特色美食越来越多。下班后，和朋友或朋友一起出去找一家特色餐厅，是一件很幸福的事。
然而，在某些情况下，当特殊的食物太美味而无法抗拒时，我们非常容易吃到。这时候胃肠道可能马上对你不满，导致消化不良。
所以肠胃消化不好。什么能促进消化？消化不良吃什么食物？橘皮就是橘子皮的意思。
在某些情况下，你不必吃完橘子就扔掉它。对缓解消化不良，维护胃肠道有实际作用。
消化不良时吃橘子皮，可以促进胃液的代谢，可以保养肠胃，减轻消化不良引起的肠胃不适，促进食物的消化和消化吸收。山药的功效其实就是服务。
它的关键作用是修复胃黏膜，也就是大家切山药时感觉到的黏黏的一层。那个人格让它维持消化不良破坏的胃肠道。
胃肠道修复了，消化不良就会减轻。另外，平时其实可以多吃点山药，对肠胃的保养非常有利。
其实木瓜在消化不良的时候也可以有非常好的实际效果。木瓜含有一种独特的酶，可以帮助我们的胃消化和吸收食物。
可促进人体对食材的消化吸收，减轻消化不良带来的不适，可用于调和部分胃肠疾病。消化不良时吃点木瓜，不仅能减轻部分胃肠道的负担，还能让肠胃更强壮。
山楂果是我们非常熟悉的一种新鲜水果。其性温、凉、酸、甜，有消食化积、健脾开胃的实际功效。
而且山楂果更适合我们外出聚会时吃的肉类食物。麦芽糖可以和升高的温度发生反应，对面食的消化吸收有非常好的实际作用。
这两种成分的组合可以缓解暴饮暴食和胃部消化不良带来的不适。经常喝苹果醋也有利于消化吸收。
我们都知道食材的消化吸收是通过胃里代谢出来的胃液来消化吸收的。当我们肠胃消化不良的时候，可以适当喝一点苹果醋，促进胃液的新陈代谢，帮助肠胃消化吸收食材。
自然，除了苹果醋，也可以用一些酸碱性的健康饮品来替代。七蔬菜粥是由西兰花、莴苣、苋菜、蔡杰和大蒜制成的粥。
七蔬菜粥可以清胃肠道，调节消化道。蔬菜粥中所含的蔬菜和水果含有丰富的维生素和营养物质，可以健胃助消化。
消化不良的时候，可以适当喝七蔬菜粥。生菜可以健胃助消化，大蒜可以杀菌，对胃酸的代谢也有积极作用。