今天蜗牛号就给我们广大朋友来聊聊指压板有什么功效,以下观点希望能帮助到您。
指压板真的对身体与好处吗？
答; 从小我们的长辈就一直告诉我们脚底有许许多多的穴位，比如涌泉穴，常按摩会身体好。户外运动区也建设了许多鹅软石走道，当场人们锻炼。可是户外毕尘档竟不方便，于是为了满足人们室内锻炼的需要，指压板应运而生。
可是指压板到底是不是真的对身体有好处呢？关于这点不可以一概而论，必须具体问题具体分析。
首先材质问题。指压板首选的材质应该是无色无味无毒的tpe材质，可是这种材质价格会比较昂贵，是喜欢货比三家消费者比较不容易接受的价格。山寨版本的指压板当然便宜了，有时候十米左右才十几块钱，我就看到很多邻居都是买的这一类便宜的指压板。可是便宜没好货，便宜的东西质量没过关，有很多都是有毒塑料，踩了以后对身体好处是看不出来，脚底板先就痒的不行了。所以，环保的质量过关的指压板才会对身体有好处。
另外一个就是适用人群问题。彼之蜜糖，我之毒药，并不是所有的人都适合用指压板。如果是身体健康的人，平日里使用锻炼肯定是有益健康的，可是还有一部分人不能盲目用，比如身体虚弱，血压很高，患有心肌梗塞等等人群，就不适合盲目锻炼，如果真的有需要，还是咨询一下医生，把握好锻炼时间，不然反而会适得其反。
还有一点就是时间把控问题，有些人觉得多锻炼一会可能会更好，可是他们忘了，贪多嚼不烂。有时候，我们身体的接受程度到点了，你再给自己增加负担，其实是会损害机体的。从最轻微的脚底板受伤，到比较严重的机体超负荷，都是不好的反应，所以我们要针对自己的承受度，指定锻炼计划。有医生建议，刚开始使用指压板最好控制在5分钟内，如果是经常锻炼，也建议不要超过15分钟。锻炼的话贵在坚持，不贵在多。只有把握好时间适当锻炼，指压板才会产生好的作用。
特别重要的一点就是，指压板就是促进血液循环的，如果你正在怀孕期间，或者是正处于经期，那么都是要禁止使用的，否则会导致流产，大出血等惨重后果。还有小部分人是活动性出血症状的患者，这一部分人也是最好不要使用指压板的，免得病情加重。
还有就是，要理性使用指压板，像某些综艺节目上面为了娱乐效果而跳起来踩指压板，跺脚等行为最好是不要模仿，因为这样子做模兄做冲击力太大了，并不是科学的健身方式，只是节目组为了吸引眼球，博关注而搞的一个噱头，如果你盲目旦衡模仿是会导致你的脚首先受到伤害。
指压板是个好东西，但是我们要学会正确地使用它，如果你科学使用了，并且适合你，你的身体肯定会从中受益，如果你使用不当，或者你是不适合用指压板的人群，那就会反受其害。
指压板的功效与作用
答1
疏通经络
指压板和公园的鹅卵石按摩的原理相似，人体行走上面可以刺激穴位，有疏通经络的功效，能锻炼足底肌肉，促进血液循环，改善睡眠。
2
改善睡眠
人体在指压码困板上面运动，能够促进体内的血液循环，疏通经络的同时，能够释放压力和缓解疲劳，因此，指压板有改善睡眠的功效。
3
增强免疫
指压板可以刺激穴位，人体在上面运动，可以刺激器官的敏感点，和“足疗”的保健养生原理相似，通过挤压、按摩，增强机体反应，有增强免疫力的功效，是有益健康的小运动。
4
调节微循环厅模槐
脚底按摩指压板能够扮友促进血液的循环，疏通人体循环的障碍，有利于各器官功能之间的协调，还能促进内分泌，坚持使用指压板，能够调节微循环，提高机体免疫。
指压板对身体有益吗？家里买了指压板，每天晚上走十几个来回，除了疼没其他感觉，很多人说对身体有好处，
答有益处。
指压板的锻炼效果和在鹅卵石路上行走的道理是一样的，都是对足底的多个穴位进行按摩，能够起到促进下肢血液循环、调整内分泌等作用。
指压板与走鹅卵石按摩具有类似“足疗”的作用，可以对五脏六腑起到一定的调整作用，另一方面，脚部位于人体的最下面，通过在指压板上的挤压握旦、按摩，对人体的健康是很有好处的。指压板相比鹅卵石，其柔韧性更好，刺激也相对均衡，而且凹凸点设计比较规律。
指压板运动虽说有很好的保健效果，但并不是每个人都适合长期用这种方法来健身，须把握分寸。
扩展资料：
刚开始指压板锻炼时，脚底可能会比较疼，这时不应该勉强坚持走很长时间，要循序渐进地增加锻炼时间。走的时候，要将精力集中在指压板上，以免分散精力造成不必要的扭伤、跌伤。也可以采取站在原地踮脚尖的方式，这样既节省体力，又可以起帆如到按摩穴位的效果。
使用指压板要量力而行，每次使用时间不宜过长，以15分钟为宜。像电视节目里面那样在上面跳绳、跑步最好是不要模仿了，因为长期在指压板上进行这些段轿扰激烈的运动可能会损伤膝关节。
参考资料来源：人民网-《跑男》带火指压板锻炼 专家：并非人人适合
指压板能减肥么(踩指压板的好处)
答1、踩指压板能减肥吗。
2、踩指压板有什么副作用。
3、踩指压板好处。
4、踩指压板能瘦腿吗。
1.踩指压板可以达到减肥的作用。
2.踩指压板拥有能如圆推动血液循环系统调整内分泌等作用但不意味着着仅依靠指压板就能减肥瘦身，还需要依据本人身体素质的综合性饮食搭指兆配层面和健身运动层面来开展有关的健身减脂锻练。
3.指压板上面有许多凸凹点，而这种看起来一般的凸凹点实际上是依照规律性设计方案，主要是对于脚底唯橡租板上的穴道，如果你踩上指压板的情况下这种凸凹点便会对脚掌上的诸多穴道开展推拿，进而具有推动血液循环系统的功效。
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