薏米粥是一种著名的食物，富含蛋白质、糖和多种微量元素，因此具有非常好的滋补作用。据介绍，薏米粥具有利尿消肿、清热排脓等作用。
建议皮肤粗糙的人可以多吃薏米粥，对改善皮肤有非常好的效果。一、绿豆莲子薏米粥材料薏米3个6cm6s，绿豆1杯，莲子15个，蜂蜜少许。
1.将薏苡仁摊开，挑出黑色的仁和杂质。2.从绿豆中挑出坏豆和杂质。
3.莲子一颗一颗的检查去核。4.将三种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上。
5.将泡好的大米和豆子放入锅中，加水，加水。稍凉后加入蜂蜜，即可使用二、木瓜薏米粥材料木瓜、薏米、蜜枣(或红枣)、大米、清水。
1.薏米和大米提前泡好。2.木瓜去皮去籽，切成小块。
3.锅中放清水，加入薏米和大米，转中火煮30分钟。4.煮至粘稠时加入继续煮5分钟三、紫糯米粥材料紫糯米100g、薏米2、30g、小米3、50g、糙米4、50g、5、莲子若干、6、大枣若干、7、蜂蜜一勺、8、玫瑰酱一勺。
做法。按粥键3、将蜂蜜混入煮好的粥中，加入适量玫瑰酱。
温馨提示煮粥最好用砂锅。2、枸杞和桂圆可以根据个人喜好添加。
3、可以加蜂蜜、冰糖、玫瑰酱、桂花糖等。给喜欢甜的人。
4、喜欢咸味的可以放入皮蛋丁、瘦肉末、猪肝、排骨等。
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