宜春，这座“月亮之都”，以明月山的云中秘境、温汤镇的千年富硒温泉与禅宗祖庭的钟声梵韵，在赣西山水间铺陈开“泉月禅心映江南”的诗意长卷。从青云栈道的险峰揽月到百丈寺的唐柏参天，从竹山洞的亿年溶蚀到铜鼓秋收的红色星火，以下十大景点将带你领略“莫以宜春远，江山多胜游”的千年咏叹。

一、宜春十大著名旅游景点排名与介绍

1. 明月山旅游区 | 嫦娥奔月的云中仙境

核心亮点： 国家5A级景区，世界温泉健康名镇核心区，五大景区含青云栈道（悬空1700米）、月亮湖（高山平湖）、星月洞（岩溶隧道）。

必体验： 乘索道穿云海、走玻璃桥观瀑布群（云谷飞瀑高119米）、泡富硒温泉（温汤镇古井）。

特色标签： “中国月亮文化发源地”/“世界级康养圣地”

推荐指数：★★★★★

2. 温汤镇 | 千年硒泉的康养秘境

核心亮点： 中国首批特色小镇，古温泉井硒含量达0.015mg/L（可饮用），玉盘广场、古井泉街、温泉民宿集群构成疗养体系。

必体验： 提木桶泡露天古井温泉、饮富硒矿泉水、体验中医热敏灸。

特色标签： “世界第一硒泉”/“长寿养生之乡”

推荐指数：★★★★★

3. 靖安三爪仑国家森林公园 | 北潦河的生态宝库

核心亮点： 国家4A级景区，江西首个国家级示范森林公园，森林覆盖率95.7%，观音岩峡谷、虎啸峡漂流、宝峰寺（马祖道场）三大核心。

必体验： 乘小火车穿越原始林、溯溪观音岩瀑布群、访唐代马祖塔亭。

特色标签： “南方绿色基因库”/“禅宗祖庭后花园”

推荐指数：★★★★☆

4. 禅都文化博览园 | 禅宗源流的当代诠释

核心亮点： 国家4A级景区，全球首座禅文化主题园，五叶空门、禅心广场、禅诗长廊还原“一花开五叶”禅宗史。

必体验： 观禅意建筑群、体验禅茶制作、赏《禅境宜春》光影秀。

特色标签： “中国禅宗发祥地”/“禅林文化博览中心”

推荐指数：★★★★☆

5. 铜鼓秋收起义纪念地 | 红色星火的燎原起点

核心亮点： 全国爱国主义教育基地，含秋收起义纪念馆（馆藏文物214件）、萧家祠（前敌委员会旧址）、排埠万寿宫（毛泽东脱险处）。

必体验： 重走红军小道、看沉浸式情景剧《铜鼓烽火》、访客家围屋群。

特色标签： “湘赣边界革命摇篮”/“客家红色文化标本”

推荐指数：★★★★

6. 百丈山景区 | 清规祖庭的禅林秘境

核心亮点： 国家4A级景区，禅宗“天下清规”发源地（怀海禅师），千年百丈寺存唐代“天下清规”石刻、柳公权手书匾额残碑。

必体验： 瞻仰唐代古柏、寻访法堂古础、徒步彩虹瀑布群。

特色标签： “禅门戒律祖庭”/“江南第一禅林”

推荐指数：★★★★

7. 竹山洞风景区 | 亿年溶洞的地质奇书

核心亮点： 国家4A级景区，典型喀斯特溶洞，全长3985米，地下长河行舟观“金山迎客”“冰川纪年”等钟乳石奇观。

必体验： 乘船探秘地下河、观4D岩溶投影、品洞藏竹酒。

特色标签： “华东地下长河之冠”/“天然地质博物馆”

推荐指数：★★★☆

8. 丰城洪州窑遗址 | 青瓷文明的千年窑火

核心亮点： 全国重点文保单位（编号6-93），唐代六大青瓷名窑之一，龙窑遗址馆展示东汉至五代窑具标本2000余件。

必体验： 观摩唐代匣钵墙、体验青瓷拉坯、购仿古瓷工艺品。

特色标签： “中国青瓷活化石”/“赣鄱文明实证地”

推荐指数：★★★☆

9. 宜丰天宝古村 | 江右商帮的明清遗韵

核心亮点： 中国历史文化名村，保存明清建筑141栋，昭公祠（元代）、进士第（明代）、古巷石板路见证“赣西第一村”繁华。

必体验： 寻访四十八天井豪宅、看土法榨油演示、尝天宝罗酒。

特色标签： “江西明清建筑博物馆”/“江右商帮缩影”

推荐指数：★★★☆

10. 樟树阁皂山 | 道教灵山的药韵流芳

核心亮点： 国家4A级景区，道教三大符箓名山（灵宝派祖庭），宋代鸣水桥（全国文保）、紫阳书院遗址、百草园传承药都文脉。

必体验： 访宋代石拱桥、识千种药用植物、体验道教养生功。

特色标签： “中国道教圣地”/“药都文化源头”

推荐指数：★★★

二、行程规划建议

1. 泉月康养精华线（2天）：

① Day1：明月山（青云栈道+月亮湖）→夜宿温汤镇泡富硒温泉

② Day2：禅博园（禅文化体验）→返程

2. 生态禅修深度线（3天）：

① Day1：靖安三爪仑（虎啸峡漂流+宝峰寺）→宿宝峰禅意小镇

② Day2：百丈山（清规祖庭）→铜鼓天柱峰→宿铜鼓

③ Day3：秋收起义纪念馆→返程

3. 文化探秘小众线（2天）：

① Day1：丰城洪州窑遗址→樟树阁皂山（道教文化）→宿樟树

② Day2：宜丰天宝古村（明清建筑）→竹山洞探幽

4. 温泉度假休闲线（1天）：

全天：温汤镇古井泡泉→玉盘广场品富硒茶→古井泉街购硒产品→《明月千古情》演出

三、旅行实用指南

1. 交通：

① 高铁： 沪昆高铁宜春站（至南昌40分钟/长沙1小时），明月山景区距高铁站仅15公里。

② 自驾： 南昌至明月山约2小时，山区多弯道（如百丈山），建议备晕车药。

2. 美食：

① 必尝三宝： 温汤富硒盐皮蛋、宜春扎粉（非遗）、铜鼓包圆（客家薯粉饺）。

② 特色风味： 靖安白茶、丰城冻米糖、樟树药膳、万载百合粉。

3. 最佳季节：

① 秋季（9-11月）： 明月山云海频现，温汤温泉体感最佳，避暑人潮退去。

② 春季（3-5月）： 三爪仑杜鹃花海、禅博园樱花道盛开。

避开6月梅雨季（明月山索道可能临时停运）。

4. 住宿推荐：

① 高端康养： 明月山维景温泉度假酒店、温汤工人疗养院。

② 特色体验： 靖安东白源生态民宿、铜鼓汤里温泉木屋。

③ 经济优选： 宜春市区（袁州区）连锁酒店。

宜春的魂魄，在温汤古井蒸腾的氤氲里浸润，在青云栈道触手可及的云海中翻涌，在百丈寺晨钟暮鼓的梵音中沉淀。无论是明月山巅的星月同辉，还是扎粉碗中的辣香四溢，这座“江南佳丽之地”终将以泉的温润、月的澄明与禅的宁静，赠你一场“泉月禅心洗尘襟”的山水人文修行。