无论是在休闲的时候，还是在重要场合招待客人的时候，茶都是上桌的，有很多种茶供我们选择。它也被称为世界三大饮料之一。今天，我们来谈谈绿茶。绿茶是中国的主要茶叶之一。制作方法是取新鲜茶叶或茶树牙齿，进行整形、干燥等步骤。没有发酵过程，制作起来相对简单。
也正因为如此，茶叶中的天然物质和营养成分得到了更好的保存，更多的成分不会流失，如多种维生素、儿茶素、茶多酚、人体所需的氨基酸等。尤其是绿茶的养生效果还不错。
绿茶的保健功效1:提神
随着春天的到来，很多人都出现了春困的现象。即使他们身体很好，他们通常也会感到困倦。如果他们没有精神说什么，总是会影响他们的日常工作和学习效率。你不用太担心。这里推荐一些绿茶的好方法。
绿茶不仅气味芳香，而且含有咖啡因，可以帮助我们提神醒脑，改善精神面貌。比起含有咖啡因的咖啡，喝绿茶要好得多，而且不会刺激我们的胃。
此外，美国心脏协会的一份报告显示，经常喝绿茶的人比不喝绿茶的人更不容易中风。
绿茶的保健作用2:预防肺癌
我们周围很多人都有吸烟的习惯。他们的肺部经常不健康，有些人甚至患有肺癌。整个人的状态很不好。所以，要想预防肺癌，就要少抽烟，最好不要抽烟。另外，你要注意厨房的油烟，也是肺癌的帮凶。另外，平时可以喝点绿茶。
研究发现，绿茶中含有大量的叶酸，可以在一定程度上帮助我们预防肺癌的基因，吸烟的人每天喝一杯绿茶。与不每天喝绿茶的人相比，患肺癌的概率小于约12.7倍。