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封面新闻记者宁芝
5月6日立夏，这是夏季的第一个节气，立夏过后，天气将越来越热。
在中医看来，夏季气候炎热，是阳气最旺盛的季节，炎热使机体腠理开放，阴津易随汗液外泄，容易伤阴，因此夏季养生要注意清热养阴。此外暑多挟湿，除了气温高之外，湿度也大，湿邪容易侵犯人体，因此除湿也是夏季养生的一个要点。为清热解暑，成都市公共卫生临床医疗中心科研教学部（中研室）介绍了几款夏季茶饮。
1.金银花茶
做法：金银花5克，薄荷3克，用滚开水冲泡代茶饮。
功效：清热解暑、消渴解毒。
适用：尤宜于老年人及儿童皮炎、痱子、疖子等症，也可作为在暑热季节防暑清凉饮品。
2.橘红茶
做法：橘红、绿茶各5克，沸水冲泡后代茶饮。
功效：清肺和胃、理气化痰。
适用：尤宜于慢性支气管炎所致的咳嗽痰多和消化不良所致的纳呆腹胀等症的辅助治疗。
3.菊花枸杞茶
做法：白菊花6克，枸杞子6克，山楂3克，绿茶叶3克，用开水冲泡代茶饮。
功效：防暑清热、养肝明目、消食健胃。
适用：感热伤暑、食滞不化、目赤肿痛、口干口苦。
4.藿香佩兰茶
做法：藿香、佩兰各5克，薄荷2克，开水冲泡代茶饮。
功效：芳香化浊、清热除烦。
适用：暑热引起的胸闷烦渴、小便短赤、以及轻度中暑者。
5.乌梅陈皮甘草茶
做法：乌梅50克、陈皮6克、甘草3克，冰糖适量。以上3味药放入锅中加适量水，煮开后加入冰糖，调和成一个适中的甜度即可。如糖尿病患者可将冰糖换成木糖醇，口感亦佳。
功效：固表敛汗，开胃化湿。
适用：夏季汗出多、胃纳差等。
6.三豆饮
做法：薏苡仁30克、绿豆30克、赤小豆30克，冰糖适量。薏苡仁、绿豆、赤小豆洗净后放入锅中，加适量水中火煮开，小火煮熟，加冰糖适量即可食用。
功效：清热解暑、健脾利湿。
适用：暑热引起的口渴、口粘、口腻、烦热、小便黄等。
2、夏日养心茶推荐几款，种草了4款宝藏茶
如今，立秋已过，现在已经进入了秋季，大家相继都出现了没有劲头、睡不醒的状态，尤其是对于上班族来说，面对着繁重的工作，午后醒来，感觉更加困倦了，这个时候大家为了让自己恢复元气，都会选择泡上一杯茶。
茶叶作为世界三大饮品之一，我国又是茶的故乡，目前我国出产的茶叶品种粗略估计就有上千种，除了闻名中外的那些茶之外，许多产量低的茶叶连名字都没有，但是品质也不并不差，也有许多本地特产的宝藏茶饮，只有会喝茶的老茶客才懂它们的妙处。
下面就来给大家盘点4款老茶客都爱喝的“宝藏茶”，味道不输名茶，看到可以多囤一些，你就会爱上它们。
1、鸭屎香在广东，有一种独特的香味，叫做“鸭屎香”，乍一听这个名字，认为这个茶肯定不好喝，其实鸭屎香是一种香味十分浓郁的乌龙茶。
因其茶叶的外形粗壮肥厚，颜色乌黑发亮，状似鸭屎而得名；还有一种说法是鸭屎香生长在黄土壤里，黄土壤的别称叫做鸭屎土，所以得名鸭屎香。
鸭屎香的香味属于杏仁香型，香味是鸭屎香备受大家宠爱的主要原因，冲泡后的鸭屎香带有一股浓浓的奶香味，十分浓郁持久，细闻还有一股蜜香。
耐泡性是鸭屎香最大的特点，多次冲泡后还带有甜香清爽的香味，现在许多奶茶店也喜欢用鸭屎香作为基底茶，茶香十分自然。
2、海膳坊玫瑰花茶除了我们经常喝的传统茶水之外，近年来饮花茶的人也越来越多，说到花茶，那必然就绕不开玫瑰花茶了，妈妈和家中不少女性长辈都是玫瑰花茶的忠实粉丝。
玫瑰花茶的香味馥郁并且营养丰富，冲泡的时候，可以看到玫瑰花苞在水中重新“苏醒”，茶汤一点点地渲染成金黄色，光看起来就令人赏心悦目。
小编尝过的玫瑰花茶品种不少，但是给我留下深刻印象的是海膳坊的玫瑰花茶，它甄选半开放的花苞为原料，从产地到采摘锁鲜，每一朵花蕾都经过精心筛选，采用低温无硫的烘焙技术，保留了玫瑰花的自然本色。
冲泡之后玫瑰花中的养分析出，可以闻到淡淡的玫瑰花香，入口清甜，可以感受到柔滑的茶汤在口中荡漾，回甘都是玫瑰的甜意。
3、白芽奇兰看到这个独特的名字，相信大家都会被吸引眼球，“奇兰”这个名字到底奇在哪里？猛一看到这个名字，大家可能都以为这是白茶，其实白芽奇兰属于乌龙茶的类别，它的产地在我国福建省的平和县，是乌龙茶中的上乘佳品，一直以来深受当地人们的喜爱。
白芽奇兰的外形和铁观音茶极为相似，它的外形细直圆润，条形紧结，看起来十分匀整美观，墨绿色的干茶中夹杂着一丝丝蜜黄色。
既然它的名字叫做“奇兰”，那么可以想到，它冲泡后是汤汁必然带有淡淡的兰花香味，茶水呈金黄色，香味清远高扬，和铁观音相比，它的味道更加细腻醇厚，经过唇齿间的时候会有一丝独特的香甜味。
4、青驰菊花茶说到知名度最为广泛的茶饮，那必属菊花茶了，不管有没有饮茶爱好的人，绝对都喝过菊花茶，菊花茶作为的的传统茶饮，在我国已经有一千多年的悠久历史了，可以说是我国茶饮文化中不可或缺的一员了。
菊花茶从古流传到今天，经过不断地改进和培育，深受各界人士的喜爱，其中开封的青驰菊凭借它的品质和口感，受到广大茶客的青睐，在它圆润喜人的外观下，更是蕴含着丰富的营养物质，从采摘到装罐，皆由人工精心完成，品质无可挑剔。
冲泡后的汤汁清亮微黄，入口后菊香明显，口感清爽又甘甜，常喝补水又败火，喝过的人都对它“爱不释口”。
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