今天蜗牛号就给我们广大朋友来聊聊经期能洗头吗,以下观点希望能帮助到您。
女生来”例假“了，到底能不能洗头？会有哪些不好的影响？
答可以这么说，在月经的时候洗头，虽然不会给女性带来巨大的危害，但是还是会对生理期的女性造成一定影响，例假时洗头盯派，主要会给女性朋友造成以下几点伤害：
1、经常月经期间洗头的女性朋友，首先一定都会感觉到不同程度的头痛，这是因为在洗头的时候我们头部的毛孔因为受热而张开，洗完头之后会受到不同程度的凉气侵入，这时就会导致我们头痛，尤其是在夜晚，这种情况将会更加严重。每次洗完头之盯伍后，我们可以在浴室内，把头发吹干或擦干，之后再出去，就会得到很大程度的缓解，需要特别注意的是，即使不在经期，我们在夜晚洗完头也要凯则或等头发完全晾干之后再睡觉。
2、在月经期间，女性的血液循环要比平时差上很多，这个时候在夜晚洗头，头部受热，血液会向头部集中，从而影响月经期间的女性正常排血，致使子宫内血液排除不顺利或有残留，这种情况产生的直接后果就是容易造成延长排血期或痛经。当然偶尔出现这种情况，对健康没有太大的影响，但是长久的累积之后，会对女性朋友的健康形成危害。
月经期间可以说是女性比较脆弱的阶段，这个时候需要注意很多事项，比如说不要吃生冷的东西，较为寒性的水果也尽量要避免，可以多喝一些红糖水，多吃一些大枣之类的补血食物，来平衡身体失去的血液。
月经期可以洗头吗 月经期洗头有影响吗
答1、来月经的时候可以洗头发，女性的头发都比较多而且很长，头皮容易分泌头油。如果几天不洗颤码头发会导致头发有异味，会出现头皮痒的，这种情况要及时的清洗，以祥洞睁免增加感染的概率导致不适。
2、在来月经的时候洗头发对月经没有任何影响，如果能够按时地洗头发，注意个人卫生，也能够缓解月经期间的不适，比如有些患者在来月经的时候，有轻微的头昏，也不影响洗头发。
3、如果在冬天的时谨岁候怕洗完头发感冒，可以及时的用毛巾把头发擦干，再用电吹风吹干，不会导致着凉。月经期间要正常的洗澡、洗头。
经期洗头有哪些危害？
答月经期是女性们很重要的一个时期，在这个时期要注意好好调养，而不是和平时一样不注意饮食和生活习惯，比如吃刺激性食物和熬夜，这些坏习惯需要改善，还有就是经期洗头，很多人都知道在经期前三天是不宜洗头的，那么，经期洗头有哪些危害？如何降低经期洗头的危害？
1、月经期最好不要洗头
月经期要注意保暖，最好不要洗头。女性在月经期间身体情况不如平常的好，在经期洗头不仅容易脱发，还会导致痛经或者加重痛经，引起头痛、形成宫寒等身体问题。
2、加重痛经
月经期女友销宏性非常虚弱，血液循环本来就比较差，洗头会造成血液集中在头部，影响子宫血液循环，使子宫的血液无法顺利排除干净，容易造成痛经。
3、易头痛
月经期洗头发根毛孔张开，水分蒸发时带走头部温度，易导致头部受寒气入侵，有时晚上洗完头未完全干就马上入睡，在身体抵抗力低的情况下很容易导致头痛的问题。
4、宫寒
月经期女性身体比较脆弱，免疫力低下，在经期洗头，头皮会受冷风的刺激，寒气入侵到体内，如经常经期洗头，寒气会在体内淤结，长期累积就会形成宫寒。
5、如何降低危害
(1)洗头时间
月经期不洗头很多女性难以办到，要洗也应选择白天中午洗头，洗头的时候应注意缩短洗头的时间，尽量不要在生好册理期的头两天洗，可以选择在经血较少的第三天以后洗。
(2)立即吹干
月经期洗完头后为避免受凉，用毛巾擦干一定水分后立即用吹风机吹干，一定要完全吹干。不马上出门月经期洗完头后不要马上出门，即使需外出也要戴上帽子，以防止头部受到风寒。
(3)减少洗头次数
月经期是女性一个比较特殊的时期，为了自身的健康着想，还是减少经期洗头的次数为好，避免受寒。
6、调理月经膳食
1.多食一些坚果
经期身体还是比较虚弱的，水果比较凉，可能会使经痛加剧，可以食一些坚果，如核桃、花生等，不仅能果腹，还能补充经期的维生素和矿物质的流失，另外，花生还有凝血止血的功效。
2.食用豆类或豆类制品
大豆及其制品中特有的异黄酮，能有效促进女性雌激素的分泌，对经期女性很有帮助。
3.艾叶水泡脚
艾叶有安神的功效，温水泡脚可以通过脚底斗渣穴位，缓解疲劳，缓解经期带来的不适。
4.热水或红糖水
热水可以热敷在子宫部位，缓解不适，加速寒气在体内扩散，红糖水内服，补充热量，起到驱寒效果很好。
5.按摩血海穴
该穴位在人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，约三指宽筋肉的沟，一按就感觉痛的地方，搓热双手再按，这种方法对缓解经痛效果很好。
经期洗头对健康有什么影响？
答很多女性都认为在经期是不能洗头的，因为洗头会影响身体代谢，从而对月经状态造成不利的影响，其实经期可以洗头，掌握正确的方式和保养方法就可以了，但是常规的洗头方式肯定是不行的，否则容易对健康带来不利的影响，所以女性还是需要有所了解的。
1、经期洗头的健康影响
1、经期洗头造成月经异常
在西医里面没有经期不能洗头的说法，但中医认为，头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期期间，血液循环本来就比较差，寒性体质的人本身也存在血液循环不良的现象。
这个时候洗头会让血液集中在头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛，有的人这次不痛，下次就遭罪了。事实上，因为经期洗头让姨妈量变少或者直接赶走姨妈的妹子，也不少呢。
2、经期洗头导致偏头痛
有些女性一来月经就会出现各种各样的问题，痛经、食欲不振、头痛很大一部分就是因为经期洗头所造成的后果。月经期间洗头很容易引起宫寒，而宫寒最明显的症状就是痛经和月经不调，甚至有些还会出现闭经提前，这就会引发不孕危机。所以，来例假时身体不舒服，则更应该多加注重，不要碰凉水、冷饮，最好也不要洗头。
3、经期洗头容易受寒着凉
虽然说引起头痛病的原因很多，但对于老一辈人来说，洗完头发没法儿迅速吹干，这个肯定是引起偏头痛的一个原因。而且寒性体质的妹子怕冷，加上经期的女性身体抵抗力会比平常低，那头痛和感冒就可能找上门来。
不过，放到现在，其实感冒的风险是降低了。因为生活条件得到了改善，妹子洗冷水头的可能性少了，妹子也几乎人手一个吹风机，洗完头发可以马上去吹干。当然，也有部分女性身体确实虚弱，即便做好了保暖措施，在经期洗头也会感冒。
4、经期洗头刺激子宫
女性在经期是很虚弱的，所以时刻要注意保暖，多喝热水，如果是冬天还要随身带暖手宝。甚至洗手也最好用热水。我们在洗头发时，水本身对头皮就有刺激作用，更何况有时还会有风侵入，这时头发上的热水就变凉，对头皮的刺激就会加重，进而刺激到子宫，子宫产生收缩，长期下去就会导致痛经。
所以，最好经期不要洗头发，但是对于一些经期比较长的女性朋友，这几乎是不可能的事。尽管如此，也不要在经期第一天洗头。
5、经期洗头出现倒经现象
此外，听说有的女性在经期洗头会导致倒经。就是姨妈走了，改流鼻血了像这种妹子，可能不是体质原因，而是身体有其他疾病，最好去咨询下医生，然后对症治疗。然而，无论什么体质的人，要将近一周不洗头，几乎是不能忍受的。那可以退而求其次，咱们变通一下洗头的时间和保暖方法，或许就能避免一些伤害。
2、经期洗头的正确方式
1、经期后半段洗头
怕月经量减少，那就避开量多的那几天。比方说你头两天姨妈量多，那来姨妈的前天洗个头，然后这两天尽量不洗，第三天感觉量少了，就痛快洗个头。
2、尽量在白天洗头
无论春夏秋冬，白天的温度都会更高的。温度高，受寒的可能性会降低一些。不过这适用于自由职业者，以及适用于周末。如果没条件白天洗，那只能尽量早了。
3、控制好洗头水温
水不能太热，也不能太冷，否则都可能刺激到下腹部，而引起姨妈的异常。水温应以头皮感觉到舒服为标准，可以先用手试试水温，然后再往头上浇。
4、洗头别花太长时间
很多人洗头洗澡一起来，并且是脱光了衣服在洗头。都说了女性在经期免疫力更低、身体更脆弱，这时候洗头就别花太多时间了，以免身体受凉，冻到了下面也是会痛经的哦。
5、务必做好保暖措施
首先，洗完头要尽量擦干水珠，用干的毛巾多搓擦几次头发，到头发没有水珠掉落的程度。然后马上去吹头发，用热风，吹头发当从头皮吹起，吹干头皮及发丛链根，再集中吹发丝。
注意事项同样适用于非寒性体质的女性，经期保暖是每一位女性都该做好的事情。有个词叫‘冷暖自知’，如果发现自己洗头会造成姨妈不正常，就最好不洗咯。没事的话，做好保暖工作就行啦。
3、经期不能吃核扮的食物
一、饮品类：
1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素渗氏孙，引起月经提前和经量过多。
4、冷饮：寒性月经病者忌饮。
5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
二、蔬果类：
1、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
2、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
3、西瓜：经期的女性应禁食。
4、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。
三、海鲜类：
1、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
2、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
相信关于经期能洗头吗的知识，你都汲取了不少，也知道在面临类似问题时，应该怎么做。如果还想了解其他信息，欢迎点击蜗牛号的其他栏目。