瑜伽的起源及发展历史？
瑜伽的真实起源是来源于印度。
大约在公元前300年，印度的瑜伽之祖坦帕伽利创作了《瑜伽经》，这才意味着瑜伽正式成型，这些瑜伽动作也是从动植物身上产生的灵感，当时的印度人民发现动植物好像都有一套属于自己的睡眠修复动作跟形态，所以当地人们开始学着动植物的样子让自己冷静下来。
瑜伽是一项拥有5000年历史的运动，是有关于身体，心理以及精神上的练习，为的就是改变身体和心性，为了让自己稳定下来，发展到现在，瑜伽还可以让大家保持身材。
在2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年的时候还举办了首届6.21国际瑜伽日。
瑜伽的好处有哪些？
一、促进血液循环
瑜伽运动可加速心跳和富氧血液循环，进而加强我们的血液循环。
几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环)，而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官。定期的瑜伽练习具有非常大的排毒功效。
二、增强体力和灵活度
瑜伽的姿势是经过数千年练习经验所萃炼而成的身体动作，能加强并延展肢体的结缔组织。不管你的身体是柔软还是僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善你的身体和心智，同时改善身体健康。
三、释放压力
定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能，更能排出因压力所产生在体内的毒素。有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。
瑜伽能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。
四、增强自信心
瑜伽让我们觉得健康、强健及柔软更提高我们外在及内在的自信。
挺直了脊椎，才能扬眉吐气地做人。瑜伽的练习中，老师总是强调这点。瑜伽能够增强自信的原因是：任何年龄，任何职业，只要是地球人都可以练，当然有些动作对于罹犯某种疾病的人是禁忌。但瑜伽动作很多，只要你坚持，一天做点，带着愉悦的心情去做，你一定会发现，也许你别的事情做不好，但瑜伽只要坚持，就会有进步。
五、加强呼吸管理
呼吸质量往往直接影响到我们的心灵及身体，当我们学习如何控制及缓和我们的呼吸即可发现我们能更有效地控制我们的身体和心灵。瑜伽能帮助我们学会掌控心灵的状态，排除日常生活中所面临的压力。
六、减重
定期练习瑜伽后，不会特别感到饿所选择的食物也比较健康。以整体健康的生活来说瑜伽能够帮助新陈代谢和减少想大吃一顿的念头。
七、塑形
瑜伽能保持姿态平衡。瑜伽师们认为人体的很多疾病，如：颈椎病、腰椎病等，是因为姿势不正确、失调造成的。通过练习，能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。
八．保持青春美容
外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。
拓展资料
瑜伽最早的起源，是闯进大自然的修行者，因为修行者们在高山森林生存，条件是非常艰苦，还面临很多的饥饿和风寒的问题，这样身体就会出现，被冻坏和受风寒侵袭，他们在没有悟道之前，要解决的是生存问题，所以他们就找各种动作去实践，身处深山，到处都是大自然的物质，抬头看到天空，低头看到大地，身边都是花草树木，远处是山川河流，水里游的，天上飞的，地上跑的。他们通过日出日落和天空的云朵千变万化，模仿出动作来想象，身体像云一样，模仿飞鸟走兽和水里的鱼类等，来康复自己的身体，提高自身在大自然中生存的能力。
观察动物和植物，模仿他们的形状创建体式，也以万物的名字命名体式的名字，像山站立体式，就以大山命名，站立的时候要像山的稳定那样站立，脚掌充分接触地面才能站的稳 。
他们通过本能和自然共存，来保持自己的健康和长寿，这些动作慢慢就流传下来，
模仿的动作就是现在的瑜伽体式，被人们一代一代地传承下来。
最早的修行者们，都是在野外生存，吃生果喝山泉水，甚至常年累月禁食，他们不停地摸索，怎么样做才能长寿，都想有大彻大悟，获得永恒的肉体不灭，人是否能长久的在大自然界生存，这样的状态无法确定，但最早瑜伽行者，他们慢慢掌握和体悟到，怎样和谐的与自然界平静相处的诀窍，如果能和自然界和谐相处，就意味着人可以获得永恒。
瑜伽在古老的梵文里的解释为，把马套在车上引申为相互联系结合，也就是自我和大自然合一。