各位网友们好，相信很多人对 果生吃的危害都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于 果生吃的危害以及 果吃生的好吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录一览
1、吃 果有什么坏处
2、生吃 果的功效和危害 果与什么同食中毒
吃 果有什么坏处
果而它是大家比较熟知的食物，营养也比较丰富，但是 果而它的行为比较寒凉，不 合胃寒的人吃，肠胃功能比较差的也不 合吃，否则会出现腹胀、腹泻的情况。
对于 果中的某个物质或者某个成分过敏的，会引起过敏的症状也不 合吃。
果的功效现在研究认为它具有调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇的作用，能够预防高血压和糖尿病，莲果中含有丰富的膳食纤维以及果糖，能够起到润肠通便的效果，能够清除肠道的垃圾，也能够排出人体肠道的毒素，有效的缓解便秘的症状，还能够保持肠道的健康。
如果有便秘的朋友，可以吃一些凉果，来缓解症状， 果它还含有极高的微量元素，比如钙、镁、铁、锌、钾、硒等。
拓展资料：
果正确吃法
1、生吃
果是可以直接生吃的。这样可以极大限度的保留其中含有的营养成分，让人在食用之后，可以获得更多的养分。具体来说，就是先将它取出来放到水中或是水龙头下，用水将它的表面清洗干净。然后剥开它的外皮直接吃，或者是用刀具将它切成若干块食用。
2、做沙拉
它可以与其他的水果搭配做成沙拉。这样做会让它拥有更佳的口感，吃起来更美味。具体的做法是将它的表皮洗干净，然后再准备一些其他的水果，同样洗干净。之后，分别将它们切块，去掉表皮，放到一起。再在上方淋一些酸奶，并且根据自己的口味 量加糖。最后，搅拌一下，就可以食用了。
3、做菜
它还是可以作为食材，用来做菜的。将它洗净去皮并切块之后，就可以使用了。常见的方式是将它与肉丝一起翻炒，这样做可以让肉丝带上一丝甜味，吃起来口味更佳。也可以用它和鸡肉一起炖，煲成汤。这种汤具有非常美味的口感。
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生吃 果的功效和危害 果与什么同食中毒
1生吃 果的功效和危害
1、功效
1.生吃 果汁水丰富，味道清甜，可以生津止咳，促进胃酸分泌，有助于食物消化。
2. 果富含膳食纤维，生吃可加快肠胃蠕动，促进排便，预防便秘。
3. 果味道甘甜，但其带有甜味的成分为果寡糖，而且热量低，100克 果只有33大卡的热量，加上富含膳食纤维，食用饱腹感较强，吃后能从饮食上面减少其他高糖食物的摄入，有利于控制血糖和减肥。
2、危害
果中蛋白质、果糖、胡萝卜素、维生素C、钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素， 量食用对健康并无危害，但若是过量吃的话，容易加重肠胃负担，导致腹痛、腹泻等不 ，尤其是本身脾胃消化功能不好或处于腹泻期间的人群更不宜多吃。
2生吃 果会感染寄生虫吗
清洗干净再吃几乎不会感染寄生虫的风险。
果生长的土壤和红薯有些类似，部位也是，都是根部，一般采摘后清洗干净表面的泥沙再削皮生吃为好，不要不洗就直接连皮一起吃，否则表皮容易感染细菌或寄生虫，对健康有害。
另外生吃海鲜、肉类等食品容易感染寄生虫，不过寄生虫惧怕高温，只需充分煮熟后再吃这些食物就不用担心有寄生虫感染的问题。
3果湿气重的人能吃吗
根据湿气情况决定。
湿气重可分为寒湿和湿热，对于寒湿的人群，其症状常有腹泻、腹痛等现象，要少吃 果这种清热降火、味道甘甜生冷的水果，以免加重湿气症状；而湿热人群，可吃些 果清热降火，缓解湿热便秘的现象。
4果与什么同食中毒
并无同食中毒的搭配食物。
果又叫菊薯是一种菊科多年生草本植物，可食部分是根茎部分含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、果寡糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、视黄醇、尼克酸，还含有钙、钾、磷、钠、等多种矿物质及多种维生素，没有任何的有毒有害物质，成分较为简单，和其他食物一起食用也不会相互反应，生成有毒的成分，因此吃 果和其他食物搭配食用不会中毒。
但要注意
1、不能吃腐坏变质的 果，以免出现食物中毒的危害。
2、 果含膳食纤维较高，不能与膳食纤维丰富的食物同吃过多，否则会出现膳食纤维摄入过量的危害，如腹胀、腹泻等不 。