一、月经来了不能吃什么？
建议注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生和清洁。月经期间不要性交。不要吃冷、生、辣的食物。这些会刺激身体，并可能导致大姨妈的不稳定。月经期间，应该是清淡的。不要吃得过多。月经期间，工作和休息应该有规律，不要熬夜。月经量高的人禁止吃红糖。
二、月经来了最不能吃什么东西？
女性在月经期不能吃辛辣、生冷、刺激性食物，要尽量多吃温性，补血，调经，益气的食物，如红枣、红糖、银耳等，要避免吃凉性水果如香蕉、柿子、西瓜，以免诱发痛经，导致身体不适。要注意休息，注意保暖，内衣裤不要过紧。要勤换洗内衣，保持清洁卫生，多吃富含维生素的食物。
三、月经来了吃什么好呢？
月经期间，由于持续出血，大多数妇女的身体抵抗力下降，导致疲劳、疲劳、精神不适和情绪不适。吃温热的补品和含铁量高的食物可以补气补血，提高身体抵抗力，缓解月经期间失血带来的不适。同时，如果月经有痛经和腹痛，服用温补剂可以暖子宫、暖胃、止痛。
四、月经来了吃什么水果？
月经期是一个特殊的时期，女性在来月经的时候要注意的事项有很多，月经期可以适当的吃一些水果，但是水果的选择上一定要谨慎，要避免吃寒凉的水果，不可以吃香蕉，猕猴桃，梨、西瓜等水果，可以吃一些温性的苹果，桃子或是草莓，桂圆等水果。
五、月经来了吃什么饭菜？
月经来了可以多吃一些温补性的食材以及有营养的食物，可以多喝一些牛奶，蛋类以及多吃菠菜，能够起到很好的补气血的作用，在月经期间会造成血气亏损，也可以多喝一些红枣红豆汤来进行营养的补充，在月经期间不要吃一些生冷油腻的食物，味道要以清淡营养为主，最好是选择绿色健康的食物。
六、月经来了吃什么补品？
前1~3天经血量会较多，有时还会出现血块，合并下腹部的闷痛，这时可以吃麻油姜片炒猪肝，除了补充铁质之外，麻油姜片也有活血路的功用，有利经血及血块顺利排出。三天以后则可以改吃麻油炒猪腰，来帮助子宫的收缩将经血排干净。若是你嫌这样太麻烦了，其实整个经期都可以吃麻油鸡或是红糖煮姜汤都有帮助子宫收缩，将经血排干净的作用。
七、月经来了吃什么好？
月经期间可以食用一些富含铁质和维生素的食物，如：
1. 红肉和绿叶蔬菜：牛肉、猪肉、羊肉、菠菜、油菜等。
2. 水果和坚果：苹果、猕猴桃、坚果等。
3. 海鲜和豆制品：鲍鱼、贝类、豆腐、豆浆等。
4. 黑巧克力：含有丰富的铁质和镁元素。
同时，还要注意少食辛辣刺激性食物、咖啡、酒等刺激性食品，避免加重经期不适症状。
八、月经来了吃什么炖汤好？
月经来了可以炖点虫草花鸡汤补补或者黄豆排骨汤，不用做药膳，因为现在是在来月经的过程，等来完之后，可以买点黄芪当归、党参、枸杞、红枣还有老母鸡一起炖，炖好了再放盐。这样可以补充你来月经期间流失的能量，又可以补气补血。
九、月经期间不能吃什么东西？
月经期间不能吃生冷的水果和食物，不能吃辛辣有刺激性的食物，也不要吃油腻煎炸的难消化的食物，避免引起和加重经期不适症状。另外经期的饮食要注意不能过咸，因为经期的时候水液代谢会变差，许多女性会出现浮肿，如果吃得过咸，就会加重水钠的潴留，从而加重浮肿。
十、月经来了能不能洗头？
经期是女性特殊的生理时期，从中医理论来讲，行经期间，冲任气血下注，血室正开，邪气易于入侵，若失于调摄，容易生病。比如更容易受到外界的寒冷刺激，使身体受寒，导致气血凝滞，诱发痛经等问题。
洗头是个人卫生习惯，经期洗头一定要注重保暖。经期洗头的水温忌太凉，洗完头要及时吹干头发，避免受寒。从中医的角度来说，女性以血为本，气血在维持女性生理功能上是很重要的。女性的生理特点表现为经、孕、产、乳，即月经、妊娠、产育和哺乳，这些生理特点都和气血密不可分。一旦由于寒气侵袭机体，可能会使气血运行瘀滞或不畅，从而引发妇科疾病，比如月经推后、月经量少、痛经、闭经等问题均可由于寒凝血瘀导致。