大家好，本篇文章为大家解答以上问题，相信很多人对假想敌是什么心理问题都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于假想敌是什么心理问题以及为什么会有假想敌心理的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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1、心理学问题：为啥从小到大都会内心设定自己的假想敌？2、假想敌是什么意思？心理学问题：为啥从小到大都会内心设定自己的假想敌？
转：你说你小学小的时候没有这种心理，直到上了初中，一直到大学，心里经常有一个假想敌，而且不管是和你玩的好的或者玩的不好的，都会成为你心中的假想敌，你也感觉到这是一个很不好的心理，我想你个人的体验一定是很不舒服很难受的吧？人为什么会有假想敌呢？
首先，和一个人早期的生活经历有关，如果一个人经常被否认、被欺负，经常处于委屈、愤怒而又无处发泄的状态下，随着年龄的成长，会产生向内的攻击，滋生出一种防御机制，把外界的一些人视为坏人。
其次，生活当中有压力，有受害者心理，也会在内心深处，把身边的朋友同事，甚至亲人都设想为一个“敌人”棚轿。
假想敌是很耗费一个人的心理能量的，因团和段为它时时刻刻让你处于战斗准备状态，你的身心始终是紧张的，有压力的，影响着你对现实生活的真实体验，如果有冲动，还会影响你的人际关系和职业发展。
如何调整自己的这种心理模式呢？
第一，不可轻举妄动。
一旦觉察自己把某人设想为假想敌，一定不可以轻举妄动，要三思而后行，或者离开某一个特定的场景，让自己冷静下来，思考完整再去行动。否则的话，说出口的话，做出来的行动都收不回来，都将会伤人伤己的。
第二，进入自己假想敌的次数、模式和对塌誉象。
每次当自己有假想敌的冲动时，事后要给他记录下来，隔一段时间总结一下，自己进入假想敌时的次数、模式和对象，尝试着去找一些规律，以及如何克服类似心理活动的方法。
第三，寻求专业人士帮助。
可以说假想敌是你自己内在的心魔，他会消耗你的心理能量。想彻底摆脱他，仅靠个人的能力是达不到的，最好寻求专业人士帮助，在专业人士的陪伴下，运用心理学技术去看到产生这些现象的原因，和自己和解。
每个人都可以幸福生活的，你也能，相信你。