现在人们的生活越来越好，喝茶也是一件很平常的事情，尤其是绿茶更受群众欢迎。你知道喝绿茶的作用是什么吗？你知道什么时候是喝绿茶的最佳时间吗？如果你喜欢，你应该知道喝绿茶有什么八大好处。来看看吧~第一，你不知道喝茶的好处。
人们都知道喝茶对人的健康有好处，因为大多数茶叶中含有一定的茶多酚、咖啡因、脂多糖、多种维生素等，可以起到保健和药理作用。
1.提高肌肉耐力
研究发现，茶叶中含有一种叫儿茶素的抗氧化剂，可以增加人体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶效果最显著。
2.抵御紫外线
茶叶中的茶多酚是一种非常好的物质，属于水溶性物质。用茶洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，对皮肤有消毒、杀菌、抗衰老的作用，还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。它是一种天然的防晒霜。
3.保持健康。
在公元0755年到79000年的唐代，就提到过长期进食使人变瘦，这一点被现代科学研究所证实。茶叶中的咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体分解脂肪的能力。国家
研究还表明，经常喝茶可以减少腰围和体重指数(身体质量指数)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4.抗辐射
国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，帮助修复受损细胞。
据相关研究表明，茶叶提取物可以治疗肿瘤患者放疗时引起的轻度放射病，治疗辐射引起的血细胞和白细胞减少症，效果良好。
5.提高记忆力
茶多酚有助于大脑局部调节，提高记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年人的认知障碍。