常用的化学反应方程以及典型的化学反应方程。

4、认真阅读课文，增强对化学这门课程的兴趣。

5、增强课外练习，推荐选取一些难度较低的习题，增强自己的信心。

语文其实是不难的，只是理论性较强，学好语文关键在于积累。不要害怕语文，更不要太紧张.只要把分数看开点就可以了,否则太过于紧张的心情,是无法进行复习的.一紧张,就害怕,语文并不难的,所以不要紧张。提高成绩。学习方面的问题。有学习环节，学习态度、 学习方法。你只要从现在把学习转变了，学牢了，当然就简单了，成绩就会提高。

每天多读课文，而且多借鉴别人的学习语文的方法，并且多练习写作功底，多读优秀的文章。每个人的基础不同，学习态度也不同，所以要采用的方法也就不同。要把学习学好就得找到适合自己的学习方法，要根据自己的特点选择适合的方法。就可以取得进步。学习的方法应该是“百家争鸣”“百花齐放”。从基础开始——熟悉技能——应用。一定是经过无数次的练习。了解学科的特点，多思考，多挖掘多做题,学习永远都没有捷径，只有练习，练习，再练习。

提供下面的方法：要做好四轮学习:

1.全面复习的基础知识（看课本）。

2.用考试来检验自己第一轮的复习情况。详细分析存在的问题，做好查缺补漏的复习

3.分版块复习。做到同中有异，异中有同。

4.专题复习。综合能力的培养，拓展自己的应用能力

学好英语需要坚持，多注意平日的积累，遇到一个或老师讲一个单词或词组，就做到当时就记住，不要想着什么课下复习啊，什么有空再看啊，凭我的经验看，越是这么想，累积的要看的就越多，放一起一看一大堆就不爱看了。争取当时就记住。

然后，课下勤看是很必要的，只是当时别这样想。

适当做一些题，如果是初一初二的最好做一些和老师上课讲的同步的题，这样在做题中所学的词组单词语法会记得更牢。如果是初三的做题要做一些贴近中考的，在学校刚开始复习时不要做综合的卷纸，要做专项分类的，免得知识上会出现漏洞。快中考了再做综合的，找考试感觉。

每天给出一些时间来大声读英语来练语感。

注意，英文字也很重要，有空写些字帖练一练，在作文中有优势啊！！

以上是我总结出的一点小小的方法，希望能够对你有些帮助，每个人的学习方法都不尽相同，希望你能早日找到适合自己的学习方法，加油吧 QQ名真正幸福、、真名黄泽淞、、 22:58