遭遇家庭冷暴力怎么办，家庭冷暴力怎么办（当女性在家庭中遇到冷暴力该如何应对）

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1、当女性在家庭中遇到冷暴力该如何应对？

在生活中，当女性遇到冷爆冷怎么办？

其实很多女性在生活中难免会遇到家庭冷暴力，很多女孩就是你不理我，哼，我也不理你，看谁扛得住，时间长了你总会向我投降。这种想法只会越来越让关系疏远，恶化，情侣间最后分手，夫妻间最后闹得妻离子散。

首先，千万不要做这种事情，那你接下来我们要做的是什么，一个词两个字，无为。

无为是什么？并不是无所不为，而是要假装你们两个人之间什么都没发生过，他并没有对你冷暴力，就是所谓的该干嘛干嘛，就是该跟他说话的时候就跟他说话，但是绝对不要没话找话。之前我们说的本来是你不是不理我吗，你想让我不爽是吧，我就跟没事儿人一样，我要通过我的表现让你知道你对我的生活没有任何影响，我还是我，但是我要影响你，当你要影响我的时候我要调整好状态去影响你，两个人是互通的，互相影响的，当你影响了了他，你并不是去改变他，而是你做该做的事，说你该说的话，去影响他。

所以，当你通过这种行为方式去影响他的时候，难免他就会觉得是不是自己无趣，甚至会发现自己错了，所谓的一个巴掌拍不响，那个时候冷暴力就会逐渐消失。

2、遭遇家庭冷暴力怎么办：家庭冷暴力怎么办

家庭冷暴力怎么办

一、首先你要认清家庭冷暴力的危害

有的人会觉得我没有办法跟对方讲道理，TA简直不可理喻，所以我只能用这种沉默的方法代替我们之间的争吵，在我看来，一个人如果只是试图用冷暴力去平息矛盾，却不想着如何解决矛盾，处理根本原因，只是一味的耗时间，都是对感情极其不负责的人。你的冷暴力不但不会解决问题，甚至会彻底的毁掉你所拥有的这段感情，哀莫大于心死，一旦对方因为你的冷处理对你失望透顶以后，你就会发现，后悔已为时晚矣。

二、其次想想彼此之间的感情

再我记忆中，喜欢冷暴力的都是女孩子，很多女生在生气以后，都喜欢不理人，拉黑名单，不接电话，不回短信等等方式，也许在一天两天内的时间，你这种方法会让对方在乎你，你会得到你想要的关怀，但是时间久了，对方也就懒得哄你了，在爱情里，两个人总有一个人要特别能忍，爱有的时候需要改变，需要互相包容，如果你还在乎这段感情，不论是男方还是女方都应该适可而止，不要选择冷暴力来处理事情。

三、有时候争吵比家庭冷暴力能解决问题

其实大家觉得不想吵吵闹闹的，所以选择沉默，让对方自己去消化，其实这种想法真的太天真了，有时候压抑在心里的问题和怒火，也许骂两句，吼几嗓子，两个人剑拔弩张一会就完全释放出来了，但是如果用沉默来代替，两人心里都会猜想对方到底是什么意思，又不愿意妥协，自己就会成为编剧，胡思乱想，丰富你们的事情，然后很小的事情就会像滚雪球一样，越滚越大，最后冷暴力婚姻只能分道扬镳了。

四、约法三章，防患于未然

其实不用多说大家都知道冷暴力其实是非常折磨人的，两个相爱的人，因为争吵，突然就不说话了，不在乎对方的喜怒哀乐了，另外一方该吃吃该喝喝，其实心里还是非常难受的，有时候是精神和心里问题比身体上的打击更折磨人，所以为了防止这样的现象出现，两个人可以约法三章，不论任何争吵，都不可以使用冷暴力，不可以超过一天不讲话等等，有时候解决问题的态度，比实际的方法更重要。

五、平时加强沟通

不论是一个家庭，还是夫妻两个人之间，沟通都是必要的，我们需要与家人准确、及时有效的沟通，才能使我们的关系更加稳健，这种沟通不局限于语言上，平时可以一起参加各种活动，一起去做对方喜欢做的事情，对人对物发表自己的看法，交换彼此的建议，都是一种沟通的方法，主要的目的都是增进彼此的`情感，让我们过的更幸福和谐。

家庭冷暴力怎么办

一、首先你要认清家庭冷暴力的危害

有的人会觉得我没有办法跟对方讲道理，TA简直不可理喻，所以我只能用这种沉默的方法代替我们之间的争吵，在我看来，一个人如果只是试图用冷暴力去平息矛盾，却不想着如何解决矛盾，处理根本原因，只是一味的耗时间，都是对感情极其不负责的人。你的冷暴力不但不会解决问题，甚至会彻底的毁掉你所拥有的这段感情，哀莫大于心死，一旦对方因为你的冷处理对你失望透顶以后，你就会发现，后悔已为时晚矣。

二、其次想想彼此之间的感情

再我记忆中，喜欢冷暴力的都是女孩子，很多女生在生气以后，都喜欢不理人，拉黑名单，不接电话，不回短信等等方式，也许在一天两天内的时间，你这种方法会让对方在乎你，你会得到你想要的关怀，但是时间久了，对方也就懒得哄你了，在爱情里，两个人总有一个人要特别能忍，爱有的时候需要改变，需要互相包容，如果你还在乎这段感情，不论是男方还是女方都应该适可而止，不要选择冷暴力来处理事情。

三、有时候争吵比家庭冷暴力能解决问题

其实大家觉得不想吵吵闹闹的，所以选择沉默，让对方自己去消化，其实这种想法真的太天真了，有时候压抑在心里的问题和怒火，也许骂两句，吼几嗓子，两个人剑拔弩张一会就完全释放出来了，但是如果用沉默来代替，两人心里都会猜想对方到底是什么意思，又不愿意妥协，自己就会成为编剧，胡思乱想，丰富你们的事情，然后很小的事情就会像滚雪球一样，越滚越大，最后冷暴力婚姻只能分道扬镳了。

四、约法三章，防患于未然

其实不用多说大家都知道冷暴力其实是非常折磨人的，两个相爱的人，因为争吵，突然就不说话了，不在乎对方的喜怒哀乐了，另外一方该吃吃该喝喝，其实心里还是非常难受的，有时候是精神和心里问题比身体上的打击更折磨人，所以为了防止这样的现象出现，两个人可以约法三章，不论任何争吵，都不可以使用冷暴力，不可以超过一天不讲话等等，有时候解决问题的态度，比实际的方法更重要。

五、平时加强沟通

不论是一个家庭，还是夫妻两个人之间，沟通都是必要的，我们需要与家人准确、及时有效的沟通，才能使我们的关系更加稳健，这种沟通不局限于语言上，平时可以一起参加各种活动，一起去做对方喜欢做的事情，对人对物发表自己的看法，交换彼此的建议，都是一种沟通的方法，主要的目的都是增进彼此的`情感，让我们过的更幸福和谐。

家庭冷暴力怎么办

1、真实的看待自己

在我们处理的冷暴力婚姻矛盾衍生中，不少的女人会陷入老公的冷暴力环境中，把老公的否定和指责当成真实的自己，认为自己是无能的，是失败的，不再支持自己，自己也不值得被爱。她们内心默认了承受老公的施暴行为，为了老公的满意，不断的提高对自己的要求，可是老公的施暴行为并没有停止。

要想走出家庭冷暴力的阴霾，第一步就是真实的看待自己，婚姻关系是交互式的，两个人的相互作用才能让婚姻走向光明，并非你温柔，顾家，老公就要认可你，或者就会认可你。对方的冷暴力，不是你的错，你真实的样子，你的价值感应该由你自己决定。在许多的争执之后，他并非不再爱你，而是出于本能的选择了用沉默来保护自己。

2、做自己情绪的主人

通过我们的分析和老师的指导帮助，不少的委托人知道了对方实施冷暴力的原因，但是在初期的纠正中，婚姻生活还是会受制于对方，这个老师可以理解，改变和学习引导都需要一个过程，同时情绪也具备传染的属性，原本心情舒畅，老公一个冷漠的表情，瞬间就乌云遮日。

改善家庭的冷暴力并非一朝一夕可以解决，我们需要有强大的内心和承受能力，如果我们一直被对方所控制，问题就不可能被解决。经常会有委托人告诉我说：老师，我以前很活泼的，说话也很幽默，是朋友中的开心果，可是现在我好像不是我了，没有自信，感觉自己一无是处，而且常常闷闷不乐，不知道自己能做什么。这就是在冷暴力的阴影下，产生的抑郁状态。

当遇到这样的自己，我们要学会和抑郁情绪共处，坚持做一种运动，坚持快乐工作，多和朋友接触，发现生活中的其他乐趣，一个快乐的人应该是依靠自己供给的，当你成了小太阳，对方也会被你影响。

3、学会表达真实的需求

女人是十分感性的，在亲密关系中也会经常有不同的要求。所以真实的一致性需求就显得尤为重要。每当你要和伴侣表达时，希望你是经过认真思考的，且冷静下来沉淀后的需求，不要是一时冲动之举。表达需求就是陈述你的需要，希望得到对方的帮助，或理解、或支持，而不是直接评判对方的做法，指出对方的错误。表达需求并不是我们用来逼迫对方认错的理由，而是真实的表达你的需要，让对方更了解你，有助于你们的关系进步。

婚姻一生几十年，说长不长，说短不短，必定不会一帆风顺，甜蜜难免有争吵，冷漠之后也会有相拥，只要我们能够接受婚姻的暗流和暗礁，当太阳将冰封融化，我们要懂得不计前嫌的一起前进，只有彼此坚定，才能达到幸福的彼岸。

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