今天蜗牛号就给我们广大朋友来聊聊三七养生,以下观点希望能帮助到您。
养生吃三七？这几种搭配更好
答三七，不少人可能常听说，也可能正在吃。在对于保健身体来说，不得不说，三七粉还是比较受众的。不少人会选择三七来 养生 。对此，上海市普陀区人民医院中医科副主任医师周冬青表示，三七有止血散瘀，消肿定痛的功效，素有“金不换”，“南国神草”的美誉，确实比较适合日常 养生 使用。
周冬青介绍，三没空七在冠心病、脑血管病，高脂血症等疾病中应用较广。然而，三七性温，阴虚内热，火旺慎用；孕妇慎用；正常经期不宜（血瘀型月经不调可用）；血虚无瘀宴察尘者不宜。少数服用后有晌禅恶心，呕吐，药疹等副作用。此外还需控制用量，研粉服用1-3克，一次用量不超过5克。
有些人选择用三七泡茶。周冬青指出，三七一般与人参、女贞子、桑叶、荷叶、菊花等同用，对于工作、学习、生活、感情压力大，睡眠质量不好的人群；肥胖症，高血脂人群；应酬多，经常饮酒者；高血压病人，伴有烦躁、易怒、头痛等表现；脑血管疾病如短暂性脑血管发作，脑动脉硬化，脑血栓伴有头晕目眩者；冠心病、冠状动脉硬化，尤其伴有高血脂、头晕的患者比较适宜。
那么，三七与哪些食物搭配更佳？三七配西洋参，阴阳双补，化瘀通络；三七配丹参和山楂，降脂通脉，活血化瘀；三七配阿胶化瘀止血，滋阴补血；三七配人参，大补元气，养血补血，补肺益脾；三七配生地，养血生津，止血化瘀；三七配大黄，活血化瘀，消肿止痛；三七配当归、川芎，补血活血，通经。三七配白芨，化瘀止血。
在鉴别三七的优劣上，周冬青表示，优质三七根整体均匀饱满，加工不使用任何化工原料，颜色为本色，有粗糙感，断面灰绿或者黄绿为佳；较差的三七干瘪，或者加工时使用石蜡、炭墨、滑石粉等，使三七有光泽并滑腻。三七口嚼微苦、无麻辣感，易碎。易与三七混淆的是莪术。莪术体表不光滑，灰色、质硬，断面黄色或棕色。有横纹路。嚼之微苦，有辛辣感，气味大。以一个手指蘸三七粉放于舌尖，抿嘴品尝，苦、回甜。(高 媛)
田三七的保健功用与禁忌介绍
答田三七是一种药理功效非常突出的中药材，在中医界非常盛行。用田三七可以治疗很多疾病，并且都能够收获不错的疗效，此外，田三七还具有保健的作用，但不容忽视的是，田三带碰并七同样存在一些禁忌。今天本文搜罗了吵胡相关的资料，将为大家展开详细的介绍说明，希望能对各位有所帮助。
田三七可以补血
田三七补血的作用是比较理想的，很多人的体质不好就会容易出现气血虚弱，面色苍白，头晕眼花，四肢乏力等症状，对健康的影响是有很大的，而且也影响到了自己的正常工作和生活产生，会出现这些情况的人群来说选择服用田三七非常适合，田三七是典型的补血药物之一，不仅可以使血象回升，精神健旺，而且对于月经色旺有血块的症状也有一定的缓解作用。
田三七可以软化血管
心脑血管疾病是中老年人的常见病症，如高血压，心绞痛等，都会对身体健康产生一定的影响。在田三七中含有的三七总皂苷不仅可以有效的改善心肌缺血的状况，还可以帮助促进血液的循环，防治动脉粥样硬化。所以选择服用田三七来软化血管确实是不错的选择。
田三七可以美容养颜
田三七除了可以用于治疗，它还具有一定的美容功效，对于一些爱美人士来说是通过使用田三七来美容养颜也是有效可行的，因为在田三七中所含有的多种人体必须的氨基酸和蛋白质可以美白祛斑，还能够起到延缓衰老，抑制皱纹产生的作用。
田三七的禁忌
田三七的功效虽然很多，但是也是有一定限制的，并不是人人都可服用的，比如女性处于月经期间应避免服用田蠢迹三七，若本身月经量比较多且月经正常，仍旧盲目服用三七粉的话，不仅容易导致血量的增加，造成血损，还可能会出现月经不调的情况，反而影响到了自己的健康，带来巨大的麻烦。
田三七虽然具有增强免疫力的作用，但是女性在怀孕期间不能服用。如果在怀孕期间服用田三七不仅容易引起胎儿的不良反应，严重的甚至还会导致流产，因此孕妇要忌口田三七。
合理得当的服用一些田三七来养生保健是有效可行的，但是要讲究正确的服用方法，要听从专业的医生指导和建议，不可盲目的乱用，一旦错误的服用田三七的话，对健康是会造成不利影响的，而且田三七存在一些禁忌的人群，这是不容忽视的问题。
三七粉怎么吃好 养生食谱补气血
答三七粉大家都知道的，是一种中药材，也叫田七，它的保健功效是可以有补气血的作用，对于身体虚弱的情况有改善的作用。三七粉怎么吃比较好你知道吗，可以做一些养生食谱，可以更好的起到调理和改善身体的作用，来看看这些食谱的纳历介绍。
三七红枣粥
【原料配方】三七粉3克，红枣5枚，粳米100克，冰糖适量。
【制作方法】粳米淘洗干净，红枣去核洗净，然后一同放入砂锅中内，加水适量煮粥，待粥将熟时，加入三七粉、冰糖即成。这样的食谱可以起到补气血的作用，可以每日服用两次，可以有清热解毒的作用，还能有预防出血的功效。
三七山药粥
【原料配方】三七10克，山药、大米各30克。
【制作方法】三七切片，先煮30分钟，再入山药大米同煮为粥。
【服食方法有】每日一剂，分2次服食，连服数日。三七和山药一起吃的话，可以有补虚劳的作用，对于出现气血不足的情况有改善的作用，还能缓解月经不调。
三七乌鸡汤
【原料配方】乌鸡肉500克，三七4克。
【制作方法】将鸡肉洗净，三七磨成粉。大火将水烧开，加入鸡肉煮3～5分钟，然后将鸡肉取出，移到炖盅内，于小火上炖至鸡肉熟透。加入三七敲碎或者三七粉及适量的葱、食盐、味精调森让味后即可食用。三七和乌鸡一起煲汤，适合女性们吃，可以有养血的作用，洞春搜对于出现的盗汗，产后虚弱的情况也有一定的改善的作用，还能有提高免疫力的作用。
三七粉怎么吃比较好，上面的这些食疗的方法是不错的选择，这些食谱是可以起到补气血作用的食谱类型，对于气血虚弱的情况有一定的改善的作用，而且也可以提高人体免疫力，日常生活中这样的食谱可以根据自己的需求去选择。
常吃三七粉来养生，平时需要注意哪些事项？
答三七属于“药膳同源”中药材，就是说三七是药材，同时也是食物，是可以当作食物食用的。
三七粉有美白祛斑、活血化瘀、排毒护肝、止血散瘀、消肿定痛、抗肿瘤、增强机体免疫功能、延缓衰老、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化等功效。总的来说，三七粉就好比是中药里面的明星药材，但是，三七粉虽好，却不是你想吃就能吃的。
1、三低人群不宜多吃
三七具有降低血压、血脂、血糖的功能，所以低血压、低血脂、低血糖的人不宜多吃。
2、月经期不喝
女性朋友月经期间不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被称为是第一圣药，若在月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以利用三七粉的活血化瘀来调理月戚喊经。
3、怀孕不喝
妇女怀孕期间不能食用三七粉。因为三七有强大的活血、降血压功能，不利于孕妇及胎儿的健康。但如果是产后，用三七来补血那可就是极品了，因为三七有止血化瘀的效果，同时可用来提高产妇的体质。
4、感冒不喝
感冒的人不宜服用三七，三七粉性温，若是患风热感冒者吃三七粉则会导致热感加重，因此不宜服用，若是风寒感冒者则可以服用。
5、不梁仔尺能等到有病再喝
长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康、有效预防各种心脑血管疾病，随着年龄的增长，身体各方面机能都在下降，因此不要等到有病的时候再吃三七粉。
6、三七粉不喝多
三七不宜吃太多，每天最好不要超过8克，用温水服用，分早晚两次食用，三七粉最好是晚饭前食用，有助于改善睡眠，若是晚饭后食用，则一定要少量，因为服用三七粉容易口渴。
三七最佳的食用时间及剂量
早上服用：
早上起来空腹服用三七粉3-5克，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。胃不好的建议饭后服用。
晚上服用：
晚上服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。
三七粉的正确吃法
三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。
1、生吃：
防治冠心病、高血脂、高血压等。正常情况之下一天用6-8克，多次服食，一次3-4克，外伤出血用适量三七粉外敷伤口，能立即止血。
2、熟吃：
补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。正常情况下一次熟吃三七粉为3克，用温开水兑服，早晚各一次效果更好橡高，也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服。
很多人喜欢吃三七粉来养生，它都有什么功效和作用呢？
答三七粉是一个更受欢迎的健康项目。许多人喜欢吃三七粉的健康。虽然每个人都喜欢健康是一件好事，但这不是服毁裂用医疗健康的最佳选择。当我们吃三七粉时，我们需要知道它最终有哪些好处，然后清理要注意的东西，例如每天三七粉可以吃东西？我希望每个人都可以更好地使用三个第七次粉末来健康。
每个人都说三个或七个粉是好的，它在哪里？ 4效果可帮助您回答
三七粉有很多效果。
第一个是降压，降低脂质
由于生活习惯，现代人并不是很健康。它可能患有三个高度。即使年龄不是很大，它也可能有高血压和体内血脂，但是三七粒粉末可以减掘余颤少体内血脂和胆固醇。原因也很清楚，因为含有三个七的多糖和氨基酸可以帮助人体促进血液，如此自然，血管可以是挖泥机，也可以消除体内过量脂肪。
第二是调整月经
这主要是女判败性，月经通常常常困扰着许多女性。如果你经常吃三七粉，你可以对调节女性的月经有很好的影响。至于使用时间的时间，最好进入月经。在那些经常困难和月经周期不正常的人之前加入了三个七个粉末的女孩是一个很好的选择。
第三是保护肝脏
Sanqi中包含的一些物质在人体的肝脏中具有保护作用，并且可以缓慢地回收损伤的肝脏，并且在保护肝脏方面也有很好的效果。如今，许多人喜欢吸烟，使肝脏的负担非常大，并且三七粒粉末，它可以自然吃三个粉末，可以自然促进排毒，保护肝脏。
第四是保护皮肤
妇女始终重视皮肤，三七粒含有丰富的物质。这些氨基酸和蛋白质可以照顾女性的皮肤。当然，女人可以让女性更白，也可以促进血液。循环，调节人体，同时也清除一些女性的过量油脂。
三七粉有很多好处，是否有必要粘在每天？ Sanqi Powder是一种可以花费很长时间的医疗保健品，所以您可以每天维持一定数量的食用量，但人们将始终具有特殊情况，那些在月经期或感冒的人，仍然不我想吃，那个时候再次吃得更好。
从上文内容中，大家可以学到很多关于三七养生的信息。了解完这些知识和信息，蜗牛号希望你能更进一步了解它。