大家好，本篇文章为大家解答以上问题，相信很多人对不用枕头睡觉好不好都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于不用枕头睡觉好不好以及睡觉不整枕头好吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录一览
1、不枕枕头睡觉有什么好处和坏处2、睡觉不用枕头好不好
不枕枕头睡觉有什么好处和坏处
好处是：治疗驼背。人体颈椎有一个自然生理曲线，如果不用枕头，这个生理曲线就会一直处于拉直状态。你看一般颈椎保健腊昌枕都是有这个曲线的。仿裂
坏处是：枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。
拓展：1:我们所说的落枕，就是因为这个原因，扒枕头过高过低或者睡姿扭曲，造成颈椎和周边肌肉损伤。 2::还有不用枕头也会造成心脏负担过重，头部位置低于胸部，势必影响头部的血液循环，而使脑部血管充血，时间一长，就会造成头昏脑胀，眼皮浮肿。
睡觉不用枕头好不好
枕头相信大家都不陌生吧，它是我们每个人床上必备的家居用品，但是生活中，也有很多朋友有不睡枕头的习惯，睡觉不枕枕头哪孙兆好吗?经过大量的研究发现，睡觉不枕枕头是有很多坏处的，尤其是对颈椎的影响很大，所以，睡觉的时候不仅要枕枕头，还要注意枕头的高度。下面我们就来介绍一下：睡觉不用枕头好不好以及睡觉枕头多高合适!一、睡觉不用枕头好不好：1、睡觉不用枕头优点2、睡觉不用枕头缺点其实它的好与不好要根据自己的实际情况来定，正常情况以及一些患有颈椎病的人睡觉不垫枕头又是对身体不利的。睡觉不枕枕头的话，我们头部的位李租置就会比心脏要低一些，这样的情况会导致头部血液偏多，严重影响头部的血液循环，醒来之后会感觉非常疲惫或者是头痛头晕等症状，这样就会严重影响睡眠质量。而且不用枕头睡觉的话会对颈椎造成一定的损伤，尤其是对于一些有颈椎病的人。我们颈椎正常的弧度就是一个圆滑的向前的弧，枕头可以帮我们保持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头的话，就会导致颈椎变直，进而对颈椎造成损伤。二、睡觉枕头多高合适1、电脑奴现在很多人工作时都需要坐在电脑前，一坐就是一天，这种情况下很容易形成颈部问题，如颈椎骨质增生等，建议这类人睡觉时尤其要注意选择合适的枕头，头放置枕头中央，选择较硬的床铺。应选择透气性好，能随时调节枕头高低，以生理位为佳，一般高度以8cm15cm为宜。凯塌2、成人据小编了解，成人的实际枕头高度以8-12厘米为最合适的，低于和高于这个范围都会感觉有所不适。3、颈椎病人4、儿童儿童是0-8厘米合适，但小编在这里建议，为了宝宝的健康成长，注意多阶段地选择枕头。5、正常人正常情况下下，一般来说枕高以1015厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。