一、为什么运动后体重会上升？

回答如下：

运动后体重增加可能是因为肌肉量增加、没有控制饮食等原因引起。

 1.肌肉量增加：运动的时候脂肪量减少，肌肉量增加，会出现运动后体重增加的情况。

 2.没有控制饮食：如果喜欢吃一些高脂肪、高热量食物，摄入的热量高于运动消耗热量，会出现运动后体重增加的情况。

二、刚开始运动为什么体重会上升？

刚开始运动，身体重量不会马上减轻因为经过运动后，体内肠胃消化功能增加，食品的食用会多一些，所以体重会有所上升，但经过长期坚持运动，体内消耗能量增加，人会慢慢变瘦的。

三、为什么运动三天体重反而上升？

1. 这种情况很不正常，跑步一般可以消耗热量，导致体重减轻。

2. 可能是由于饮食习惯的改变，比如吃了太多高热量的食物，或者喝了含糖饮料等。

3. 也可能是由于身体水分的变化，比如饮水量减少或者排尿量减少，导致体重的变化。

4. 另外，跑步的时间和强度也可能影响体重的变化，如果跑步时间较短或者强度不够，可能无法消耗足够的热量。

综上所述，如果想要通过跑步减轻体重，除了注意饮食习惯和水分摄入量外，还需要控制跑步的强度和时间。

四、运动期间体重反而上升什么原因？

1、摄入较多：多数人群认为锻炼后，即可大量摄入高能量、高热量饮食，使得蛋白质、脂肪及糖摄取量增加，甚至超出锻炼消耗量。因此，虽已进行锻炼，但后期饮食、营养补给超出流出量，导致体重增加；

2、增强肌肉：部分人群为增强肌肉线条的视觉程度，使身形较佳，但体重增大，主要原因为锻炼后摄入高热量、高能量食物，进入人体内转化为蛋白质，使肌肉增粗。蛋白质是一种高密度物质，自然同等体积下，质量和重量均较高，可使体重增大。

五、运动了体重上升了大概需要多久体重才开始下降？

运动初期体重上升多久会下降,主要与个人的基础体重、体质以及饮食有关,并没有确切的时间。若将饮食控制在正常范围内,一般合理运动并不会造成体重上升。如果是无氧运动较多,导致肌肉量增加,可能会引起体重短暂上升。但随着肌肉量增加,基础代谢率升高,一般1-2周后体重也会随之逐渐下降

六、为什么我运动了反而体重上升了？

1、摄入较多：多数人群认为锻炼后，即可大量摄入高能量、高热量饮食，使得蛋白质、脂肪及糖摄取量增加，甚至超出锻炼消耗量。因此，虽已进行锻炼，但后期饮食、营养补给超出流出量，导致体重增加；

2、增强肌肉：部分人群为增强肌肉线条的视觉程度，使身形较佳，但体重增大，主要原因为锻炼后摄入高热量、高能量食物，进入人体内转化为蛋白质，使肌肉增粗。蛋白质是一种高密度物质，自然同等体积下，质量和重量均较高，可使体重增大。

七、运动后体重上升体脂下降正常吗？

你好，这种情况很正常。运动后体重上升可能是因为锻炼引起了肌肉生长，而肌肉比脂肪更重。同时，运动也可以促进身体的新陈代谢，帮助消耗脂肪，从而导致体脂下降。因此，如果你在锻炼期间体重上升但体脂下降，这是健康的表现，说明你正在有效地减脂和增肌。

八、体重不断上升成语？

成语应该是与日俱增

与日俱增

拼音:

yǔ rì jù zēng

解释:

与：跟着；日：时间；俱：一起。随着时间的增长而增长。

出处:

《清史稿 圣祖纪三》：“万国安，即朕之安，天下福，即朕之福，祝廷者当以慈为先。朕老矣，临深履薄之念，与日俱增，敢满假乎？”

语法:

与日俱增偏正式；作谓语、定语；用于人的思想感情。

九、为什么我连续运动了几天体重反而上升了？

因为有氧运动要超过30分钟后，运动才会消耗到体内的脂肪。

大多数人运动的目的是减脂，减肥。然而运动后导致体重增加的原因之一就是运动没有按照减脂运动时间进行，达不到减脂的目的。

运动达到30分钟，30分钟后体内的脂肪开始参与到运动中来。但是值得注意的是，此时脂肪虽然消耗掉，新的肌肉又长出来。

按照同样体积来算，相同量的脂肪肯定没有肌肉重，所以运动后体重增加是增肌的反应。

十、冬训体重上升正常吗？

冬训体重上升是正常的。在冬季，由于天气寒冷，人体代谢率比较高，为了保暖以及进行高强度训练而需要消耗更多的热量，因此需要增加热量的摄入量。而随着食物的摄入量增加，体重自然会上升。

此外，一些运动员也会进行肌肉增长的训练，肌肉组织比脂肪组织密度更大，拥有更高的重量，所以体重上升也是正常的。但是，需要注意的是，体重的上升应该以健康为前提，过度增重可能会对身体健康造成不利影响。