您当前的位置:首页 > 小常识 > 正文

产妇催乳食谱、产妇催奶食谱哪些最有效

今天蜗牛号就给我们广大朋友来聊聊产妇催乳食谱,以下观点希望能帮助到您。

产妇催奶食谱哪些最有效

答一、猪蹄汤

原料:猪蹄两个(剁成小块)、花生(或黄豆)小半碗(提前泡一下)、姜

5片、盐少许

做法:1、锅中放入冷水,水开后将猪蹄放入,用开水略煮一下,断生后捞

出;2、砂锅中到入开水,将焯好的猪或洞轮蹄放入锅中,放入姜片,大火煮沸后

改小火炖1.5小时,加入花生颤哪(黄豆)再小火炖1.5小时即可,出锅前撒少许

盐调味。

二、鲫鱼汤

主料:鲫鱼辅料:葱花

方法:少量油爆香葱花,放入鲫鱼两面煎一下;倒入水,大火煮开,转小火

煮半个小时即可。可以放入少量的盐调味,此鲫鱼汤可以天天喝

三、小米红枣粥

主料:小米、红枣

方法:小米和红枣熬成粥建议每天早上作为早点喝,很营养也不腻,或者小

米红豆粥。

西医对于奶水不足,除了乳房按摩及催产激素注射衫信外,并没有很好的处理方法,而中医则建议食补加药补。当采用都不佳是可以用中药[【张氏催奶方】]煎服黄酒做药引催奶,这也是最快最好的办法。也是一个广为流传的方子

产妇下奶食谱

答新妈妈的母乳量都不足以给宝宝提供充段侍足的营养,宝宝的'健康成长就没有了保障。下面我来给大家推荐产妇下奶食谱,希望对大家有帮助!

产妇下奶食谱推荐

1、丝瓜仁鲢鱼汤

取丝瓜仁50克,鲜鲢鱼500克,一同熬煮成汤。食用时可放些酱油,不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连喝睁燃拦3天。

营养功效:

丝瓜仁有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效,对血虚引起的缺乳有效果。

2、猪骨催乳汤

取新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,加上清水2000克,一同在锅里熬煮1-2个小时,直至熬成约1小碗汤,加入悉胡些许酱油。每天一次喝完,连喝3-5天。

营养功效:

猪骨具有补气、补血、生乳的作用,特别是加上通草后催乳作用更强。

3、花生大米粥

原料:熟花生仁50克,低脂鲜牛奶250毫升,大米150克,白糖些许。

制作:先将大米放入锅里煮粥,熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶,拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。

营养功效:

花生仁性平味甘,可以醒脾益气,润肠通便,具有催乳、止血及补血的功效。

4、鲫鱼鲜汤

原料:鲜鲫鱼500克,通草6克,精盐些许。

制作:先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏,再加上通草煮汤,每天吃鱼喝汤2次,连喝3-5天。

营养功效:

鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿、利水、通乳之功效;通草也可通气下乳,与鲫鱼相配时效果更佳,但鲫鱼汤宜淡食。

5、虾仁馄饨汤

原料:新鲜虾仁50克,猪绞肉50克,胡萝卜15克,葱末20克,姜末10克,馄饨皮8-10片,香菜些许,高汤、精盐、胡椒、麻油适量。

制作:先将虾仁、绞肉、胡萝卜、葱、姜在一起剁碎,加入调料拌匀;把做成的馅料分成8-10份,包入馄饨皮中,再放在沸水中烫熟;锅里加高汤煮开,放入已烫熟的馄饨,再加香菜、葱末、胡椒、麻油等调味料。

营养功效:

虾仁性温味咸,富含蛋白质、脂肪及各种维生素,对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。

看完本文,相信你已经得到了很多的感悟,也明白跟产妇催乳食谱这些问题应该如何解决了,如果需要了解其他的相关信息,请点击蜗牛号的其他内容。


声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,谢谢。

上一篇: 狗感冒吃什么药 三个月小狗感冒吃什么药

下一篇: 困难是朋友歌曲



推荐阅读