这几种食品所含的热量情况如下油炸食品是最高热量食物，油脂的共同特点是含热量比较高100克植物油含有的热量高达869千卡甜食类食品其次，以甜食类中热量最高的巧克力为例，100克巧克力热量高达589千卡谷物类的热量。
热量高的食物有哪些1 一油炸食物 油炸的食物是导致长胖的罪魁祸首，因为油炸食物单位体积当中含有的油脂含量远远超过大家的想象，一般情况下吃一个炸鸡或者是吃一盒炸薯条，热量都会超过我们一天所需求的热量摄入 二饼干糕点 很多人。
巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能但是喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖，所以要吃到甜丝丝的巧克力的女士。
手术后不能这么补，身体会弄坏，应吃清淡易消化食物，如小米红枣粥，黑鱼炖，蛋花蔬菜汤等 高热量高糖分食物有哪些 1油炸食品 此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖是导致高脂血症和冠心病的最危险食品在油炸。
2果汁饮料特别是可乐，虽然是水果做的，但是里面加了大量的糖分，经常喜欢喝果汁饮料，特别是把果汁饮料当水喝的人，最容易长胖3各种红烧肉比如牛肉，猪肉，排骨等的红肉部分，热量特别高，经常喜欢吃这些食物的人。
抛开吃的食物的数量谈热量都是没有实际意义的另外食物的饱腹感和升糖指数也对其是否适合作为减肥期间的食物有影响比如各种动物植物油热量可是高的吓人，但是相信没有人会拿油当作饭吃，作为配料，一般的炒菜用的油。
高热量的食物，有一些含糖量比较高的水果，以及油炸食物，奶油，面包，蛋糕，黄油，炼乳，肥肉，动物肝脏等食物，而高蛋白的食物有鸡蛋，瘦肉，鱼类等。