中老年保健养生：如何科学护理身体？ 随着人口老龄化程度的不断加深，中老年人群对保健养生问题的关注度也愈发提高。在现代社会，中老年人除了关注传统的保健方法外，还要根据科学

热量多，请问吃高钙牛奶还是吃酸奶比较好还有就是在什么。常喝酸奶还可预防老年人心血管疾病。建议中老年人选择长富巴氏鲜奶，我们家买了一个。奶粉多少都是上火的东西，然后你就

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中老年人补钙一般可根据缺钙的严重程度和症状，辅以食疗或药物。食疗方法：如果缺钙不严重，没有明显不适，平时可以多吃豆制品、牛奶、坚果等。在你的饮食中。同时可以晒晒太阳。适