各位网友们好，相信很多人对10分钟学做早餐食谱都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于10分钟学做早餐食谱以及快速早餐食谱大全及做法大全的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录一览
1、哪5道简易早餐，平均10分钟搞定，学会每天换着吃，一周不重样？
2、营养早餐及做法
哪5道简易早餐，平均10分钟搞定，学会每天换着吃，一周不重样？
对于每一个父母来说，早饭是非常重要的一餐，只会在早上吃好了，一天才能安安稳稳。但大家早上的时间都是非常急迫的，通常都是“力不从心”，所以每次针对早饭全是很敷衍的心态。那样怎么行，大家一定要尽早更改这种行为！下面我就来跟大家分享5种简单早餐食谱大全，均值十分钟就可以搞定一道，营养成分又美味，确保早上吃的安安稳稳！好了，作法我分享给大家了，大家一起来看看吧！
第一道：红汤面。需要食物：面条、生鸡蛋、蔬菜、葱、蒜、小米辣
1、把鸡蛋、蔬菜、香莱、葱、蒜、小米辣都清理干净，把蒜切碎、葱弄成葱段用；并把小米辣、姜蒜放到碗里，淋一点滚油，随后加适量的盐、味精、白胡椒粉和醋，拌匀预留。
2、在锅里放水，水烧开了把鸡蛋打入锅里煮荷包蛋，并把鲜面条装进去，面条煮软后，把蔬菜放入锅里煮开。
3、直到面条煮好以后，盛一点煮面的水倒进调料碗中，并把鲜面条、蔬菜、水煮荷包蛋放入碗里，最终撒一点葱段就可以吃。
第二道：鸡蛋番茄茯苓面。需要食物：茯苓面、西红柿、生鸡蛋、葱、蒜
1、把西红柿、生鸡蛋、葱、蒜清理干净，并把番茄皮划一个十字，再换热水烫一下，把西红柿皮除掉，除掉后切成块；然后把葱姜蒜切割成段儿，再切一点葱段的预留。
2、在锅里给油，油烧后，把鸡蛋倒入锅里炒出蛋碎，炒好风靡预留；再在锅里加一点油，把葱姜蒜末倒入锅里进行爆香，然后把西红柿倒入锅里炒成汁液，随后加一点盐、油耗、糖，炒匀，随后加一点水，水烧开后把鸡蛋倒入，烧开盛在碗里预留。
3、在锅里加适量水，水烧开后，把茯苓面倒进锅中煮开，随后捞出装到鸡蛋番茄中，在墙上撒一点香菜，鸡蛋番茄茯苓面就完成了。
第三道：鲜肉馄饨。需要食物：饺子馅、生鸡蛋、葱、姜、香莱、虾米皮、海菜、馄饨皮
1、在饺子馅里加入一点葱段和生姜沫，随后打一个鸡蛋，再加一点盐、米酒、味精、老抽王和白胡椒粉，拌匀。
2、把馄饨馅做进馄饨皮中，轻按紧致。包裹之后放进冰箱中冷冻。
3、第二天早上，在锅里加入适量水，水烧开后把小馄饨放入锅里，开猛火煮，煮至小馄饨飘起就行了。
4、在煮馄饨时，在碗里添加一点虾米皮、海菜、芝麻油和生抽酱油，直到馄饨煮好之后，盛一点茶汤在碗里，并把小馄饨放进碗里就可以吃。
第四道：酸汤面。需要食物：面条、生鸡蛋、蔬菜、姜蒜
1、把鸡蛋、蔬菜、姜蒜清理干净，葱切割成冬茹，姜切为末预留；并把青菜叶子掰下来预留。
2、在锅里加一点油，油烧之后，把鸡蛋打入锅里煎出荷包蛋；之后在碗里放水，水烧开了把鲜面条放入锅里煮，煮软之后，捞出在凉开水赢过一道，沥干水预留。
3、把蔬菜放到水里煮一会，煮熟捞起来。再在锅里加一点油，油烧之后，把冬茹和生姜沫倒入锅里进行爆香，随后倒二碗醋，开烧沸，然后加一点盐、生抽酱油和白胡椒粉。直到再度烧开，把鲜面条倒入锅里煮一分钟，并把蔬菜也倒入锅里，撒一点葱段在墙上，就可以吃了。
第五道：虾皮蒸蛋.需要食物：生鸡蛋、虾米皮、葱
1、把虾米皮用清水泡浸一会儿，随后清理干净；然后把葱清理干净，切割成葱段预留；
2、把鸡蛋倒入碗里，在碗里加入适量盐，把虾米皮也倒入生鸡蛋中，拿筷子拌匀，混合成鸡蛋液；之后在鸡蛋液里加入是鸡蛋液1.5倍温开水，拌匀，拌和至产生泡沫塑料最好是。
3、拌和好之后，把鸡蛋液上边封上保鲜膜，在保鲜膜上扎好多个小圆孔，再放到锅中逐渐蒸；煮熟后，在墙上撒一点葱段和生抽酱油就可以吃。
这5道简易早餐，均值10min解决，学好每日换来吃，一周不重复！并且每一道早饭全是营养成分丰厚、热气腾腾的早饭，非常适合秋冬季服用；大伙儿快点儿保存起来慢慢学吧！懂得了，每天早餐不用慌！
营养早餐及做法
营养早餐大全及做法对于很多人来说，都像是遥不可及的早餐秘笈。其实不然，想要做出既有营养又方便快捷的早餐是很简单的。早餐不需要太过丰富，但一定要营养均衡易吸收。想知道早餐食谱大全以及营养早餐食谱吗?那就一起来看看吧。
营养三明治
材料
全麦面包片，肉松，色拉酱，西红柿，生菜，香肠，鸡蛋。
做法
1、把面包片切成棱形。
2、然后一层一层的抹酱。
3、最后一层一层按自己的洗好放上西红柿、生菜、香肠、鸡蛋即可。
营养早餐
材料
大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿。
做法
1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。
2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮。
3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向。
4、感觉快熬好的时候(大概20分钟)，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。
小诀窍
如果用鸡汤熬此粥，味道更好呢。
薄饼早餐卷
材料
水，面粉，香肠，陈品，牛奶，牛油，鸡蛋，腌黄瓜萝卜。
做法
1.把适量牛奶和水加进面粉，搅拌均匀成面糊。
2.把打好的蛋液加一点进面糊，另外的煎蛋。
3.把小许蛋液和陈皮碎加进面糊搅均匀。
4.把牛油放进平底锅，小火加热融化。
5.把面糊倒进平底锅，离火摊均匀，小火煎。
6.把面饼、煎蛋和其他材料以次放好。
7.用保鲜膜纸包着尾部，用手拿着吃，带着外出也很方便。
十分钟早餐轻松做——火腿牛油果吐司卷
材料
火腿片，牛油果，吐司片，蛋黄酱。
做法
1.准备好原材料。
2.牛油果去皮后切成长条。
3.将吐司面包片的四周硬边切去。
4.用擀面杖将面包片擀平。
5.将火腿片平铺在面包片上。
6.将牛油果放在面包片的`一端。
7.再撒上些蛋黄酱。
8.在下面垫成保鲜膜将它包裹起来。
9.同样的方法将其它的做好。
10.再来杯芒果汁来搭配。
小诀窍
1.我选用的是红萝卜吐司片，其它全麦面包片都可以;切去四边后再用擀面杖擀平都是利用它能卷起来。
2.面包片上摆放火腿片、牛油果等，因为这种火腿片搭配水果风味更佳。
3.用保鲜膜包裹不仅有利于定型，而且很卫生，吃起来也很方便;如果家里没有保鲜膜，可以省略。
火腿西多士
材料
吐司面包4片(普通的白吐司即可)、火腿4片、奶酪2片、鸡蛋2个、色拉油适量。
做法
1、准备材料。
2、吐司切去片。
3、在吐司片上盖上一片火腿、奶酪。
4、再夹上一片火腿，盖上另一片吐司。(依次顺序为火腿、奶酪、火腿)
5、准备2个鸡蛋打散成蛋液。(装蛋液的碗要大一点，因为面包要放进去蘸蛋液)
6、将吐司放进碗里双面蘸上蛋液，轻轻蘸满即可。
7、平底锅倒油烧热，放入吐司片用小火煎。
8、煎至双面金黄色，取出用纸巾吸一下多余的油，沿对角线切开即可。
开胃早餐食谱
套餐一：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果
组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。
做法
1.将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。
2.锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。
3.饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。
套餐二：菜肉馄饨+蛋煎面包+橙
组成：准备全麦面包几小片，菜肉馄饨1碗，蛋煎面包1片，橙子半个。
做法
1.虾肉、青菜绞成泥，加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。
2.馄饨皮摊平，包入肉馅做成馄饨。
3.锅中入水煮开，放入馄饨煮熟，捞出盛入碗中，加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味，即成。
4.鸡蛋1个打散。
5.锅烧热，放少许油，面包片沾匀鸡蛋液放入锅内，煎至两面金黄即可。