一、提臀裤真的能提臀吗？
有一点提臀效应但是不大。关键还是需要自己身材好，才能看到更好的提臀效果。如果本身身材肥胖，臀部下垂，光是穿着提臀裤就能有效果，那么我们都不需要运动瘦身减肥了。
二、包臀裙起源？
包臀裙是黛安·冯芙丝汀宝发明的。
全球第一条裹身裙的设计者叫黛安·冯芙丝汀宝。
20世纪的90年代，一种没有拉链和钮扣，只依靠腰带索紧衣服的包裹式裙装席卷我国大江南北，西北边陲小城一时间都满是这种花花绿绿的布裙，人们叫它“裹裙”。
这种走起路来小腿在裙缝中若隐若现风情万种的裙子并不是一件普通的“蓝毛衣”，它的名字叫做“Wrap Around Dress”，在1973年设计出Wrap Around Dress的人就是黛安-冯芙丝汀宝（Diane von Furstenberg）。
三、什么是臀裙？
臀裙就是女孩子穿的超短的紧身裙，这种款式的裙子长短刚好把臀部抱住，裙子一般都是有弹性的面料，裙子长短比一步裙短，一定要搭配裤袜才可以穿包臀裙，穿包臀裙上衣一般都是修身版型的，也都挂一个长待袋子的小洋包包，化一个浓妆，穿一个很天高的鞋子。
四、如何提臀？
1、做仰卧起坐：准备一张瑜伽垫，铺在地上，平躺在地上，双腿弯曲，然后需要一个搭档帮你按住双脚，保持均匀的呼吸，开始做仰卧起坐，一次性做30个，然后休息15分钟，再做30个仰卧起坐，坚持一个月左右就会有很好的效果，并且还可以减掉肚子上的小赘肉。
2、做下蹲：首先将两脚展开，大约保持和肩部齐宽，两手向前举伸直，掌心向下，然后开始吸气往下蹲，下蹲大约保持30秒钟到1分钟的时间，然后吐气站起来，动作不要太大，慢慢站起来，大约重复这个动作25个左右，停下来休息20分钟，再接着这个动作在做25个就好。
3、练习瑜伽：瑜伽中的大树前弯式瑜伽动作和桥式瑜伽动作是瑜伽动作中最有提臀效果的动作，并且这两个动作也是非常好学习的，因为动作简单，没有任何复杂的部分，上手很快。
4、负重后抬腿的方式：首先我们需要准备两个沙袋，大约每个保持一斤左右的范围内，然后绑在脚上，开始后抬腿，一次要连续不停的做20个，然后休息15到20分钟，在接着做20个，大约坚持一个月左右，效果就会很明显。
5、能站着不要坐着：现在很多的学生和办公室上班族的臀部普遍臀部不翘，基本是平的，都是因为平时一直坐着，所以要切记尽量不要坐的太多，能站着的时候千万不要坐着，以免臀部变平。
五、提臀运动怎么做，提臀运动图解，提臀的运动图解？
可以参考以下方法：
step1：平躺，手放在身体两侧，脚后跟放在球上。臀部和背部要充分抬起，但肩部要紧贴地面。
step2：弯曲膝盖，脚踩着球向臀部移动，到达你能力的极限后保持两秒钟，然后重新舒展身体。重复上述动作。记住，你做的越多就证明你离完美臀形就越近。
step3：平躺，腿伸直，用脚踝夹紧瑜伽球。然后抬起双腿，直至与地面垂直。
step4：慢慢降低右腿至与地面成45度，使瑜伽球静止于右脚脚面，保持3秒钟，还原。再降低左脚如此重复以加强美体效果。
step5：平躺，双腿伸直，脚后跟置于球上。抬起右腿，脚面绷直，尽自己所能靠近脸部，到达极限后保持20秒。在此过程中，两膝盖都不要弯曲。
参考资料来源：人民网-5个提臀动作 塑造丰满的臀部
六、男士如何提臀瘦臀？
运动方法瘦臀提臀这个运动可消除臀部上方肥肉，锻炼腿肌，令臀部变得更挺。
1、俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。
2、臀部用力，边吐气，边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静止1秒钟。再回到动作1，依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连续做15次~20次。 注意：不要勉强扭动臀部抬脚，因这样可能会造成腰痛，也不能达到运动效果。抬腿时应同时收缩腹部肌肉。 美化臀形这个运动可收缩臀部肌肉，强化腰力及腿力。对消除大腿两侧的肥肉尤其有效，能创造有弧度的臀部。1、双腿靠拢，立正站好，面向前方，双手叉腰。2、单腿轻轻向前跨出，两膝成90度弯曲。先吸口气，再边吐气边回到动作1，换腿跨出，动作相同，左右脚重复做15次~20次。 注意：做时要保持抬头、挺胸，且背脊伸直。前脚不要太向前跨出，后腿下弯时，膝盖尽量贴近地面，但不要贴地。这些方法相对来说也是适合在家里运动的
七、包臀裙改成a字裙方法？
包臀裙改成A字裙的方法？一般的包臀裙穿着都很紧身的。而A字裙上部紧，下部是要大一些的，所以如果同一个人穿过的包臀裙，想改成自己穿的A字裙，那么这个就改不了了，没有那么多布。但如果加一个大人穿的包臀裙，改成小孩穿的A字裙还是可以的。将所有的缝全部拆开，按照小裙子的尺寸大小重新裁剪缝好即可。
八、为啥包臀裙叫后妈裙？
那是因为现在的社会之中认为后妈不是一个什么好的女人，他是通过勾引自己的父亲，然后达成了他作为后妈的这么一个目标，所以。
后妈必然是那一种狐狸精的角色，而包臀裙又很好的能够体现出女人的这种曲线美，很性感，很妩媚，所以就有这么一个称呼。
九、后妈裙和包臀裙区别？
款式不一样，所谓的后妈裙，其实就是华丽款小裙子结合暗黑系来形成的，下裙多数是华丽款的层层叠叠的裙边，上半身是宫廷风格或者华丽款居多，每给人的而感觉就是神秘又幽深一身深色衣服在无形之中带给人强烈的压抑感。
包股裙主要以半身为主，没有那么多层层叠叠或者华丽的修饰，主要是为了显身材，而不是显华贵。
十、包臀裙和包裙区别？
包臀裙 是一种贴身衣服裙装，适合青年和中年女性穿着。按照风格不同，为可爱和性感两类。适宜在春、夏、秋季穿戴。无论搭配什么衣服，都是那么的时尚优雅。
包裙也叫西裙。主要特点是脚围比臀围小，后片开衩。裙长一般穿膝围左右，脚围一般比臀围小4~5CM。