早餐
早晨是宝宝一天中最重要的一餐，要确保提供充足的营养。可以给宝宝准备一份麦片粥，搭配一些水果泥或果粒。另外也可以为宝宝准备一份全麦面包或吐司，搭配适当的奶酪与蔬菜。
上午加餐
上午的加餐可以给宝宝一些有营养的小点心，比如一些无糖的酸奶或者水果块。如果宝宝已经开始学着自己进食，也可以给一些小块的水果或蔬菜。
午餐
中午的饭菜要包含一定的蛋白质、碳水化合物和蔬菜。可以准备一份米饭或者面条，搭配一些蔬菜和一些容易咀嚼的肉类，比如鸡肉或鱼肉。
下午加餐
下午的加餐可以给宝宝一些饼干、芝士块或者水果泥。这一餐可以提供一些额外的能量，帮助宝宝度过下午的活动时间。
晚餐
晚餐的食物要容易消化，可以选择一些面条或者蒸熟的蔬菜，搭配一些软煮蛋或者豆腐。尽量避免油腻或者太甜的食物。
睡前餐
睡前可以给宝宝一些容易消化的食物，比如一些酸奶或者水果泥。注意不要让宝宝吃得过饱，以免影响睡眠。
以上饮食安排仅供参考，具体的饮食量和品种还需要根据宝宝的实际情况来调整。同时，也建议咨询医生或专业营养师的意见，以确保宝宝的饮食营养均衡。
感谢您阅读完这篇文章，希望能帮助到您更好地安排13个月宝宝的饮食，让宝宝健康成长。