一、什么水果养发乌发？桑葚具有补肾润燥、明目乌发的功效，自古以来，桑葚就是深受人们喜爱的保健水果，它富含维生素、蛋白质、无机盐等营养成分，对于防脱发是很有帮助的，还能增强头