竹笋具有低脂肪低糖多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效竹笋含脂肪淀粉很少，属天然低脂低热量食品，是肥胖者减肥的佳品2绿豆芽 热量18 大卡100克。
夏季减肥吃什么食物好 1番木瓜 减肥人群应该多吃些番木瓜，因为其含有能够分解脂肪的脂肪酶，平日里爱吃肉等油腻食物的胖子，多吃它有刮油去脂 2冬瓜 这种蔬菜很多家庭夏季都喜欢用它煮汤喝，比如说冬瓜蛤蜊汤冬瓜片汤等，有助。
吃什么食物减脂肪最快最有效3 1糙米 糙米是属于一种粗粮，吃了糙米之后能够加快肠蠕动，很好地防止便秘和肠癌的出现，并且还能与身体里的脂肪胆固醇相结合排出来，身体里的脂肪少了之后体重自然就减轻了，并且多吃糙米。
木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收 6香蕉 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄 7菠萝 菠萝富含维它。
苹果香蕉菠萝都可以有效减脂肪，肥胖者可以适当食用 吃什么可以减脂肪最快2 吃哪些食物可以减脂肪 1芝麻 芝麻提供人体所需的维他命eb1钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇 2香蕉 香蕉含。
吃什么食物分解人体脂肪 1 冻豆腐 豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的冻豆腐具有孔隙多营养丰富热量少等特点，不会造成。
减脂肪排毒的水果有苹果木瓜山楂等，水果很适合排毒润肠道也可以多吃粗粮，帮助代谢，除了吃，还需要配合运动，加强代谢才能到达理想效果。
消除身体脂肪的几种食物 菠萝 菠萝果实营养丰富，含有人体必需的#39维生素C胡萝卜素硫胺素尼克酸等维生素以及易为人体吸收的钙铁镁等微量元素菠萝果汁果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能。
白米和精制小麦等，由于食物纤维量少，含有的糖分很容易被吸收，吃后血糖值会急剧升高，同时脂肪也会被大量堆积而富含食物纤维的大麦和糙米等都含有充足的碳水化合物，食用后既能补充人体所需的碳水化合物，还能降低血糖值的。
7西红柿西红柿含有非常丰富的维生素和矿物质和食物纤维，吃了让人很容易产生饱腹感，而且食物纤维不会被人体所吸收所以吃西红柿不会被转化为脂肪既不会长肉又有营养依然是减肥佳品咯吃什么可以减肥排脂2 1。
一多食食物，如下所示 1低脂肪的食物豆汁绿豆芽土豆山药胡萝卜油菜芹菜大葱菜花冬瓜黄瓜茄子海带蘑菇番茄豆腐粉丝木茸青菜等2降脂食物玉米燕麦洋葱大蒜茄子芹。
煲汤豆制品的种类也很多，如豆腐和豆浆，都是健康美味又减肥的美国营养学院期刊的一项研究发现，用豆浆代替牛奶作为正餐饮品的肥胖者能更成功地减肥参考资料人民网消除身体脂肪 多吃什么食物。
消除脂肪的十种食物 1紫菜除了含有丰富的维他命AB1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分2芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好。
1浆果 浆果的类型并不重要，因为所有浆果都是健康食品浆果不仅热量少，而且含有大量的抗氧化剂以及纤维和维生素2绿茶 以绿茶代替咖啡可助消耗脂肪绿茶含有极高的抗氧化剂，有助于改善脂肪代谢3益生菌酸奶 益。
有助燃烧脂肪的食物1辣椒研究发现，辣椒素可刺激身体燃脂产热燃烧能量产生热量，诱导负责存储能量的白色脂肪细胞效仿可产生热量的棕色脂肪细胞产热吃新鲜辣椒或辣椒酱均可达到此作用2全谷食物和蔬菜糙米燕麦。
及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的6 刮脂肪常喝醋 现在常常有喝醋及果醋减肥的，而醋也确实有这种功效食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类蛋白质等新陈代谢的顺利进行，因此。