一、什么是“骑行北京”活动？
在北京，汽车尾气排放的污染物占大气污染拆瞎岩物的1/3以上。为了改善空气质量，“自然之友”从2005年就发起了“骑行北京”神戚的活动。并在2006年2月向国家提交了《关于实施并完善北京市自行车交通规划的建议旅御书》。并陆续通过发布“骑行绿地图信息标注平台”评选低碳出行人物等形式，以引起市民对骑行环境及骑行文化的关注。
“骑行北京”的活动主要包括以下三个内容：
政策建议――进行关于自行车交通的各种信息收集和研究工作。
出行调查――发布线上交通调查问卷，以了解北京市民交通使用习惯，收集第一手资料。
骑行宣传――由志愿者组成的宣传小组在市内繁华街道进行骑行倡导活动。参加的人员是来自社会各界的志愿者。
“骑行北京”通过以上一系列的宣传活动，鼓励公众在市内更多地使用自行车。同时也倡导一种环保、健康、便捷的骑行文化。
2007年6月22日，北京、上海、广州、重庆等地的高温天气，导致了这几个城市用电量急剧加大，城市能源问题再次受到关注。“自然之友”这一天在北京首次举办了“夏至关灯”活动，提倡人们在炎热的夏季关掉所有的电器，享受爱心烛光晚餐，静下心来在暗夜冥想，走到户外去感受夜的魅力。
“夏至”是二十四节气中的第十个节气，是一年中白天最长的一天。民谚有“不过夏至不热”的说法，即夏至前后，我国许多地方都进入了闷热夏季，气温一般都在30度以上，最高气温常常突破37度。如果在夏至这一天关掉电源，不仅可以节约用电量，而且可以减少电灯的照射产生的热量。
2007年，“自然之友”设立了“自然讲堂”项目。该项目在正确传播自然科学知识基础上，提供给公众轻松交流的环境，在学者与公众的互动中，让人们更加了解环境议题的内涵，知道如何在生活中做到保护环境，生活得更健康、更自然。
“自然讲堂”项目设立以来，分别在学校、社区、企业，开展过一系列的讲座活动。通过这一系列活动，“自然之友”真正发挥了民间环保组织的作用，提供给公众更多交流、学习的场所和机会，营造了公众参与环境保护的社会氛围和舆论环境，更广地传播了环保理念，增强了公众的参与意识。
至今，“自然讲堂”已开展了17期公众讲座和6期的环保分享活动，共有1000多人参与，包括学生、企业员工和社区居民。
二、我的健康之路之——骑行中求
我的健康之路之――骑行中求
步行、游泳、自驾的确在我恢复健康过程中起到非常重要的作用，然而随着身体素质不断提高、体能增强，玩的欲望和涉猎的运动内容也在不断拓展，猫冬海南时看到全国各地骑行爱好者纷纷来到海南环岛骑行，临渊羡鱼莫如退而结网，我网购可一辆山地车，开始了邯郸学步式、每天悔岩二三十公里骑行训练，恶补长途骑行相关知识，论坛中提到环海南岛闭合性骑行一圈约千公里，骑行者应有两年以上骑行史，而我却按捺不住练习一个来月，孤身开始了我毕生首次长途骑行；趁着黎明披着夜幕从文昌出发，富有戏剧性的是：刚刚踏上征程就遇上淅沥沥的春雨，开弓哪有回头箭，穿上雨披冒雨照旧前行；轮子溅起雨水打湿了裤腿，汗水、雨水混合而下，全身上下湿漉漉的，地质地貌起伏蜿蜒，一会像是被巨浪推到顶端，一会像是被前赴后继的海浪掀到谷底，忽上忽下的迭起，随着急促的呼吸弛行在去文琼省道上；翌日一觉醒来浑身酸痛，两个腿像灌了铅一样，泡了包方便面飞身上车碧激御向陵水进发，好在已渐成熟的环海南路上随处都可以有补给餐饮店，饿了渴了就地随时可以很方便的解决，就这样首次孤身海南环岛骑行，一千铅知公里我只用了七天时间，体能、身体素质等空间未有的检验，更坚定了健康之路走下去的信心。
回到上海女儿见我又爱上了骑行，很快买了一辆捷安特旅行自行车，以车为媒我与浦东老顽童骑行队攀上姻缘，经常参加骑行队组织的晨骑活动，每日二三十公里骑行已成日常生活之必需；当听到骑行队几位队友想去哈尔滨骑行，并已买好了卧铺票，我千方百计网上抢到一张卧铺，随他们一同乘车来到冰雪城市――哈尔滨，当地租车开启北国骑行之旅；随后同几位队友携带自行车乘大巴，到宁波、绍兴、嵊州骑行，在绍兴通往嵊州路途中，经过海拔近千米的山脉，蜿蜒崎岖的盘山路，无疑是骑行者严峻的考验，几十公里的山路更是对体能的检验；随队骑行者中，年龄最大的近七十岁、最小的也五十五岁，凭借着年龄上的优势，我似乎并趋于拉吧了，可实际骑行中，年龄长者居然个个像是五虎上将、赛过老将黄忠，江兄、登林兄一马当先当人不上，稳居破风手；女将林春巾帼不让须眉虎步生风，我也不敢怠慢紧随其后，八十多公里山路、落差巨大陡峭下坡，被骑友们一一征服；骑行不但增强了体能，还颐养了身心，开阔了视野、深厚了友谊，当年冬天我们相约海南环岛，他们如期而至，我驱车为他们提供后勤保障，发妻骑车随队同行，成就了一段“旷世”骑缘。
骑行不但拓展丰富了我的健康探寻之路的生活，更重要的让身心得到全方位修复、滋养。
三、马拉松公益跑什么意思
马拉兄基松公益跑就是除去必要的亮尘碰开支敬谈后，所有的广告收益以及赞助费都用于公益事业。赛事以慈善理念与户外运动相结合的大型公益体育活动为特色，在倡导健康自信生活品质的同时，吸引更多人参与爱心公益活动。
公益马拉松就是薯租除去必要的开支后，所有的广告收益以数仔兆及赞助费都用于公益事业。戚好赛事以慈善理念与户外运动相结合的大型公益体育活动为特色；在倡导健康自信生活品质的同时，吸引更多人参与爱心公益活动；