其实茯苓和黑木耳都是真的植物，只是作用明显不同，因为黑木耳主要用于蔬菜，茯苓主要入药。茯苓对人体也有显著的药用作用，如利尿除湿。
茯苓最常见的吃法是做成茯苓粉，但是生茯苓粉的吃法是什么呢？生茯苓粉怎么吃有各种功效。总体来说，主要是增强活力，保持健康，提高免疫力。
对于女性来说，还具有美白祛斑等美容功效。由于生茯苓粉本身不易溶于水，如果吃茯苓粉的话，建议和其他食材混合食用。
现在给大家介绍一下生茯苓粉的吃法。1.白粥。
首先，将粳米清洗干净。然后将粳米和茯苓粉放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煨至米烂，再加入味精、盐、胡椒粉搅拌均匀。
这种吃法建议每天早晚餐各吃两次，可以健脾胃，促进水肿。2.猪肉奶茶。
将茯苓粉与凉开水混合，然后加入煮牛奶。这种吃法适合日常饮用，对女性来说可以美白嫩肤。
3、山药薏米糯米粥。先将粳米、薏米、山药洗净，然后加入适量的水，放入锅中煮至半熟，再加入适量的茯苓粉，拌匀后煮熟。
这种吃法健康，适合中老年人。以上三种生茯苓粉的吃法是最常见的，也是大家非常简单的吃法。
基本上就是生茯苓粉搭配一些健康的食材，这种吃法更有利于身体健康。生茯苓粉的功效生茯苓粉对于关注健康养生的朋友来说并不陌生。
所谓生茯苓粉，就是中药茯苓的粉末。茯苓粉的功效很多，不同的人功效也不一样。
那么，生茯苓粉有哪些功效呢？我们一起来了解一下吧。1.补充微量元素，增强免疫力。
茯苓含有多糖、钾、镁等元素。人体食用生茯苓粉后，可以补充人体所需的微量元素，增强人体免疫力，使人体处于健康平衡的状态。
2、利尿祛湿，健脾养心。这是生茯苓粉最基本的功效。
茯苓为中药材，性平，味甘。作为一种中药，其作用是利湿、健脾、宁心。
3.美人美人。茯苓可以使血液中的氧合血红蛋白释放出更多的氧气来供给组织和细胞，因此可以增强细胞和组织的活力，进而达到美容的效果。
现在很多美容产品都添加了茯苓，因为茯苓有美容养颜的功效。长期食用生茯苓粉，可以调理身体，使身体保持平衡健康的状态。
由于茯苓是中药，需要注意的是其功效和作用在短时间内不会很明显。中医在于健康调理，而不是及时治愈。
只有在健康状态下不断调理，才能直奔深处巩固身体。
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