特色养生菜的种类
特色养生菜是指那些在养生保健、美容护肤等方面具有一定功效的蔬菜。常见的特色养生菜主要包括：紫甘蓝、苦瓜、西洋参、罗勒、芝麻叶等。其中，紫甘蓝富含花青素和维生素C，具有抗氧化、美容养颜的功效；苦瓜则被誉为“苦中带甜”的健康蔬菜，含有丰富的维生素C和B族维生素，有助于降血糖和减肥瘦身。
特色养生菜的营养价值
特色养生菜不仅在保健养生方面功效显著，其丰富的营养价值也备受人们关注。例如，芝麻叶中富含
特色养生菜：品味健康，探寻饮食新潮流
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