今天蜗牛号就给我们广大朋友来聊聊孕妇便秘怎么办快速治疗,以下观点希望能帮助到您。
孕妇便秘怎么解决
答孕妇便秘怎么解决
1、多吃蔬果杂粮
孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。
2、早晨定时排便
每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此，起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。其中以早上醒来排便最好。
3、多饮水
每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。
4、每天坚持活动身体
孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。
5、保持身心愉快
合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。
便秘会给准妈妈带来许多不适，希望我讲的方法能给您避免或减轻这些不适，顺利度过妊娠期。下次，我给准妈妈讲食物疗法，既方便又安全。
禁辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。
孕期便秘日常饮食禁忌
1.忌吃辛辣烂芹告刺激食物如辣椒、川椒、芥末、咖喱、大葱、洋葱、韭菜、肉桂、菌香、生姜等调味品做的饭菜，用量少许即可，或尽量不用等，少喝碳酸饮料如可乐等。
2.忌吃难以消化的食物莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米汤圆。
3.不宜进食以下水果菠萝、柿子、桂圆、橘子等。
孕妇便秘吃什么水果
香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的`功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。
苹果：堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防饥明止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
草莓：含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。
柑桔：柑桔含首孙丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压;适量食用有一定疗效。
奇异果：奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。
孕妇便秘怎么办什么方法最有效
答孕期的时候身体各方面都要注意，哪怕是平常可见的一些小病小困。而孕期妈妈们很容易出现的就是便秘问题了，便秘的话不能通畅的排便，也就不能及时排出体内的废物和毒素，也就会容易被肚子里的小宝宝以各种形式吸收，对宝宝不好。那么孕期便秘有什么有效的办法呢？
孕妇便秘怎么办什么方法最有效
1、改变自己的饮食习惯，多食一些富含纤维素和维生素的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、梨子、萝卜、红薯等，有利于肠道蠕动，且对粪便有一定软化作用。
2、改变生活习惯，比如晨起饮一杯温开水，且大口大口的喝，这样水可以尽快到达结肠，软化粪便，使其容易排出。
3、加强适量运动，缺乏运动或者长时间不运动，都会导致便秘症状加重，所以，适当运动有利于增加肠道蠕动，从而缓解便秘症状，比如孕妇可以散步，每天坚持四十分钟，也可以刺激穴位，促进血液循环，对改善便秘有一定作用。
4、如果便秘症状改善不明显，必要时可以在医生的指导下使用缓泻剂，如乳果糖、开塞露、甘油栓等，润滑粪便陵物，使其容易排出。避免自己盲目使用刺激性排便药物，防止产生药物依赖性。切忌使用峻誉坦泻剂，以免引起流产或者早产。
孕妇吃什么能马上通便
孕妇便秘用力对胎儿有影响吗
孕妇便秘时有力的排便庆汪桐，仅用力地屏住呼吸不会影响胎儿。如果是医生认为“有流产迹象”的，则在排便时尽量不要用力。 尽管在正常情况下在排便时不存在因用力而流产的风险，但在怀孕期间出现“流产迹象”的便秘需要特别注意。 排便时一旦用力，可能会导致流产。
孕期便秘怎么办
答孕妇便秘可在医生的指导下调节饮食、适当活动、口服药物或适时外用开塞露。
1、调节饮食：孕妇应多吃一些富含粗纤维的食物，比如芹菜等蔬菜、粗粮、全麦的食品以及水果等。
2、适当运动：保持一定的运动量有助于促进胃肠的蠕动，可以慧唤改善便秘。
3、口服药物：对于饮食、运动仍不能改善的便秘，孕妇可遵医嘱吃一些药物，比如乳果糖是一种目前孕期常用且一般对胎儿没有影响的治疗便秘的药物。
4、外用开塞露：对前凯凯于口服药物仍不能缓解者，可能需要在医生的指导下考虑使用一些开塞露。
但由于开塞露在早孕孙乎期容易诱发流产，所以一般不建议使用；
而开塞露在晚孕期（28~34周）由于用力大便可能会诱发早产，所以也应慎用。
中孕期一般相对比较安全，且怀孕37周后也不需要再担心早产的问题，所以可以考虑使用开塞露。
而对于使用开塞露的孕妇，一定要注意监测宫缩，如果出现宫缩比较频繁、腹痛甚至出血的情况，那么一定要立刻到医院就诊，以免影响胎儿。
孕妇便秘怎么解决啊？
答孕妇便秘可以采用下列方法解决或缓解:
1.多喝水。普通人平时就要多喝水，孕妇因为怀孕肠胃蠕动会变得缓慢，族猜宴多喝水可以通兆银肠润便。
2.适当运动会有助于排便。可以做一些简单的家务或做瑜伽等，有助于缓解便秘，散步也是一种不错的选择。
3.饮食上要注意。不要吃一些不易消化或太过油腻的食物和容易上火的食物兆盯。
4.如果便秘很严重就要寻求医生的帮助，可以通过医生开的药物治疗便秘。
我们通过阅读，知道的越多，能解决的问题就会越多，对待世界的看法也随之改变。所以通过本文，蜗牛号相信大家的知识有所增进，明白了孕妇便秘怎么办快速治疗。