酸奶乳清可以做什么？
酸奶乳清可以放食物里啊，制作吐司时水替换成乳清，酸奶乳清吐司搭配牛奶，美味早餐完成；也可直接饮用，乳清具有提供身体构造新组织所需的氨基酸，延缓人体衰老、改善肠胃功能、产生对抗细菌和感染的抗体、还可以向细胞输送氧和各种营养物质，加速机体修复。
乳清可以做什么吃的？
乳清可以做面包、馒头、蒸蛋、泡燕麦、熬粥等。
用乳清做面包，可以使得面包更具风味，即使是采用最简单的直接发酵法，也会有老面包的浓郁面香和奶香，而且面包特别柔软，即使放两三天面包还是依然柔软。这个配方含水量足，且无油无糖，适合做主食面包，非常健康，制作难度小，即使烘焙新手也容易成功。
乳清能做什么？
蛋白粉的原料来自国外的几个乳制品厂家，有专门的机器把牛奶分离出来好几个部分，制作不同的食物，乳清蛋白就是其中一个。你可以理解为只含蛋白质的奶粉。分离出来的原料到各个品牌工厂，调好了配方生产出来就是市面上卖的乳清蛋白粉了，当然还有其他比如什么分离乳清啦，酪蛋白蛋白粉了，分离乳清主要是针对乳糖不耐受人群，说蛋白质比普通乳清蛋白高，就高那么一点点，价格贵了好几百。酪蛋白也被商家称为缓释蛋白，睡觉前喝，蛋白质喝下去本身消化就要好几个小时。。。缓释啥？
做完奶酪剩下的乳清可以做什么？
奶酪剩下的乳清可以提炼成蛋白粉，还可以用来做面包。将乳清准备好，然后找出酸奶、高筋面粉、细砂糖、盐、干酵母、可可粉等。在厨师机中放入酸奶、乳清、糖、盐等。接着加入干面粉、酵母开始厨师机揉面。
之后按照常规的制作面包的步骤来制作面包就可以了。乳清面包的口感还是非常不错的，这种食物口感带有奶香。
固体酸奶的乳清可以拿来做什么？
固体酸奶的乳清可以用来制作以下几种食品或饮品：
1.酸奶乳清冰淇淋：将固体酸奶的乳清与冰淇淋混合，制作成口感丰富的酸奶乳清冰淇淋。
2.酸奶乳清奶昔：将固体酸奶的乳清与果汁、牛奶等混合，制作成营养丰富的酸奶乳清奶昔。
3.酸奶乳清果酱：将固体酸奶的乳清与水果、果酱等混合，制作成口感丰富的酸奶乳清果酱。
4.酸奶乳清面膜：将固体酸奶的乳清与面膜粉混合，制作成具有滋润和滋养作用的酸奶乳清面膜。
5.酸奶乳清饮品：将固体酸奶的乳清与水、蜂蜜等混合，制作成口感清爽的酸奶乳清饮品。
需要注意的是，具体的制作方法和配方可能会因不同的酸奶品牌和制作方式而有所不同。如果您想尝试制作酸奶乳清饮品或其他食品，建议您先查看酸奶的包装或咨询相关品牌或专业人士的建议，以确保制作过程安全可行。
乳清蛋白液能做什么？
是乳清蛋白粉加入水或者牛奶成的液体，其作用如下
1、帮助肌肉生长，乳清蛋白粉的一个很重要的作用就是可以帮助肌肉生长的，经过一段时间的锻炼之后就会让肌肉变得更加的有型起来，非常适合一些运动之后的人来喝。
2、减少疲劳，人体的疲劳感是很容易发生的，其实服用乳清蛋白就可以得到有效的改善。
3、抗菌抗病毒，经常喝点乳清蛋白可以帮助其到抗菌抗病毒，提高抵抗力的作用。
4、控制体重，乳清蛋白液的脂肪还有胆固醇的含量是很低的，而且经常作为运动前后的补给品，乳清蛋白粉的活性成分是可以帮助燃烧脂肪的，尤其是一些想要减肥，但是也需要补充营养的人来说是非常好的产品。
5、提高记忆力，乳清蛋白液当中含有丰富的氨基酸，它可以参与人体的大脑运动，特别是可以调动中枢神经系统给，提高记忆力，提高智力水平。
如何做【手工美食】乳清老式面包？
高筋面粉 ：500，低筋面粉 ：200克
奶粉 ，白砂糖 ，鸡蛋一个，黄油 二十克，乳清 二十克，酵母二十克
一，将主料中全部食材，倒入盆中 混合均匀后，盖膜入冰箱冷藏发酵 膨胀2.5倍大后又回落
二，内部呈蜂窝状，表示酵头为发好了 将辅料中除黄油以外的食材了，倒入面包机内 再将发好的酵头面团倒入，启动和面程序8：时间为30分钟 揉好后，加入已软化的黄油，再开启和面程序：时间为30分钟
三，检查面团是否可以拉出簿膜 滚圆后，启动酸奶程序5，发酵45分钟至2.5倍大 取出排气后，分割12份 稍微搓圆后，放入烤盘中开启发酵功能 发酵至2.5倍左右大
四，将已刷全蛋液的烤盘，送入预热好的烤箱中层：180度，烤20分钟，表面金黄即可
乳清可以存放多久？
大部分乳清蛋白粉的保质期都比较长，都在18个月以上。打开后要尽快喝完。
有人发现即使乳清蛋白粉已经过期了，喝起来与未过期的没有什么区别。那么，乳清蛋白粉过期了还能喝吗?
即使过期的乳清蛋白粉口感没有什么差别，但是过期的东西尽量还是不要再吃了。除此之外，打开后的蛋白粉要尽快吃完，而且打开之前也要注意它的存放的方法，以免乳清蛋白粉提前“过期”。所以，乳清蛋白粉要注意密封，置常温干燥处，即照说明书就可以。另外，打开后的乳清蛋白粉不要存放久。虽然乳清蛋白粉很有营养价值、老少皆宜，也不要买过多的乳清蛋白粉放在家里，建议吃多少买多少
牛奶可以做什么美食？
可以做牛奶炖蛋，具体做法如下：
1、准备材料：鸡蛋：2个、牛奶：200毫升、糖：15克。
2、起锅倒入适量的牛奶，然后加入适量白糖，搅拌至白糖溶化，关火备用3、准备一个干净无水的容器，把鸡蛋打进容器里4、鸡蛋液倒入牛奶锅，搅打均匀5、找个导热好、合适的容器，倒入牛奶蛋液，要用筛网过滤2次6、容器表面蒙上保鲜膜，用牙签在表面扎几个小孔7、锅下冷水，把碗放到蒸锅里，盖上盖子，大火蒸15分钟即可
山药可以做什么美食？
可以做：山药粥、山药糖水、山药炒木耳、山药排骨汤、山药饼等等。