入伏后喝什么茶最好

要说夏天要怎么样养生，其中喝茶就是有很多的讲究，在三伏天到来之后更是有很多的茶类有不同的说法，那么在入伏后适合喝什么茶，入伏后喝什么茶最好，有哪些茶是适合在三伏天养生的，接下来大家就随小编一起了解看看~

入伏后喝什么茶最好

1.金银花茶

在夏天大家可以多喝一些金银花茶，金银花茶可以帮助大家在夏天达到一个相当不错的清热解毒，生津止渴的功效，对于解决很多朋友因为上火的症状导致自身出现的咽喉肿痛问题效果也非常不错。

2.枸杞菊花茶

枸杞菊花茶也是一种非常美味的茶叶，枸杞菊花茶不仅可以帮助自身领略不一样的美味，还可以达到一个相当不错的补血养血的功效，非常适合女性朋友饮用，很多朋友由于天气炎热导致自身出现口干舌燥的问题，多喝一些枸杞菊花茶也可以达到一个很好的调理效果。

3.西瓜皮凉茶

可能很多人都没有喝过西瓜皮凉茶，西瓜皮凉茶可以将西瓜皮洗干净切碎之后加入少量的白糖搅拌均匀即可，这种茶叶也可以达到一个很好的消除酷暑的效果，但是一些寒性体质朋友千万不要喝这种茶叶。

4.薄荷茶

在夏天多喝一些薄荷茶也可以达到很好的平肝明目，疏散风热的效果，可以使自身在炎热的夏季感到一丝丝清凉，同时多喝一些薄荷茶也可以降低自身因为上火问题导致自身增加出现的口腔问题的几率。

在夏天多喝一些以上介绍的茶叶，对于自身产生的好处功效是非常多的，切记千万不要在睡觉之前喝茶，睡觉之前喝茶可能会提高自身神经的兴奋程度，可能会导致自身出现失眠的问题，要引起大家的高度重视。

常喝这2种茶，祛湿又减肥

绿茶

绿茶不仅味道清新，而且还有祛湿的功效。因为绿茶是一种没有经过发酵、氧化的天然茶品，最大成都的保留了原来含有的咖啡碱、茶多酚等物质，最适合祛湿用。

但是需要注意的是绿茶本身性寒，不适宜多饮，每天一杯即可。比较好的绿茶的有碧螺春、龙井、毛峰等。

乌龙茶

文章开头我们讲过，体内湿气重大多是脾虚引起的，而养脾自然首选乌龙茶。

乌龙茶不同于绿茶，乌龙茶性温，可以常饮，但是祛湿的效果远远不如绿茶，如果你长期饮用的话，还是有效果的。

女人用什么泡水喝补肾

1、枸杞

枸杞子自古就是补肾良药。枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收，最好是用温水微泡一下，或干嚼几粒。

2、桂圆

龙眼有滋阴补肾的功效，如果阴虚的女性建议多吃一些龙眼，会有很好的效果。龙眼对人体有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效。取桂圆12克、红枣15克。将桂圆和红枣一起放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，放凉后即可饮用。还可以吃诺雅美达到与桂圆同样的功效。

3、五味子

五味子（北五味子）味甘酸，性温，有补肾宁心、益气生津、固表止汗等功效，常用于肺肾虚喘、内热消渴、自汗盗汗、心悸失眠、多梦健忘等证。五味子煎煮前最好压碎，药效更显着。正如已故着名中医蒲辅周所说：“凡用北五味子，必须捣破，五味乃全。”

4、韭菜子

韭菜子，即韭菜种子。据《本草纲目》记载，韭菜子的功效为补肝肾、暖腰膝、助阳、固精，主要用于阳痿、早泄、遗精、遗尿、小便频数、腰膝酸软、冷痛、白带过多等症的治疗。韭菜子可单味用，或与菟丝子、补骨脂、淫羊藿等补肾壮阳之品配合使用。

5、杜仲

杜仲是很好的补肾药材。杜仲就是干燥的树皮，是中国特有的药材，具有补肝肾、强筋骨等功效。杜仲几乎无味，只有一些微苦，每天将其用沸水泡着喝不仅特别适合现代快节奏的生活，还能达到补肾理气的作用。杜仲无毒，因此用量多少并没有特别的讲究，每天泡个八九克就行。

6、桑葚

鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。

7、莲子

莲子在养心安神、健脾、补肾等方面有很好的药用价值，历代医药典籍多有记载。莲子心1.5克，开水冲泡，代茶饮。能清心火，固肾精，治女子性情急躁、带下赤白等。有条件的其实可以通过口服诺雅美胶囊来进行补肾的，因为里面也是中草药，人参、黄精、天门冬、生地黄，都是可以起到补肾滋阴的作用的。