高血压对我们的健康危害很大，越来越多的人出现了高血压的症状。高血压患者要特别注意平时的饮食。
以下食物是高血压患者必备的。香蕉香蕉是十种能使人饭后心情愉悦的食物之一，对调节高血压患者的情绪有积极意义。
同时，香蕉可以治疗便秘，促进肠胃消化。根据研究，香蕉可以治疗高血压，因为它含有丰富的钾，可以平衡钠引起的高血压。
多吃香蕉可以预防高血压和心脑血管疾病。研究表明，每天吃两根香蕉可以有效降低10%的血压。
2、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。可以帮助人们消化食物，促进食欲。
因为含有多种脂质，有通便的作用；无花果中含有的脂肪酶和水解酶具有降血脂和分解血脂的作用，减少脂肪在血管中的沉积，从而降低血压，预防冠心病。3、葫芦含有丰富的糖分、维生素B、C、脂肪、蛋白质等。
有清热、利尿、降血压的功效。治疗方法是将葫芦汁捣烂，用蜂蜜调匀，每次20-30ml，每日2次。
4、菠菜菠菜是降血压饮食中不可或缺的蔬菜。菠菜含有丰富的维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起着至关重要的作用。
高钠低钾是高血压的重要致病因素，因此膳食补钾有利于降低血压。5、菱角含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素。
菱角又脆又好吃。既是生食熟食，又是治疗高血压的佳果。
处理方法是取菱角、海蜇头(去盐)60-120克，水煎。每天6、萝卜含有多种维生素、糖类、钙、磷、铁等矿物质。
具有清热利尿、凉血止血的作用，是治疗高血压的佳品。治疗方法是将白萝卜切碎捣碎，每次50毫升，每日2次。
7、芹菜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、氨基酸和钙、磷等矿物质。具有很高的营养价值和药用价值，具有降血压、降血脂的功效。
治疗方法是取芹菜250克，捣碎取汁，每次口服20-30毫升，每日2次，或用芹菜250克，大枣10枚，水煎加白糖调食，每日2次。8、大蒜含有糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。
具有止咳平喘的作用，是治疗高血压的常用食品。治疗方法是取适量大蒜，用糖醋浸泡7天，每次饭前空腹吃2-4瓣，喝少许糖醋汁，连续15天；如果伴有高脂血症，用大蒜捣汁，加适量牛奶口服。
适用于痰湿壅盛者。
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