一、运动完膝盖疼？

运动完出现膝盖疼痛，主要考虑可能是因为运动量太大以后，造成局部的一些膝关节劳损为主，也不排除有里面半月板损伤，甚至有韧带拉伤的可能性，具体需要到医院进一步检查，平时一定要多注意休息，暂时避免剧烈运动，而且也可以外用一些活血通络的药膏，具体用药请遵医嘱。

二、运动完后咳嗽？

运动后咳嗽是一种特殊类型的哮喘，主要由咳嗽变异性哮喘引起。运动后，由于机体代谢相对加快，交感神经兴奋，容易刺激呼吸黏膜出现充血、水肿和炎性物质渗出。可伴有气道平滑肌痉挛和收缩，使气道相对狭窄，从而导致肺呼吸功能下降，咳嗽，甚至伴有喘息、呼吸困难等。咳嗽甚至喘息可以在患者休息后消退甚至消失，保持情绪稳定，或者可以用糖皮质激素和支气管扩张剂治疗。

三、运动完游泳好吗？

运动完游泳是一个不错的选择。游泳是一项相对较为全面的运动方式，它可以锻炼全身的肌肉，增强心肺功能和耐力。游泳也是低冲击性运动，对关节比较友好，适合各个年龄段的人群练习。

除此之外，游泳还有以下一些好处：

1. 能够消耗卡路里：游泳是一种高效的有氧运动，每小时消耗的卡路里可以达到500卡以上，可以有效地帮助人们控制体重。

2. 有助于提高心肺功能：游泳是一种有氧运动，能够提高人体的氧气吸收能力和心肺功能，增强心肺的耐受力和功能。

3. 对于身体柔韧性有改善：游泳可以在一个低压力的环境下进行，能够使得身体柔韧性得到提高，从而减少肌肉和关节的压力。

4. 具有放松作用：水的阻力和浮力对身体的影响，可以有效地放松筋肉和缓解压力。

需要注意的是，游泳可能存在一些风险，例如溺水、皮肤过敏、眼耳感染等。因此，在游泳前应该确保自己的身体状况和游泳技能，并使用合适的游泳装备（比如泳镜和泳帽等）进行游泳，以保证自己的安全。

总之，运动完游泳是一种非常不错的选择，它既能锻炼身体，又能放松心情，同时也不会对关节造成过大的压力。

四、描写运动完的成语？

筋疲力尽_成语解释【拼音】：jīn pí lì jìn【释义】：筋：筋骨；尽：完。形容非常疲乏，一点力气也没有了。【出处】：汉·焦延寿《焦氏易林·巽》：“蹇驴不材，骏骥失时，筋劳力尽，罢于沙丘。”

唐·韩愈《论淮西事宜状》：“虽时侵掠，小有所得，力尽筋疲，不偿其费。”

五、早上运动完多久吃饭？

早上运动完半小时之后可以吃饭。

剧烈运动之后吃饭可能会导致肠胃不适应，可能会腹泻、便秘。运动结束之后半小时肠胃功能也基本恢复，这时候进食对于身体最好。

六、夏天运动完多久洗澡？

运动完过以后，30分钟左右再去洗澡喝水是最好的。因为过了半个小时以后心跳，包括血液流速都基本上达到正常水平，这样再去洗澡不会影响身体健康。

七、运动完左右肾疼？

你的应该不是肾疼，就是腰肌长时间得不到锻炼造成的，不用太担心，以前的不良习惯只要频次不太高就不会影响身体健康，要是有条件的话，最好进行一下晨练，对你恢复身体有好处

八、运动完多久后拉伸？

　　如果运动量比较小，运动完5分钟左右，一般可以拉伸。如果为剧烈运动，建议运动后15~20分钟进行拉伸。

　　1、5分钟左右

　　运动后进行拉伸，有助于肌肉中的乳酸代谢除体外，减轻运动后肌肉酸痛不适的感觉。对于运动量比较小的人群，身体中乳酸的产生量通常也会比较少，在运动完5分钟左右，一般可以进行拉伸。

　　2、15~20分钟

　　对于剧烈运动的人群，身体中的乳酸通常会产生更多，一般可以在运动后15~20分钟，待身体逐渐平稳下来再进行拉伸。可以比较好的改善运动后肌肉、韧带紧张、僵硬的状态，促进乳酸排出，同时达到比较好的塑形效果。但是剧烈运动后的拉伸时间应适当延长，保持在20~30分钟之间，才比较有助于达到拉伸效果。

九、运动完多久可以吃饭？

最好半个小时后吃饭。刚运动完，通常大汗淋漓体温较高，心率等身体指标未恢复正常值，此时立即吃饭肠胃蠕动压力大，不宜消化。

十、女生运动完怎么夸？

可以向女生说看到你每天早起去晨跑这种坚持锻炼的结果，一定会让自己的身材更加的美妙，我们每一个人都应当主动的向你学习，只有改变自己懒惰的习惯，生活也能充满阳光。带着幽默的态度去夸奖女生，平时多多的交流，以后遇到任何美好的事情才会主动的分享。