一、减肥餐食谱？主食：藜麦/红薯/玉米菜：蔬菜绿色菜肉：鸡胸肉/牛肉/鸭肉/鱼肉二、代餐面包和代餐饼干有用么？可以代替正餐的主食。当然有用。减肥就是控制热量，营养均衡三、奶昔代

番茄鸡蛋汤 番茄鸡蛋汤是一道简单易做的养生汤，富含番茄红营养素和鸡蛋蛋白质。制作方法：将番茄和鸡蛋一起煮沸，加入适量盐调味即可。 冬瓜排骨汤 冬瓜排骨汤清热解暑，非常适

番茄豆腐 灵魂酱汁用料 豆腐（切块） 1块 西红柿（切小小丁） 1个 鸡蛋（打散） 2个 番茄酱 2勺 生抽 1勺 老抽 半勺 盐 1勺 白糖 1勺 淀粉 1勺 水 半碗 大蒜（切末） 5瓣番茄豆腐 灵魂酱汁

番茄牛肉面的做法？1、牛肉切块 冷水下锅，葱姜料酒煮开2、撇去浮沫3、牛肉放入电饭煲，香叶 白芷 草果 八角 冰糖 盐 鸡精，倒入煮牛肉的水，煮饭键90分钟。4、番茄去皮，一半切小块，一

番茄小说每天都可以提现一元吗是很多人都有的疑问，毕竟很多人下载这款软件的目的便在于赚钱，所以大家对于提现看的尤为重要，也正因为这样番茄小说提现一元几天能到账成了大家最

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